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生命延長雑誌

LE Magazine 2008年4月
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老化する人々が落ち込むように、疲れさせて、および超過重量なぜなるか

ウィリアムFaloon著

Premenstrualシンドローム

Lトリプトファンの6,000 mgの毎日の線量はかなりpremenstrualシンドロームの女性の気分変動、張力および過敏症を減らした。49は 女性の周期の異なった段階、50までにトリプトファンの新陳代謝影響を与えられ、 従って月経の間のホルモンの変化はセロトニンに否定的に転換のためのトリプトファンの供給に影響を与えるかもしれない。

炭水化物の渇望および減量

何人かの肥満の人々は頭脳に彼らにあくまで低い血しょうトリプトファンの比率がある、また低いトリプトファンの通風管を頻繁そして優先的に消費するので炭水化物が豊富な食糧。インシュリン 解放が血頭脳の障壁を通して輸送のために競う他のアミノ酸の血清の取り外しを加速すると同時にセロトニンのレベルが炭水化物の摂取によって高められることを51覚えなさい。

血しょうのLトリプトファンのレベルを増加してまた影響の炭水化物の消費食欲抑制の効果をそのもたらすと主に知られている。52,53は 推定上補足のトリプトファン体重の損失と助ける炭水化物のための食欲を減少するために頭脳ニューロンからのセロトニンの解放を高める。 さらに、肥満の主題は頻繁にインシュリン抵抗力があり、減少されたインシュリンの行為により他のアミノ酸の通風管そして利用 に対するインシュリンの周辺効果のために低い血しょうトリプトファンの比率33を引き起こすかもしれない。

調査は大きい中立アミノ酸(チロシン+フェニルアラニン+ロイシン+イソロイシン+バリン)への血しょうトリプトファンの比率を査定するために肥満の患者の血しょうのLトリプトファンを測定するように行われた。 結果は血しょうトリプトファンの比率が人間のための正常な比率よりずっと低かったことを示した。大きい 中立アミノ酸に関連するトリプトファンの高度が起これば51、頭脳により多くのトリプトファンがセロトニン(気分、食欲、睡眠および空腹)のセロトニンの統合そして影響関数を引き起こす。 この調査はすなわち、彼らに彼らの血で他の大きい中立アミノ酸に関連してほんのわずかのトリプトファンがあるか肥満の人々に頻繁になぜ制御できない食欲があるかショーを助ける。

これらの肥満の患者が1,000 mgを与えられた時、大きい中立アミノ酸に関連してトリプトファンの量を上げる食事が熱の消費の重要な減少観察された1時間前にLトリプトファンの2,000 mg、か3,000のmgの線量。 カロリー摂取量の減少の大半は炭水化物の量、消費されたない蛋白質が原因だった。 観察された唯一の副作用は精神警報の穏やかな減少、穏やかな目まいおよび穏やかな眠気だった。54

二重盲目の、偽薬制御の調査では、受け取った蛋白質が豊富な食事療法の肥満の患者はトリプトファン(750 mg毎日二度口頭で)重要な減量を偽薬のグループと比較してもらった。 トリプトファンの補足の適当な線量により正午のsleepinessまたは疲労のような副作用を引き起こさなかった。55は また厳しい無食欲症の7歳の女の子でトリプトファンのレベルを減らす効果調査された。 トリプトファンのレベルが減った時、4.5年にはじめて起こる自発に食べること。 トリプトファンの取入口が高められた時終わる自発に食べること。56

老化することがトリプトファン セロトニンのレベルをいかに減らすか

正常な老化の結果として、炎症性cytokineのレベルは増加する。 あまり知られていない悪影響は炎症性cytokinesにより(腫瘍壊死要因アルファおよびインターフェロンのアルファのような)トリプトファン低下の酵素IDO (indoleamine 2,3-dioxygenase)の誘導を引き起こすことである。

老化する人々がトリプトファンの補足ことをの大量服用の消費によってIDOのトリプトファン低下の効果を補うことができると考えるかもしれない。 問題はまたトリプトファンの高い血レベルの前にそれ、他のトリプトファン低下の酵素TDO上がるである。

