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生命延長雑誌

LE Magazine 2008年4月
レポート

緑茶の医療補助の新しい研究

ジュリアスGoepp著、MD
緑茶の医療補助の新しい研究

世界中で実験室では、緑茶は新しい健康の適用が発見され続けると同時に途方もない興奮をスパークさせている。

最も活動的な緑茶の要素はepigallocatechinの没食子酸塩と呼ばれる。 この独特なフラボノイドは好意的に癌、1-4心循環器疾患のような病理学プロセスの 5,6糖尿病、7 肥満下にある細道を 8および Alzheimerおよびパーキンソン病変える。9-11 これすべては長い生命を促進するかもしれない広スペクトルの栄養素として緑茶を指す。4,12

緑茶はより大きい長寿があり、西部の社会で流行する病気のための死亡率を下げるアジア人口で定期的に消費される。

neurodegenerative病気を、癌および他の病気を防ぐことに於いての緑茶の肯定的な役割を支える与えられる、巨大な科学文献を、また毒性防ぐのを、助力の利点そこに緑茶のポリフェノールを定期的に消費するためのisampleの理由の欠乏を述べないために。

この記事では、私達は緑茶の無数の人生の伸び、人生の高める利点に彼らの現在の研究の国際的な科学者にインタビューした。

豊富な研究は緑茶の広大な利点を確認する

人口ベースの調査は この飲料の5個 飲むまたはより多くのコップをday.6 2日本の調査が提案する個人で13-15臨床試験4,16-20緑茶の日刊新聞の複数のコップを避ける長く住むためにそれらを助けるかもしれない、早期の心血管の死を飲むより少ない緑茶を消費する主題より人ことを緑茶の消費が人間の健康に有利であることを、特に示し。14,21

癌の保護および中心の健康のための緑茶の利点は細胞培養22と動物実検の大規模な調査 によって確認された。23,24の 実験室調査はまた緑茶が脳細胞の損失から保護を助けるかもしれないこと細菌9,25 およびウイルス感染を、18,26のアレルギー 、27関節炎 、28および 減らされた骨ミネラル密度、他の健康の 心配間の29示した。30,31は また人間のボランティアの臨床試験緑茶の準備の助けが免除を改善する明らかにし、風邪およびインフルエンザの徴候をことを防ぐ。18

豊富な研究は緑茶の広大な利点を確認する

Swenの鉄マンガン重石、PhDは、バーゼルから、スイス連邦共和国、生命延長を告げる、「公衆および科学界の途方もない興味が原因で、緑茶の医療補助は過去数年間の間に広く調査された。 他の従来の飲料はそのような広まった科学的な関心を引かないし、肯定的な効果についての知識は例外的である。 規則的な緑茶の消費のさまざまな医療補助は延長された寿命で最終的に起因するかもしれない」。

人間栄養物のPon Velayutham Anandh Babu、PhD、博士課程終了後の研究教授、食糧およびBlacksburgのヴァージニアの工芸学校そして州立大学の練習は、生命延長を告げる。 「最近の調査は緑茶が心循環器疾患、癌、糖尿病および糖尿病性の複雑化のさまざまな医療補助を所有している、および口頭健康ことを提案する。 また報告される緑茶の抗高血圧薬の効果、抗菌性の効果、抗ウィルス性の効果およびneuroprotective効果[ありなさい]」。

緑茶の多様な利点は強力な酸化防止容量相談する独特な要素から起こるかもしれない。 緑茶はepigallocatechinの没食子酸塩(EGCG)はであるかどれのカテキンとして知られている健康的なポリフェノール最も豊富ので特に豊富である。5つは この有効な酸化防止剤効果的に反応酸素種、か老化および慢性の退化的な 病気の共通の被告人である遊離基、1,4を引っ掛ける。 日本の調査は最近それ緑茶の5個のコップを飲むことと日同等の緑茶のカテキンのエキスの単一の線量を取ることが健康な大人の血しょう酸化防止容量を改善したことを報告した。32

EGCGは蟹座から保護する

実験室調査はEGCGが細胞レベルで胸の癌を含むさまざまな癌に対して、33,34膵臓介入するために働くこと、 35言う36コロンを37および 前立腺提案する。38,39

