生命延長ばねのクリアランス セール

生命延長雑誌

LE Magazine 2008年2月
レポート

ポリフェノールの病気戦い力

Laurieバークレイ著、MD

ポリフェノールの病気戦い力

強制的で新しい証拠は老化動脈を保護する強力な方法がより多くの植物のポリフェノールを消費することであることを明らかにする。

出版された調査はポリフェノールの混合物がアテローム性動脈硬化を防ぐことの重大な要因であるendothelial機能のいかに改善を助けるか示す。 ほとんどの突然の心臓発作および打撃を引き起こすポリフェノールはまた異常な血小板の集合を禁じるために示されていた、間戦いの発火および支持の健康な血の脂質。

特別な関心の癌、アレルギーおよび認識低下かのような疾患に対するボディの防衛をささえることの互いを補足するかもしれないかどれがの緑茶、ココア、りんごから得られるポリフェノールはありchokeberryすべてを黒くする。 ここでは、私達は消費の多様なポリフェノールが老化の大人を苦しめる共通の疾患に対して健康のいかにの保護を助けることができるか重要性を探検する。

ポリフェノール: 性質の薬学からの治療の混合物

歴史を通して、健康熱狂者は活力を促進し、健康を元通りにするためにこれらの植物の同盟国に見る植物の薬効がある潜在性を祝った。 現代科学は食用植物が高いビタミンおよび繊維の内容のためにまた植物に色、味および治療の質の一部を与えるポリフェノール酸化防止混合物の豊富な店のためにだけでなく、評価されるべきであるが、ことを示すこれらの理論に耐えた。

ポリフェノールはブルーベリーのような果物と野菜に、またココア、茶およびchokeberryとして知られているエキゾチックなフルーツにだけでなく、ある。 いくつかの調査は示しそれいろいろな源からの消費のポリフェノールがかもしれないことを私達自身を普通西部の食事療法で見つけられる植物食糧に限るより健康的。

「ポリフェノール…老化のある共通の健康上の問題そして多分ある特定の効果から保護するかもしれない一種の化学薬品」はDalia Akramiene、リスアニアの薬のカウナス大学の生理学者、言った生命延長をである。 「ポリフェノールはボディの組織の損傷に貢献する自由な基反応原子によって与えられる損害から細胞およびボディ化学薬品を保護する。 例えば、低密度脂蛋白質(LDL)のコレステロールは酸化するとき、動脈につかれるようになり、冠状心臓病を引き起こすことができる」。

ポリフェノール: 性質の薬学からの治療の混合物

1,380の中年の人のフィンランドの調査では、フラボノイドの高い取入口、かポリフェノールはアテローム性動脈硬化からのより少ない妨害とより健康な頸動脈に、つながった。 フラボノイドが豊富な食事療法を消費した65年齢にわたる人々は10年の期間にわたるより少なく認識低下があったことを大きいフランス人が示されていて調査する1。異なった 植物からの2つのポリフェノールは、部品の合計より多くに匹敵する組合せからの利点と一緒に消費されたとき共働作用して働くかもしれない。

2005年に保持されたポリフェノールおよび健康の第1国際会議は強く退化的な病気、特に心血管の無秩序および癌を防ぐことに於いてのポリフェノールのための役割を支える印象的な証拠を見直した。3つの ポリフェノールは食事療法の最も豊富な酸化防止剤であり、いろいろなメカニズムによって健康を促進する。

「ポリフェノールまた癌が成長のために必要とすると」、はAkramiene先生言った癌の成長を促進する物質を非活動化させてもいい酵素の行為を妨げ。 「ポリフェノールの高められた消費心循環器疾患の減らされた危険、および多分癌および打撃と関連付けられた」。は

ココア: 「神の食糧」

アズテック派の文化では、ココアは植物学者がそれをTheobromaのカカオと名づけた、または「食糧」。ことLinnaeus薬効があるおよび興奮剤の価値、また神の好みそう非常にすばらしかった 現代日のココアとは違って、アズテック派のココアは別の方法で健康的なlibationに今日カロリーおよび飽和脂肪を加えるミルク役立った、および砂糖なしで。