従って多量のLトリプトファン(4,000 mgの口頭線量およびより大きい)を消費することはTDOが引き起こされるのでより多くのセロトニンを発生させない。 けれども老化して人々が彼らのボディにより多くのトリプトファンを得損えば頭脳のセロトニンのレベルはどんな少しトリプトファンが血に残るかより高いIDOの酵素活性が低下させるので落ちる。

この問題のまわりの工学

幸いにもトリプトファンが老化の人間でいかにの低下するか、新しい理解はこの伝染性問題のまわりで自然な解決を設計するために基礎を提供する。

まず、私達は、ボディのトリプトファンの低下かなり減る全身の発火のハイ レベルを持つ患者の調査から十分なniacinamideが与えられれば知っている。57,58 私達はまたアミノ酸のリジンが同じ酸化低下の細道のトリプトファンと競うこともわかる。 これはリジンの前で、より少ないトリプトファンが酸化することを意味する。59

しかしトリプトファンはまだ増加するIDOの酵素によって人間が老化すると同時に低下させることができる。 従ってクルクミンのような栄養素はインターフェロン誘発の核要因ΚBおよびCOX-2表現を禁じ、IDOの誘導を限るかもしれより多くのトリプトファンを頭脳でセロトニンへの転換のために使用できるようにする。60

IDOの酵素の効果を中和するためにリジン、niacinamideおよび適切なcytokine抑制の栄養素がそれと取られる限り老化する人々がトリプトファン(1日あたりの1,000-1,500 mg)の適度な線量と補い、かなりトリプトファンの酸化/低下を減らすことはこうして可能である。

頭脳のセロトニンへのトリプトファンの転換を促進する補足因子はビタミンB6、マグネシウムおよびビタミンCである。60-62 これらの栄養素はほとんどの健康に敏感な人々によって既に取られる。

適量

Lトリプトファンと長期使用の間に補うべき決定の重要な要因は許容の開発の優秀な許容範囲そして欠乏である。 なお翌朝目覚めることを試みるとき、Lトリプトファンにより難しさを引き起こさない。63

不眠症の有効な処置のためのLトリプトファンの最低の線量は少なくとも1,000 mgでありLトリプトファンの繰り返しの管理は慢性、確立した、睡眠手始めの睡眠手始めおよび睡眠維持の異常両方によって特徴付けられる不眠症または不眠症の改善に要求されるかもしれない。Lトリプトファン (250から500 mg)の63の低い線量は睡眠の潜伏の重要な利点を提供しないかもしれない。64 Lトリプトファンを試みたい不眠症との線量のために強い最初の線量(1,000から4,000 mg)はより低い維持の線量(500 mgへの1,000 mg)によって最初の週の間、続かれて推薦される。

睡眠障害および不況のための典型的な適量の範囲が毎日1,000-3,000 mgであるが睡眠の質を改善するために250 mgが示されていたとトリプトファンの口頭線量を低く均等にする。 他の無秩序のための安全で、有効な適量は500 mgから4,000のmg /dayまで3,500のmg /dayのまわりの線量はずっと煙る停止の介在として使用された短期であるが、及ぶ。65

トリプトファンはトリプトファン2,3 dioxygenase (TDO)によってレバー、glucocorticoidsとトリプトファンの大きい線量自体によって引き起こされる酵素で酸化する。 TDOの酵素活性はトリプトファンの管理66の後で増加し、 血しょうに残るトリプトファンの比較的短い半減期で起因する。67 こうして、トリプトファンは頻繁に単一の線量の代りに分けられた毎日の線量で与えられる。 3,000 mgの単一の線量は人間の脳のセロトニンの統合をmgが十分に毎24時間の期間のほとんどのために飽和した頭脳でおそらく率制限トリプトファンのヒドロキシラーゼの酵素を保つ2,000の3つの毎日の線量を与える約8から12 hours.68のために最大にしておいて十分頭脳のセロトニンのレベルが一定した最適のレベルで維持されることを意味するであり。

トリプトファンの停電は持ち上がる!