緑茶を規則的にかもしれないより少なく頻繁持つ飲むまたはボディのさまざまな区域のより少ない厳しい癌、卵巣を含んで、40前立腺、13,41および頭部および首複数の 疫学の研究からの 結果に従って、個人。42 毎日3個以上のコップのレベルの緑茶の規則的な取入口が喫煙者の肺癌の危険を減らすかもしれないことを提案する証拠がある。43 より励まして前立腺癌の緑茶のカテキンの予防の効果を確認する最近の介在の調査はである。他の タイプの癌の44の臨床試験は進行中である。1

EGCGは蟹座から保護する

「緑茶ことを提案する主要な証拠(および茶一般に人間の健康に有利一般にあっている調査はずっと「アジア パラドックスに関して」である—とりわけそのアジア人の展示物の行動(例えば、煙ること)北アメリカの心臓病そして癌と長い間関連付けられてしまった、けれどもこれらの病気の率は大いにより低い」、ショーンの渦、PhDのボストン大学の医科大学院の生物化学の研究教授は、生命延長を告げる。 「EGCGのような酸化防止フラボノイドのハイ レベルが付いている緑茶の消費は、これの潜在的な理由の1つとして、注意された。 緑茶は保護および防止からの処置に多数のレベルで動作し、妨げる発火および癌を」。

疫学的な、人口ベースの調査はまた米国に移住している若いアジア女性が遺伝要因よりもむしろ環境「アジア パラドックスを」。説明しなさいことを提案する乳癌から劇的に乳癌を開発すると死ぬ彼女達の寿命の危険を高めることを示した、45-47

「それ早段階の乳癌のために扱われる日緑茶の3個から6個のコップを飲むことが患者の寛解するに対して」はとEddy保護効果をもたらすことができることを日本の調査示す先生は言う。 あらゆるタイプの[実験室の]設定の癌細胞を、少なくとも禁じるために「緑茶やEGCGは示されていた。 また炎症抑制、antithrombotic、および心臓病の緑茶の保護効果を」。説明する可能性としては抗ウィルス性コレステロール低下および抗菌性の代理人として機能することを示す

分子レベルで、EGCGは癌細胞に独特自由な成長をもたらすことができる有害か危ない活動を妨げる細胞信号を指示する。48

緑茶の癌予防の効果は最近識別された細胞制御のメカニズムとのEGCGの相互作用によって先生に従ってWolfram少なくとも部分的に(67-kDa lamininの受容器として知られている)、説明されるかもしれない。49 緑茶はangiogenesisの妨害によって腫瘍の成長、か腫瘍を供給する新しい血管の形成を抑制するために示されていた。35,50

EGCGは心血管の健康を保護する

先生のグループによるEddy's調査は緑茶がまた乳癌の約30%の超過分にあり、悪い結果と関連付けられる成長因子受容器によって呼ばれるHER2を禁じることを示した。 だけでなく、EGCGはマウスの乳癌の細胞の成長を禁じるが、1つの調査でHER2に対して抗体との処置に答えなかった患者から取られた乳癌の細胞の成長を妨げた。 trastuzumabとして知られていて、この抗体はHER2肯定的な腫瘍を持つ患者の免疫療法のために頻繁に使用される。 trastuzumabとは違って、EGCGはそれを頭脳に広がった胸の腫瘍を持つ患者に役に立ちそうにさせる頭脳に入ることができる。51

中間信号の滝を通して、HER2阻止は最終的に劇的に腫瘍の成長を抑制する蛋白質を引き起こす。 他の調査はEGCGおよび緑茶が癌の拡散そして広がりにかかわる他のシグナリング滝を妨げることを示した。52

「これらの滝すべては癌で重要である、心臓病、糖尿病や発火」とEddy先生は言う。 「活発化を妨げれば、かなり病気の進行を妨げる。 製薬会社が1つの特定の細胞ターゲットを目標とするように試みる間、緑茶のポリフェノールはそれを実質療法として可能性としてはよりよく」。させる細道の茄多に影響を与える、