ココアのポリフェノールは他のどの食糧のより高い濃度にも起こり、ブロッコリーか赤ワインのそれより大きい酸化防止活動が大いにある。 実際、暗いチョコレートはORACテスト(酸素の根本的な吸光度容量)によって測定されるように約10時間がほうれんそうの酸化防止力ある。 ココアのカテキンそしてprocyanidinsはまた癌および心臓病の危険を下げるようである。4

ココア: 「神の食糧」

「疫学的な調査から、回顧調査得られる、証拠およびフォローアップ、また実験データから、ココアが血圧を減らし、インシュリンの感受性を改善し、そしてわずかに脂質のプロフィールを改善するかもしれないこと」、MD Ferriのクラウディオ イタリアのラクイラの大学の内科の正教授を、言った生命延長を示す。 「上すべては健康食のココアの挿入のために考慮されなければならない。 ココアはジャンク フードではない; それ[ある]健康で、風雅な食糧; それにもかかわらず、高い熱の内容は考慮に入れられなければ、摂取は他の源からのカロリーの注意深い減少と一緒に伴われなければならない」。

先生のグループによるFerri調査では100グラムの ポリフェノールの暗いチョコレート・バーの金持ちを、かポリフェノールを含んでいない15日間90グラムの白いチョコレート・バーを毎日食べるために、5人の15人の健康なボランティアは任意に割り当てられた。 1週間ココアかチョコレートを食べなかった後、ボランティアは他のタイプのチョコレートにそれから転換した。 白いチョコレートと比較されて、暗いチョコレートは低血圧と糖尿病のための重要なマーカーであるインシュリン抵抗性およびインシュリンの感受性の改善と関連付けられた。

より大きい臨床重要性の、Ferri先生のグループは高血圧の患者の同じような調査をし、その暗いチョコレート、白くないチョコレート、減らされた血圧および血清の低密度脂蛋白質(LDL)を血の流れおよびインシュリンの感受性を改善している間見つけた。他の 研究者による6つの調査はココアproanthocyanidinsが糖尿病性の肥満のマウスの血ブドウ糖のレベルの高度を防ぐことを提案する。7

Astoundingly、優れた暗いチョコレートの四分の一棒で見つけられる暗いチョコレート ポリフェノール、30 mg JAMAで今年出版される18週の調査に従って高血圧からまたは量の日少量はアメリカの医学連合の旗艦書、保護するかもしれない。8 穏やかに高い血圧の個人で(130/85から139/89のmmHg)、暗いチョコレートを受け取るそれらに2.の9つのmmHgシストリックおよび1.の9つのmmHgで平均血圧 の小さい減少が diastolicあった。 また86%から68%まで減る高血圧分類されるこのグループのパーセント。 白いチョコレートを受け取っているグループは重要な変更がなかった。

これらの血圧の変更が小さいようであるかもしれないが打撃および心臓発作および改善された存続の率を下げるために翻訳できる。 調査官が彼らの専有物および他の出版された調査からの情報を分かち合ったときに、ココアが低血圧を助けたという有力な証拠を見つけた。9つの ある調査は暗いチョコレート ポリフェノールの多くの取入口に伴っていてより大きい改善が用量反応の効果を、示した。9,10

日本の調査では、コレストロールが高いの個人は有利な高密度脂蛋白質(HDL)、心循環器疾患およびアテローム性動脈硬化から保護する、で4週間ココア飲み物の日刊新聞を消費するとき改善、また有害なLDLの減少があった。11

ポリフェノールの病気戦い力

同じような調査結果は別の日本の調査、暗いチョコレートの消費 の3 週だけ後のHDLの11 .4%の増加、およびココア ポリフェノールと富む暗いチョコレートを受け取っているグループの13.7%増加との12から呼ぶ。 グループ消費の白いチョコレートに利点が白いチョコレートから不在であるココア ポリフェノールに帰因させることができることを確認するHDLのこれらの改善がなかった。

Cesar G.フラガ、PhDのデービスのカリフォルニア大学の栄養物の研究教授は、ココア、特にエピカテキンで見つけられたポリフェノールが人間の健康を改善できることを提案する証拠の複数のラインについての生命延長を言った。 ネザーランドの有名なオランダ チョコレートの家の人口調査は、それをチョコレートを食べることが心循環器疾患からの改善された存続そして少数の死につながることを示す。