アメリカの消費者はサプリメントとしてもう一度トリプトファンを得ることができる。 特に強制的なニュースは老化の人々が親炎症性cytokinesを妨げ、他の酸化細道によってトリプトファンの枯渇を軽減する栄養素の同時摂取によって中和することができる、トリプトファン低下の酵素を作り出す発見である。

セロトニンの最適のレベルが付いている頭脳を養うように設計されている栄養素のブレンドと薬剤純粋なトリプトファンを結合する新しい方式は今利用できる。

何百もの科学的な調査に基づいて、セロトニンの枯渇は福利の感じの年齢関連の体重増加、不況、不眠症、心配および損失に貢献するかもしれない。

最適のレベルへセロトニンを元通りにすることによって、老化する人々は彼らの青年で楽しまれる神経伝達物質のバランスを取り戻すことができる。 年齢関連の体重増加または睡眠の難しさに苦しむそれらは若々しいレベルに頭脳のセロトニンを増加するのにトリプトファンの使用によって重要な改善を経験できる。

この記事の科学的なコンテンツの質問があったら、1-800-226-2370で生命延長健康の顧問を呼びなさい。

だれが高線量のトリプトファンの補足を取るべきではないか学ぶためには次のページのトリプトファンの注意セクションを参照しなさい。

トリプトファンの注意

多くの長年に渡って、数千万の人々は安全にトリプトファンの補足を使用した。 トリプトファンがしかしボディで作用するメカニズムは示すトリプトファンを定期的に使用するときある特定の処方薬を取るそれらが注意に運動させるべきであることを。

単独で使用されたときトリプトファンは安全であるために示されていたが、ある特定の抗鬱剤の副作用を増強できる。 セロトニン シンドロームの場合のレポートはモノアミン酸化酵素(毛)の抑制剤の薬剤が付いている付随して使用されるトリプトファン間の関係に注意した。薬剤を 毛禁じることを一般に規定される69少数はNardil® (phenelzine)、Parnate® (tranylcyrpromine)、およびMarplan® (isocarboxazide)を含んでいる。 トリプトファンと毛の抑制剤のそれと比較された単独で毛抑制剤の薬剤の抗鬱剤の効果を測定する調査では組合せの共通の副作用は目まい、悪心および頭痛だった。70は これらの副作用の大きさ組合せの実用性を限って十分だった。 但し、トリプトファンおよび毛の抑制剤の組合せの使用中の最も深刻な複雑化はセロトニン シンドロームである。 このシンドロームは撹拌によって、情動不安、hyperreflexia震えることおよび震え、混乱、譫妄、頻脈、diaphoresis、軽躁病、myoclonusおよび血圧の変動特徴付けられる。 レポートが出版されなかったが、Paxil® Prozac®のような選択的なセロトニンreuptakeの抑制剤(SSRI)の薬剤を伴って取られたとき、Zoloft®、かLexapro®、トリプトファンがまたセロトニン シンドロームを沈殿させるかもしれないことは可能である。71

セロトニン シンドロームはラットで最初に記述されていた。 これらの動物がモノアミン酸化酵素阻害薬とトリプトファン、か5-hydroxytryptophan (5-HTP)の大量服用を含む他のいろいろな薬剤を与えられた時(周辺カルボキシル基分解酵素の抑制剤の薬剤と)、またはセロトニン受容器のアゴニスト、動物は震え、剛性率、hypertonicity、後部肢の外転、堅くアーチ形にされた動揺尾の前肢の動き、hyperreactivity、myoclonus踏む側面ヘッド動揺ををおよび一般化された握り表わした。72

12のレポートの38人の患者のセロトニン シンドロームの出現は見直された。73は トリプトファンおよび毛抑制剤の薬剤の組合せを取っている患者とこれらの場合の大半関連付けられたセロトニンreuptakeの抑制剤および毛抑制剤の薬剤の組合せによりまたセロトニン シンドロームを引き起こすことができる。 徴候の点ではある類似があるneuroleptic悪性シンドロームと混同するので患者のセロトニン シンドロームの発生は未知であるが、こと以下報告される何人かの専門家は論争する、多分のでそれが確認されないか、または多分。