EGCGは心血管の健康を保護する

緑茶は心血管の健康を促進するために他のいろいろな方法で機能する。 緑茶およびEGCG、有効な酸化防止活動のおかげで損傷の遊離基を、か心臓病をもたらす細胞傷害を引き起こす反応酸素種を掃除する。24,53,54

心臓病は多くの方法で、のような成長できる:

  • 血管の壁の発火およびアテローム性動脈硬化に貢献する血管の壁内の筋肉細胞の拡散。

  • 心筋に血の流れを減らし、血圧を高める血管のEndothelial機能障害そして圧縮。

  • 致命的な心臓発作か脳卒中をもたらす場合がある血管内の異常な血小板の集合。

  • 特に酸化させた場合更にこれらの問題すべてを加重する低密度脂蛋白質(LDL)のハイ レベル。

非常に、緑茶は心臓病および打撃に導いているこれらの被告人全員から保護を助けることができる。55-60 十分制御の調査で、人間は偽薬と比較されるEGCGの血の流れで示した短期改善を自ら申し出る。20

「緑茶有利にに影響を与え脂蛋白質の酸化、管の発火、管の平滑筋細胞の拡散、血小板の集合を含む心血管の機能障害と関連付けられる変数に報告され管の反応」、はBabu先生は言い、彼自身の実験室調査を参照する。61-63 「カテキン、緑茶の主要なpolyphenolic混合物はantioxidative、炎症抑制、antithrombogenic、antiproliferativeおよび脂質下げることを含む多数のメカニズムを通して、管保護効果を効果を出す。 緑茶のカテキンはまた報告された管の調子を調整するために」。

必要がある何を知る: 緑茶

Epigallocatechinの没食子酸塩はまた血管を並べる細胞のendothelial一酸化窒素のシンターゼを活動化させるまたはendothelial細胞、 Wolfram先生が言う58,64,65は部分的に緑茶の消費の心血管の利点を説明するかもしれない。 一酸化窒素の高められた解放により血管の壁内の平滑筋は緩むそれにより血管の直径を高めおよび血の流れを改善する。

別の重要なメカニズムはEGCGが発火根本的なアテローム性動脈硬化および心臓病を促進するcytokinesとして知られている細胞化学薬品の表現を減らすことであるかもしれない。 従ってEpigallocatechinの没食子酸塩はそれにより管の妨害を防ぐ血管の壁内の平滑筋細胞の発火そして拡散を禁じるかもしれない。59

アテローム性動脈硬化を減らすために「緑茶およびEGCGは示され、幹線承諾およびendothelial機能を改善するため」とWolfram先生は言う。 「規則的な緑茶の消費打撃および心筋梗塞[心臓発作]のような心循環器疾患の減らされた危険と関連付けられる」。は

それ以上の研究では、日本の研究者がNagao Tomonori、導いた臨床試験は心循環器疾患のための危険率に対するカテキンの緑茶のエキスの金持ちの効果を評価した。17

「連続的な摂取の[緑茶のエキス]彼らの生活様式を変えないで女性および男性の体脂肪、コレステロール値および血圧を減らす」、はTomonori先生は生命延長を言う。 「私達はカテキンによるレバーの高められたベータ酸化(脂肪焼却)が内部腹部の体脂肪の減少と関連付けられたことが、[]分ったさまざまな慢性疾患を引き起こす要因により分泌すると知られている。 従って、減少は減らす生活様式関連の慢性疾患の危険を」。

必要がある何を知る: 緑茶
  • 人間の人口調査、動物と細胞培養の実験室調査、および人間の題材の臨床調査は緑茶と関連付けられる豊富医療補助を提案する。

  • 緑茶は健康的なポリフェノール、有効な酸化防止剤のEGCGとして知られている特にカテキンで豊富である。

  • 緑茶は癌の、中心および血管疾患、糖尿病、肥満、アルツハイマー病および他の神経学的で退化的な病気、細菌およびウイルス感染および他の条件防ぐか、または管理を助けるかもしれない。