「従ってココア消費、ポリフェノールのハイ レベルを含んでいる特にココア管機能を保護し、管の無秩序に影響を与えることができる」はとフラガ先生は言った。 「ポリフェノールのハイ レベルを含んでいるココアは[]発火のココア プロダクト減少血小板の集合および血のマーカー血圧を減らすことができ。 vasculatureで現在の一酸化窒素の規則は現在ココア ポリフェノールが」。複雑である場合もある最も受け入れられたメカニズムである

必要がある何を知る: ポリフェノールの病気戦い力
  • 果物と野菜で見つけられるポリフェノールは有効な酸化防止剤、ココアの特にそれら、緑茶、chokeberryおよびりんごである。

  • ポリフェノールはまた一酸化窒素の供給を高めることと脂質の酸化根本的なアテローム性動脈硬化を防ぐことによって血管のendothelialライニングに対する有利な効果をもたらす。

  • 典型的な西部の食事療法は最適の利点であるために植物のポリフェノールの十分な量そして変化に欠けている。

  • 異なった植物からのポリフェノールは心循環器疾患、癌、糖尿病、endothelial機能障害および知られていた副作用なしで他の慢性疾患から、保護するために共働作用して働くかもしれない。

心臓発作か脳卒中に終って動脈を、最終的に詰らせるアテローム性動脈硬化は2人の被告人によって助けられ、扇動される: 異常な血小板の活発化およびendothelial機能障害。 一緒に群生している血小板なしで私達は小さい切口からの死に出血できるがこの正規関数がoveractivatedなるとき、危ない凝血は続くことができる。

血小板の集合のOveractivationは内皮(血管を並べる細胞の薄層)の発火に起因するかもしれない。 Endothelial細胞は普通血管の壁の伸縮性の保護効果出し一酸化窒素を作り出し、し制御によっての範囲を、血管を普通引き締まるように中心が傷害から保護する、助けてアテローム性動脈硬化を防ぎなさい。13-15 老化のendothelial一酸化窒素の枯渇は抑えられない去られたら心臓発作および打撃を引き起こすことができる動脈の硬化および妨害で起因する。16-18

茶ポリフェノールは心臓病および蟹座を戦うかもしれない

ポリフェノールは肯定的に一酸化窒素の生産に影響を及ぼすために示されていた。 喫煙者は部分的に彼らの高められた心血管の危険を説明するかもしれない内皮の一酸化窒素の枯渇に特に傾向がある。 ポリフェノールのココア飲み物の金持ちがある喫煙者は一酸化窒素、また改善された血の流れのレベルを改良した。19は flavanolsのココア飲み物の金持ちの単一の線量一時的に血の一酸化窒素の生物学的利用能を改善し、かなりendothelial機能障害を逆転させる。20

、暗いチョコレート ポリフェノールの消費上で記述されているが、JAMAの調査では白くないチョコレートはendothelial機能の窒素酸化物関連の血のマーカーの支えられた改善で、起因した。8

血管の一酸化窒素の活動を調整するココア ポリフェノールの能力は一酸化窒素の規則が他のティッシュでまた重要であるので、心循環器疾患を越えて伸びる利点があるかもしれない。 他の病気に対するココア ポリフェノールの効果を定めるために広範な臨床および人口ベースの調査がまだ行われていないがフラガ先生は言ったアルツハイマー病のような癌、糖尿病および退化的な頭脳の無秩序からボディの保護を助けるかもしれないことを。

これらの条件をすべて結ぶ1本の共通の糸は一緒に細胞およびティッシュ機能と干渉する発火である。 ココア ポリフェノールはproinflammatory仲介人を調整し、アテローム性動脈硬化の開発のLDLを酸化させるプロセスを制御することによって発火を減らしがちである。21

「激しい発火は明白、治療上扱われる; 但し、慢性の発火は糖尿病でように」とフラガより少なく明白で、無言で幾年もの間個人に伴うことができる先生は言った。 「この「無声」発火は食事療法と目標とされ、改善できる。 ココア ポリフェノールの、また他の食糧に含まれている同じポリフェノールの行為が確認およびあれば私は私達がココア プロダクトの適度な量の右のトラック結合に健康食の部分であることができる」。あると考慮する