残りの徴候無しのトリプトファンの処置の停止の24時間以内の通常セロトニン シンドロームの決心。 セロトニンの反対者は有用な処置べきであることを動物モデルが提案するがこれは人間でテストされなかった。 支える手段はmyoclonusのために握りのために呼吸の不十分のために解熱剤および鎮静剤として低体温症のために冷却、筋肉内のクロルプロマジン、人工的な換気、抗てんかん薬、clonazepam、および高血圧のためにnifedipineを含んで使用された。73

セロトニン シンドロームがトリプトファンおよび毛抑制剤の薬剤を取っている患者で報告されたがこの無秩序の発生は低い。 トリプトファンおよび毛抑制剤の薬剤を取った後セロトニン シンドロームの文献の報告の徴候の患者の総数は40よりより少し である。 これはトリプトファンが20年以上イギリスの抗鬱剤として市場にあった、その国の精神医学者は北アメリカの精神医学者より本当らしい毛抑制剤の薬剤を使用するためにその事実にもかかわらずであり。

さらに、トリプトファンおよび毛抑制剤の薬剤の組合せの臨床試験に、徴候のたった使用されるトリプトファンの非常に大きい線量にもかかわらずセロトニン シンドロームに類似している1つのレポートがある(1日あたりのトリプトファンの18,000までmg)。死が 毛抑制剤および三環系抗鬱薬薬剤を与えられた患者のセロトニン シンドロームの後で見られたがセロトニン シンドロームがトリプトファンおよび毛抑制剤の薬剤を受け取っている患者で解決された後74永久的な効果のレポートがずっとない。

ハーブとの相互作用

可能性としてはイヌハッカ、kavaのkava、オトギリソウ、または吉草根のようなハーブを落ち着かせることと取られればトリプトファンにより余分なsedationを引き起こすかもしれない。75

警告およびContraindications

肝硬変の患者はトリプトファンの補足を避けるべきである。 トリプトファン2,3-dioxygenase (22%)の減らされた活動と、増加されたそれに続く自由なトリプトファンおよび半減期と現在のCirrhotic肝臓病の患者および減らされた整理。76 トリプトファンは新しい母の母乳に渡るために知られているが幼児の可能な効果は知られない。 従って、トリプトファンはまた母乳で育てることの間に避けるべきである。 トリプトファンにより昼間の間にsleepinessか精神混乱で起因するかもしれないsedationを引き起こすかもしれない。 それを取ることを選ぶ個人は警報を要求する他の仕事を運転するか、または行った場合注意深いべきである。

毒性学の調査

Lトリプトファンに低い口頭毒性がある。 米国の国立癌研究所が行なったラットの発癌性の生物検定は癌の原因の証拠を見つけなかった。77

副作用

大量服用(150ポンド人が取る100つのmg/kg/日か7,000 mg)のLトリプトファンの潜在的な副作用は胃の苛立ち、嘔吐、およびヘッドに引っ張ることが含まれている。78の より少なく厳しい副作用は下記のものを含んでいる:

  • ぼやけた視野

  • 昼間の眠気

  • 乾燥した口

  • 頭痛

  • 筋肉incoordination

  • 悪心

Eosinophiliaの筋肉痛シンドローム

トリプトファンを取る1990年代初期ではeosinophiliaの筋肉痛シンドローム(EMS)として知られていた厳しい状態と関連付けられると考慮された。 不完全な製造工程が1つの会社の導入された汚染物によって使用するか、または作り出されたトリプトファン内の有毒物質を形作った反作用を引き起こしたと発生のための厳密な原因がまだ完全に知られないが65、考えられている。 但し、毒性の独立した科学的な委員会は最近トリプトファンがEMSの危険の探索可能な増加で起因しなかったこと、そして純粋なトリプトファンの準備が安全であることを結論を出した。

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