  • 日本の人口では、緑茶の消費は5個のコップをまたはもっと毎日飲んでいる主題の長い生命に、特につながった。 西部の人口は比較的に少な緑茶を消費する。

  • 緑茶のエキスの補足は生活様式の変更の要求利点なしの最高の健康のための十分な消費を促進するかもしれない。

  • 緑茶の補足はまた熱い茶を飲むことと関連付けられる食道癌の潜在的リスクを避ける。 この危険は緑茶自体に知られていた毒性がないので伝統的に準備された茶の高温と関連していると考えられる。

上で記述されているメカニズムに加えてTomonori先生はEGCGがまたコレステロールの生産の率を制御する酵素を禁じることに注意する。 彼はEGCGが心血管の危険率を定めいかに改善する、非日本の国籍の緑茶の効果を推薦するか調査するために付加的な研究を。

「肥満および心循環器疾患のための最も重要な処置バランスの取れた食事のような適切な生活様式によって得られるべきで、練習の習慣」はとTomonori先生は言う。 「カテキンで高いa [緑茶のエキス]の連続的な摂取これを助けるかもしれない」。は

寿命に対する緑茶の効果の最も大きい人口ベースの調査はこれまでに11年まで間続かれる40,000人以上の日本の大人のOhsakiの調査である。1994年 に登録されたとき14、関係者は40から79歳で、打撃、冠状心臓病、または癌の歴史がなかった。 調査は癌から打撃から心循環器疾患からすべてから死原因と死から、特に、ない死から保護された緑茶を飲むことが分った。

フォローアップの間に、12%が人のすべての原因からの少数の死23% 1日あたりの緑茶の5個飲んだまたはより多くのコップを1個以下のコップを飲んだ人と比較された女性の少数の死あり。 さらにもっと著しく、31%が1日あたりの5個飲んだまたはより多くのコップを1個以下のコップを飲んだ人と比較された女性の少数の心血管の死あった。

緑茶およびEGCGは肥満、糖尿病を防ぐのを助けるかもしれない

この調査のShinichi栗山町、MD、PhD、捜査主任は生命延長を言う、緑茶の消費がすべての原因に、心循環器疾患よる、減らされた死亡率とない癌関連付けられることを「私達は確認した。 私達の調査は心循環器疾患で提供する人間の緑茶を飲むことの利点に関する強力な証拠、ない癌を」。

、栗山町先生は仙台、日本の東北大学の卒業生の医科大学院の疫学、公衆衛生および法医学の助教授緑茶が緑茶の消費に部分的につながる改善された存続を説明するかもしれない肥満減らすかもしれないことを前の調査が提案したことを指摘するおよび高血圧のような心血管の危険率を。 しかし意外にも彼の調査は細い主題と正常な血圧とのそれらで飲む緑茶の保護効果を示した。

「従って、従来の心循環器疾患の危険率に対する効果以外のメカニズムは役割を担うかもしれない」と栗山町先生は言う。 「根本的な掃気および酸化防止特性を含むいくつかの生物的メカニズムは慢性疾患の異なったモデルの緑茶の有利な効果のために提案された。 緑茶のポリフェノールは従来の心循環器疾患の危険プロフィールに関係なく直接アテローム性動脈硬化自体に、影響を与えるかもしれない」。

緑茶およびEGCGは肥満、糖尿病を防ぐのを助けるかもしれない

糖尿病および心循環器疾患は同じ危険率のいくつかを共有するので、17ことをこれらの危険率の改善による緑茶が糖尿病から、また心臓病から保護を助ける ことができても特に肥満、不思議ではない。6-8

「緑茶の長期消費が付いている主題総体脂肪のより低いパーセント、より小さいウエストの円周によって特徴付けられ、減らされたウエストにヒップの比率」はとWolfram先生は言う。 「介在で調査する、緑茶の消費が体重および腹部の脂肪質、また増加脂肪質の酸化およびエネルギー支出を減らすことができることが示されていた。 なお、緑茶の消費はタイプ2の糖尿病の発生を減らし、ブドウ糖制御およびインシュリンの感受性を改善するかもしれない」。