茶ポリフェノールは心臓病および蟹座を戦うかもしれない

「茶ポリフェノールが人間の健康に有利であることができること複数細胞培養、動物および人間の調査は」Arpita Basu、PhDのStillwaterのオクラホマの州立大学の栄養科学の助教授を、言った生命延長を示した。 「研究緑茶および活動的な混合物、反肥満、抗高血圧薬、antidiabetic、酸化防止剤、炎症抑制を所有するためにおよびantimutagenic [抗癌性の]効果が」。は示されていたepigallocatechinの没食子酸塩[EGCG]に大抵焦点を合わせた、

水、茶に二番目にだけ西部の食事療法でより少なく普及しているが、世界の最も消費された飲料はある。 緑、oolong、黒、および白い茶は熱帯常緑のツバキのsinensisから来る。 販売される前にoolongおよび紅茶がより広範な処理を経るので22、緑茶そして白の(非発酵する)茶そのままな形態でより多くのポリフェノールを保ちなさい。 茶ポリフェノールは高温で破壊する、缶詰にされたか、またはびん詰めにされた茶飲み物がよりそう新たに醸造された茶はサービングごとのポリフェノールの多量を含んでいる。

Chokeberry (Aronia): ポリフェノール、酸化防止剤の金持ち

「癌治療のための潜在的なchemopreventive候補者」、はように茶のポリフェノール現れたYogeshwer Shuklaのproteomicsの実験室の頭部、ラクノー、インドの産業毒物学の研究所は、生命延長を告げた。 「疫学の研究は癌を含む慢性疾患の危険の減少に対する茶ポリフェノールの有利な効果を、記述した。 他は免疫組織に[利点]含んでいる代謝率、antidiabetesの効果、倍力および精神警報、およびストレス・ホルモンのレベルを下げることの増加を」。

茶ポリフェノールのこれらの医療補助の下にあるメカニズムは薬剤を新陳代謝させる細胞の成長および再生の規則にかかわり、酵素に対する酸化防止活動および効果を含むかもしれない。 これらの効果の多数は反腫瘍の特性と可能性としては心臓病および癌の危険を減らす心血管の利点を、それによりもたらす。22-24 毎日に茶飲むことが標準である東南アジアで、より多くの茶を飲むことは心臓発作および他の心血管のでき事の発生を下げるためにつながる。25

大人の喫煙者では、緑茶との毎日の補足は煙ることと関連付けられる酸化損傷を軽減し、C反応蛋白質、発火のマーカーを減らす。25 コレストロールが高いの個人で、茶飲むことはまた食べることの後で見られる血の脂質の上昇を抑制するかもしれない。25

体脂肪を減らすために「緑茶エキスかEGCGの補足はまた示され、健康な太りすぎの大人のウエストの円周」のとBasu先生は言った。 高脂血症[高い血の脂質]の人そして女性の合計そしてLDLのコレステロールを減らすために「theaflavins [紅茶]の混合物を含んでいる茶補足緑茶のカテキンおよび他の茶ポリフェノールは示されていた」。

日本26の40,000人以上の大人の最近の調査は 緑茶をすべての原因と11年間のフォローアップにわたる心循環器疾患からの死亡率を特に下げるために飲むことがつながったことを示した。 紅茶のポリフェノールがまた心循環器疾患の減らされた危険と関連付けられたが、緑茶のカテキンの効果はより顕著である。

人間の脳に達する「緑茶のカテキンの機能が原因でそれらはまたneurodegenerative病気の減らされた危険に関連したAlzheimerおよびパーキンソン病のような」とBasu先生は言った。 「ほとんどの慢性疾患の根本的な原因以来心循環器疾患、タイプ2の糖尿病、癌を好めば、neurodegenerative無秩序の[含んでいる]酸化圧力および発火の茶ポリフェノールはこれらの危険率の減少によって全面的な人間の健康に寄与できる」。

茶ポリフェノール、特に緑茶のカテキンは、有効な酸化防止剤および戦いの発火、DNAの損傷およびLDLの酸化である。従って 27それらは設備が整っている老化、運動の高脂肪の食事療法、肥満および欠乏、高血圧および高い血糖消費する煙ることと関連付けられる酸化損傷および発火妨害するために。