緑茶がいかにの太りすぎ制御を助け、高い血糖が完全に理解されないか厳密なメカニズムは、おそらく複数の異なったホルモン性および新陳代謝のメカニズムを含み。しかし 8、Wolfram先生はEGCGが脂肪質の酸化および貯蔵にかかわる遺伝子を調整する、またインシュリン シグナリングおよびブドウ糖の新陳代謝にかかわる遺伝子ことに注意する。66-68

非常に、EGCGは実験室で育つインシュリン分泌の膵島の細胞の存続そして機能を改善でき膵島の細胞の移植の成功を高めることの未来の適用を持つことができる。69 なお、EGCGはレバー細胞によってブドウ糖の生産を抑制する。70 飲む緑茶は健康な人間のボランティアのブドウ糖の新陳代謝を改良するために71示され、 人口調査で、1日あたりの4杯飲んだまたはより多くのお茶をより低い糖尿病の危険の方に傾向を持っていた茶を飲まなかった女性と比較される女性。72

タイプ1およびタイプ2の糖尿病の動物モデルの緑茶そしてカテキンの効果の先生のグループBabu's広範な調査。53,61,62,73は 緑茶の助けがそれにより血ブドウ糖を減らすブドウ糖の利用を、水平になる最大限に活用することを示した。

「緑茶管理はかなり[薬剤]誘発の糖尿病性のラットの高い血清のブドウ糖のレベルを減らし、正常なラットのブドウ糖の許容を高めた」のとBabu先生は言う。 「緑茶また[化学的に引き起こされて]タイプ2の糖尿病の糖尿病性のマウスそして遺伝モデルで両方より低い血ブドウ糖のレベルに示されていた」。は

レバー細胞のブドウ糖の生産を下げ、ブドウ糖の生産を高める遺伝子の活動を減らすことによって、「EGCG模擬インシュリンに報告された」、はBabu先生は説明する。 「緑茶また減らした糖尿病性のラットの中心のコレステロール、脂肪酸なしおよびトリグリセリドの蓄積を」。は

肢の変更からの血管への糖尿病の結果の慢性、不具になる複雑化、目、腎臓、中心および他の器官。 高い血糖レベルの前で、これらの複雑化は高度のglycationの最終製品(年齢)と呼ばれる砂糖の新陳代謝の損傷の副産物が結合組織でコラーゲンの交差連結と干渉すると起こる。 異常なコラーゲン繊維交差連結は心筋および他のティッシュがますます正常に機能しなくなる線維症につながる柔軟な金属線が装甲の突き通せないコートを形作ることができると同時に堅く堅くなり、なると同時に、多く貢献する。 再度、緑茶はこの病気プロセスに介入するかもしれない。53,74

「緑茶エキスの管理は減らしたコラーゲンの蓄積、glycationの範囲、高度のglycationの最終製品の形成および[化学的に引き起こされて]糖尿病性のラットのコラーゲンの交差連結を」、の

Babu先生は言う。 「私達の調査で、私達は緑茶が」。糖尿病のglycation誘発の複雑化の処置の治療上の効果をもたらすかもしれないことを提案した

緑茶のカテキンは脳細胞を保護する

心臓病および他の慢性疾患と同じように、酸化損傷および発火はまたアルツハイマー病の被害および老化と関連付けられる他のneurodegenerative病気の下にある。 緑茶のカテキンの酸化防止および炎症抑制の効果はもう一度救いの手を差し延べるかもしれない。10,11,75

「最近、それは緑茶の消費がずっと退化的な脳疾患の危険を減らすかもしれないこと仮定された」ブラッドフォードL.フランクであると、MD、MPH、MBAのおよび生物医学科学バッファローの医科大学院の大学の補助臨床教授は言う。 「今では緑茶からのカテキンのようなある特定の自然な混合物が、年齢関連の認識低下を改善し、パーキンソン病、アルツハイマー病、打撃、ハンティントンの病気、筋萎縮性側索硬化症(ALS)、および他の脳疾患の動物モデルでneuroprotective」。であることを示す科学的な証拠の大きいボディが、実験および疫学的ある

アルツハイマー病の1つのそのような動物モデルは脳細胞(萎縮)および老化の記憶減損の加速された損失を示すマウスの緊張である。 このモデルの緑茶の効果はKeiko Unno、PhDの日本の静岡の大学のBioorganic化学の助教授によって広く調査された。76

「私達は学習および記憶能力が水(制御)を飲んだ同じ老化させたマウスのそれら」、Unnoより緑茶のカテキンを含んでいる水を飲んだ老化させたマウスでより高かったことが分った先生は生命延長を言う。「さらに、頭脳の萎縮は緑茶のカテキンを飲んでいる老化させたマウスで抑制された。 これらの結果は緑茶の消費が認識機能障害を防いで有利」。であることを提案する

頭脳の行動、学習、および変更の緑茶のポリフェノールの同じような利点はアルツハイマー病の他のマウス モデルで見られた。77,78 彼らの飲料水ショーの緑茶のカテキンとの長期補足があった若く、健康なラットは制御ラットと比較された記憶および学習を改善し海馬の反応酸素種、記憶にかかわる頭脳の地域を下げるためにこれらの心理的な利点はつながった。79

先生のグループ15によって栗山町、人口調査はより刺激して 1,000人以上の日本の大人で規則的に緑茶を飲む70番の年齢かより古い記憶のミニ精神状態の検査、共通テストおよび認識機能で測定される認識減損のより低い流行と、関連付けられることを示した。 1週あたりの3個の以下のコップを飲んだ主題と比較されて、飲んだ人は1日あたりの1個のコップ認識減損の38%の減少があった。 この重要な保護効果は紅茶かコーヒーと観察されなかった。

Unno先生は彼の動物実検で使用された緑茶のカテキンの集中が人間が消費する緑茶で見つけられる0.05-0.06%の集中より低い0.02%だけだったことに注意する。 従って彼は緑茶または等量の複数のコップの日常消費がである耐えられる)で保護人間(先生の調査によって栗山町かもしれないことを提案する。 緑茶が認識機能およびneuroprotectionに寄与できるメカニズムがまだ明白でないが、Unno先生は緑茶のカテキンの非常に高い酸化防止活動が重要であることを提案する。

「蛋白質およびDNAの酸化損傷含んでいる水を[]制御マウスより緑茶のカテキンを飲んだ老化させたマウスの頭脳そして他の器官で低かったと」、は彼言う。 フランク先生は反応酸素種によって与えられる酸化損害がneurodegenerative病気で見られる年齢準の認識低下および神経の損失の極めて重要な役割を担うこと、そして緑茶が強力な酸化防止効果をもたらすこと同意する。

「しかし、最近の調査は緑茶のポリフェノールの酸化防止特性がneuroprotective容量のための唯一の説明でまずないことと」フランク先生を言う示す。 「実際、細胞シグナリングでき事の広い範囲は生物作用を説明するかもしれない。 ある自然な神経保護物質として認識機能および使用に対する緑茶の有利な効果を支える相当な科学的な証拠が」。

パーキンソン、Alzheimer、または他の退化的な脳疾患の神経細胞の死は酸化損傷に、また保護神経化学物質で発火、低下、アミロイド ベータのような有害な蛋白質、アルツハイマー病の生化学的な認刻極印の余分な鉄および蓄積を含む複雑な一連の有毒な反作用にだけでなく、起因するかもしれない。 EGCGはこの連鎖反応の中断を助けるかもしれないので可能性としてはアルツハイマー病9とパーキンソン病の予防 治療上の価値があるかもしれない。25

金属の頭脳の障壁を活動を所有するために突き通し、「緑茶フラボノイド(カテキン)は[に対して]神経疾患の多数の細胞および動物モデルの神経の死を保護するために(余分な鉄を、例えば結合し、取除く)キレート環を作、酸化防止剤および炎症抑制の、報告され」のとフランク先生は言う。 「証拠は緑茶のフラボノイドが細胞をから保護できること[アミロイド ベータ] -仲介されたneurotoxicityを高めている。 緑茶、EGCGはの主要なポリフェノールはいろいろ細胞メカニズムによって、出す[アミロイド ベータ]レベルの減少に於いての有利な役割を」。