細胞調査および動物実検ではLDLの酸化を減らし、食事療法からのコレステロールの吸収を下げるために、緑茶は示されていた。27-29 それによりまた血圧を下げる、引き起こし血圧別の方法で血の流れおよび増加の減らす血管を狭くすることができる血管の壁の平滑筋細胞の繁茂を防ぐ血管の弛緩を。 これらの行為によって、緑茶は心循環器疾患および死から保護するようである。

余分栄養の」明瞭なcardioprotective医療補助との健康食の混合物」とBasu 「ように「は茶ポリフェノール今見なされる先生は言った。 「緑茶の消費、日3個から4個のコップは、中国および日本のようなアジアの国の従来の食事療法の部分で、それらの国の茶消費と関連付けられる医療補助のほとんどを説明する。 現在の情報に基づいて、新たに醸造された緑茶の2個から3個のコップを消費することはである健康な食餌療法の選択」。

Basu先生は酸化圧力および発火と関連している慢性疾患の大人の茶ポリフェノールの取入口の付加的な研究を推薦する。 彼女のグループは今4個のコップの新たに準備された緑茶、4杯の水(制御)、または同等の量の前糖尿病性の大人のEGCGの補足(500 mg)の毎日の取入口の効果を比較している。

「これは新しい調査で、と」Basu先生を言った…緑茶のポリフェノールがタイプ2の糖尿病および関連の心血管の複雑化ことをの開発と関連付けられた危険率の低下で有効であることができるかどうか証明する。 「最も有効はであるどれ、そして組合せ療法」。は導く結果を対単一の源よくするためにかどうか白く、緑、および紅茶の中の比較研究更に示す Shukla先生は茶消費が結果を覆う社会経済的なおよび生活様式の要因と関連付けられるかもしれないので人間の調査が解釈しにくい付け加えた。 茶準備および取入口の方法ははっきり定義されなければならない。

もっと効果的に人間癌のための予防の代理店として茶要素の効力を定めるために「茶要素の行為の基本的なメカニズムの有効な介在の調査、よりよい理解および生物学的利用能は必要である」とShukla先生は言った。 「かなりの蓄積情報が癌に対して茶の予防の潜在性に証拠の強制的なボディを提供するが、自然発生する茶ポリフェノールはまだ人間の試験の臨床介在で評価されることを持っている」。

Chokeberry (Aronia): ポリフェノール、酸化防止剤の金持ち

ブルーベリーのように、黒いchokeberry (Aroniaのmelanocarpa)はアントシアニンおよび酸化防止活動で高い。30 クランベリーと比較されて、それはフラボノイドおよびアントシアニンの量を5倍以上含んでいる。 東の北アメリカに原産が、chokeberryは健康促進の潜在性のために東ヨーロッパおよびロシアで普及するようになった。

「Aronia melanocarpaフルーツ フェノールの物質、主にアントシアニンの最も豊富な植物の源の1つである」、はStefka Valcheva-Kuzmanova、MD、PhDのバルナ、ブルガリアの医科大学のmedicobiological科学のチーフ アシスタント教授は、生命延長を告げた。 「フルーツから得られるAroniaのmelanocarpaのフルーツ ジュースおよびアントシアニンは最後の15年の間に集中的に調査された。 Aroniaのmelanocarpaのアントシアニンの効果のほとんどはである高いantioxidative活動が原因」。

動物実験では、Valcheva-Kuzmanova's先生のグループはnonsteroidal炎症抑制薬剤のindomethacinによりによってAroniaが化学中毒からレバーを保護する、潰瘍からの胃ライニング引き起こしたことを示し。31 Aroniaはまた炎症抑制の物質としてアレルギーの仲介人ヒスタミンおよびセロトニンの解放によって引き起こされる膨張を防ぐために機能する。32

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より刺激して、Aroniaはラットの有害なコレステロール値を与え、高脂肪の食事療法、33に 防ぐ実験糖尿病の血糖の危ない振動を下げる。34 実験室で、Aroniaのフルーツ ジュースは抗生物質および他の薬剤と対照をなすインフルエンザ ウイルスのタイプA. 35の劇毒性の黄色ブドウ球菌およびエシェリヒア属大腸菌の 細菌の成長を遅らせ、現在「あらゆる不必要のための証拠がないし、Aroniaのmelanocarpaのフルーツ、ジュースの毒作用は、およびエキス」、Valcheva-Kuzmanova先生説明した。