のアルツハイマー病と記憶減損の他の形態、アセチルコリン、互いに伝達し合うのにある特定の神経細胞によって使用される化学薬品の頭脳のレベルは減る。 アルツハイマー病の動物モデルでは、 規則的に消費した80匹のマウスは茶ポリフェノール アセチルコリンのより高い頭脳のレベルおよび記憶の重要な逆転がおよび学習の欠損あった。 「茶ポリフェノールがアルツハイマー病の処置に有用であるかもしれないこと」研究者を書く提案する見つけるこれは。80

パーキンソン病では神経細胞の死の重要な役割を担うと、酸化圧力は考えられる。 緑茶のポリフェノールはパーキンソン病に対して重要なneuroprotective効果を提供するそのような酸化圧力からdopaminergic神経細胞を保護するかもしれない。25

「細胞培養で識別されたneuroprotective効果を立証することは興味深く、で[生きた動物]人間の題材のうまく設計された介在の調査で調査する」とWolfram先生は言う。 「これは可能性としては記憶および警報の年齢関連の低下のための含意がありそしてAlzheimerまたはパーキンソン病の主題のために有利であることができる」。

緑茶との健康のための実用的な提案

生命延長によってインタビューされた専門家は研究がこれまでに強く緑茶の医療補助を支えることを同意した。

Wolfram先生はそれを信じる、「最も顕著な医療補助は1日あたりの緑茶の5個観察されるまたはより多くのコップを消費する主題で。 従って一般群衆がこのレベルに緑茶の消費を」。およそ高めることは、勧められる 実際に、このレポートで強調される心血管の健康のために人間臨床試験の多数は500までのmg /dayの(日緑茶の5個か6個までのコップを飲むことと同等の)、最適利点の収穫のそして癌、糖尿病およびneurodegenerative病気に対して保護のためのEGCGの線量を使用した。13,15,16,17,20,43,72,81

但し、Wolfram先生はアジア人、ヨーロッパ人とは違って、「続け、アメリカ人は数回消費しない緑茶を1日中の全年あたりの」。 従って浄化された緑茶のエキスの使用は特に何人かの西部の消費者が従来の緑茶の独特の好みを不愉快見つけるので、生活様式の変更を含まない実行可能な代案であるかもしれない。 Wolfram先生はまた消費者に十分制御のプランテーションからの緑茶かエキスだけ買うように助言する。

「食品工業緑茶のカテキンの医療補助を確認し、消費者の福利そして健康を支えるのを助けることができる標準化されたプロダクトを提供できるために積極的にしている研究を」は

Wolfram先生は付け加える。 「うまく設計されたからのより多くの結果、長期、証拠ベースの機能食糧に標準化された緑茶プロダクトとの多中心の調査可能性としては伝統的にいくつかの医療補助と関連付けられた飲料を変形できる」。は

「あらゆる小さいビット助けるが、多くは[緑茶]おそらくよりよい」、はEddy先生は推薦する。 「これはまたであるブルーベリーおよびザクロのような高い酸化防止質のフルーツ/野菜および他の非処理された食糧の場合にはそう」。

緑茶の補足がかもしれないという飲む緑茶よりよいもう一つの理由はこの伝統的に準備された熱い飲料の消費が食道癌の高められた危険とつながったことである。 82,83人の 科学者はたくさんの熱い緑茶が食道のティッシュを癌により敏感にさせるローカル損傷を加えるかもしれないことを信じる。 総癌の死亡率が米国のより日本でかなり違わないが、心循環器疾患からの死の日本語によって年齢調節される率はより低い約30%である。

「心循環器疾患の死亡率の比較的低率によって、日本人に世界で今長い平均余命が」、栗山町先生完了するある。 「食事療法以外の要因がまた有力な、緑茶であるかもしれないが熱価値無しの無害な飲み物は食餌療法の要因間の日本の長寿に理由を明白にすることへの、糸口を提供するかもしれない。 それに対して、高温の飲む緑茶は食道癌の発生および死亡率の高められた危険と関連付けられるかもしれない; 従って、私達は緑茶が適当なか低温で」。消費されるべきであることを推薦する

この記事の科学的なコンテンツの質問があったら、1-800-226-2370で生命延長健康の顧問を呼びなさい。

参照

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