他の調査は人間の白血球文化の免疫機能を調整するためにAroniaが細胞培養、と乳癌を持つ患者の有害な突然変異を防ぎがちであるおよび人間の結腸癌の細胞の成長を抑制するためにことを示した。chokeberry ジュースを消費している31人の運動選手に活発な練習の間に赤血球へのより少ない酸化損傷がある。36

これらの調査結果を人間の病気の防止の競技場に持って来て、偽薬制御の調査はchokeberryのエキスを摂取したときに心臓発作に続くstatinsと扱われた患者が炎症性マーカーのレベルを減らしたことを示した。37 さらにもっと非常に、それらに11そして7つのmmHgのシストリックおよびdiastolic血圧の減少が、それぞれあった。

「chokeberryのフラボノイドがstatinsにもかかわらず発火の厳格を、減らすという事実の点から見て、虚血性心疾患の二次防止のために完了される」著者臨床的に使用することができる。

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またphloridzinとして知られている独特なポリフェノールを含んでいるりんごの高いprocyanidinの内容に基づいて、現代科学は今この古い格言の真実を確認している。 Yoko Akazome、PhDの朝日ビール醸造所の基本的な研究所、日本の株式会社の主な研究者は生命延長と、りんごのポリフェノールの彼の最近の研究の一部を共有した。

健康なボランティアでは、りんごのポリフェノールはだけでなく、血のコレステロールを下げるが、またトリグリセリドの吸収、明白な 悪影響なしの38-40を禁じる。41の 動物実験は脂肪質の新陳代謝およびインシュリンの感受性に対する有利な効果によってりんごのポリフェノールの反肥満の効果を確認する。42-44

コレストロールが高い戦いおよび肥満によって、りんごのポリフェノールは心臓病に対するよい防衛および糖尿病である。 71人の適度に太りすぎのボランティアのランダム化された、偽薬制御の調査は12週間りんごのポリフェノールのカプセルを取るそれらに脂肪質の新陳代謝で腹部器官および改善をカバーする中央本部の脂肪の減少があったことを、示した悪影響無しで。45

さらに、りんごのポリフェノールにアレルギー反応を仲介する肥満細胞からのヒスタミン(発火を引き起こし、むずむずさせる刺激する物質により)の解放の妨害によってアレルギーconditions46を減らす潜在性がある。47-49

よりよいニュースは、アレルギーの皮膚の病気実験室のこれらの抗アレルギーの効果がアトピー性皮膚炎と患者の臨床改善に翻訳することである;耐久性がある アレルギー鼻炎の50,51および、または

厳密な、偽薬制御の調査の結果に基づいてhayfever。49 大量服用で、りんごのポリフェノールは毒作用をもたらさない。50

他のグループによる調査はりんごのポリフェノールの炎症抑制および酸化防止質に癌を引き起こすことができる自由根本的な損傷に対してmenopausal骨粗しょう症、53減らされた脂質の酸化およびコレステロールの減少の実験モデルでコロンの細胞 の保護を含む他の医療補助の広い範囲が、骨の 損失の52防止あることを示す。54の 人口調査は癌、心循環器疾患、喘息および糖尿病のより危険度が低いとりんごの高められた消費をつないだ。54

変化はエリクサーである

上で示されているように、性質のポリフェノールの奨励金は可能性としては心循環器疾患の危険、endothelial機能障害、高血圧、糖尿病、癌およびアレルギーの条件を下げる自由根本的な損傷および他の退化的なプロセスを、それにより戦う有利な効果をもたらす。

西洋文明では、これらの条件により傷つきやすい私達の老齢人口はだけでなく、あるが私達が最適の利点であるために十分な量のポリフェノールの健康な範囲を消費すること私達の食事療法はそれを多分作る。 ココア、緑茶、chokeberry、およびりんごの重大な栄養素は、合計が私達の体を病気の被害からの保護し、老化することの部分の全体より大きいように協力するかもしれない。 statinsとは違って、抗高血圧薬および他は防ぐために広く利用された薬剤を入れ、慢性疾患、植物のポリフェノールを扱うことは知られていた悪影響をもたらさない。 •

この記事の科学的なコンテンツの質問があったら、1-800-226-2370で生命延長健康の顧問を呼びなさい。

参照

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