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生命延長雑誌

LE Magazine 2007年5月
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ビタミンDの不足の危険に対して守ること


Tiesha D.ジョンソン、BSN、RN著

ビタミンDは糖尿病を防ぐのを助けるかもしれない

刺激的な研究はまた糖尿病を防ぐことに於いてのビタミンDのための可能な治療上の役割を示す。

ビタミンDの補足は病気の早い印を示す人々のインシュリンの感受性の損失の遅延によってタイプII糖尿病への感受性を減らすことができる。  研究者は糖尿病なしで314人の大人を調査し、それらに毎日カルシウムのビタミンDそして500 mgの700のIUまたは3年間偽薬を与えた。、また インシュリン抵抗性のより小さい増加、73調査の手始めで(わずかに高い)絶食のブドウ糖を水平になる損なった主題間で、活動的な補足を取る人々に3年にわたるブドウ糖のレベルでより小さい上昇があったより制御が。 研究者は損なわれたブドウ糖のレベルを持つ高齢者のためのそれを結論を出した、ビタミンDおよびカルシウムとの補足は新陳代謝シンドロームおよびタイプII糖尿病を避けるのを助けるかもしれない。

タイプIの(インシュリン依存した)糖尿病はボディの免疫組織が自身のインシュリン産出の膵臓のベータ細胞を攻撃する自己免疫の状態である。 低いビタミンDのレベルは自己免疫の条件、タイプIの糖尿病を含んで40,74,75の 開発と、38関連付けられ、 ビタミンDの補足が病気を防ぐのを助けるかもしれないことを科学者は提案した。76

ヨーロッパの非常に大きい人口ベースの調査はタイプIの糖尿病の開発に対して保護の子供のビタミンDの補足の強力な効果を示した。820人の 糖尿病患者および2,335の非糖尿病性制御からの77データは幼年時代のビタミンDの補足を受け取った子供がおよそ33%タイプIの糖尿病を開発する彼らの危険を減らしたことを示した。 研究者は活動化させたビタミンDが膵臓のインシュリン産出の細胞の自己免疫の攻撃から成長する子供を保護するかもしれないことを信じる。

ビタミンDは不況の軽減を助けるかもしれない

それはベースライン不況のない何人かの人々冬(いわゆる季節的で情緒的な無秩序、または悲しい)の憂鬱な徴候を開発すること主要な不況の人々のために、徴候が冬に悪化しがちであるまたこと確立して。94,95 軽い療法は冬季の憂鬱な徴候、96を扱うために有用であるために確認され、 軽い療法の利点の少なくともいくつかがビタミンDの高められた活発化と関連していることにそれは多分ようである。

この考えをテストするためには、研究者は悲しいの15人のランダム化された試験を行なった。95 8つはビタミンDの100,000のIUの単一の線量を受け取り、7つは軽い療法の1か月を受け取った。  不況のスコアのライト扱われた患者持たれていた主な改善の補われる患者およびどれもすべて。  興味深いことに、1日あたりの400-800のIUの大いにより低い線量を使用して同じような調査は悲しい徴候、再度私達がより多くのビタミンDを より単に必要とすることを提案する94,97の改善をであるずっと思考もたらさなかった。

精神衛生のためのビタミンDの利点は不況に限られないかもしれない。 フィンランド98からの2004調査は 大人の人の精神分裂症を開発する危険が幼児として決してビタミンDのずっと補足を持っていない人で、少なくとも補足があった人と比較されて非常に高められたことを示した。 別の最近のペーパーは出生前のビタミンDの不足が大人の精神分裂症につなぐことができることを提案する。99 最終的に、実験室調査は出生前のビタミンDの剥奪が人間の精神分裂症の典型的である大人のラットのある特定の行動と関連付けられたことを示した。100

ビタミンDは必要な免疫サポートを提供する

ビタミンDは健康な白血球および強い免疫組織の維持で必要ようである。75

最近のペーパーはインフルエンザのような季節的な伝染が実際に減らされたビタミンDのレベルの結果であるかもしれないという説得力のある証拠を ずっと長年の一般の通念である高められた冬季のウイルスの活動の26ない示した。78は これビタミンDの受容器がウイルスおよび致命的な細菌をビタミンより少なく環境的にで利用できる殺すために責任がある免疫組織の細胞の多数にあるこれらの細胞の適切な活発化のための条件はあるために冬現れるので、意味を成し。79,80

2006で出版されたランダム化された、二重盲目の調査はビタミンDが結核、最も一般に肺に影響を与える共通および致命的な伝染からの回復を支えるかもしれないことが分った。 1週間ビタミンDの1日あたりの0.25 mg (10,000のIU)と補われた適度に高度の結核の患者は彼ら偽薬を受け取った患者より改善のかなり高い比率があった時。81

腎臓の透析患者は頻繁に減らされたビタミンDのレベル、また損なわれた細胞免疫反応を示す。 抗ウィルス性および抗癌性のNK細胞の減らされたビタミンDのレベルそして損なわれた機能の透析患者は規定のビタミンD (calcitriol)との補足のちょうど1か月後に1日あたりの0.5 mcg (20のIU)で自然キラー細胞の活動の相当な増加を経験した。27 実験室で、同じ研究者はビタミンDの処置がのmonocytesと呼ばれた白血球を24時間以内の活動的なNK細胞に成熟するためにもたらしたそれらを「一般化した」ことを示した。

保護免疫機能をささえるビタミンDの能力のそれ以上の証拠は今年初めに出版される実験室調査から来る。82人の 研究者は傷害にビタミンD3が「答え、伝染を傷つけることを引き起こす微生物ことをに答える皮膚細胞は」確認にかかわる重大な蛋白質をつけるように要求することを発見した。 見つけるこれに傷の伝染を防ぎ、扱うための途方もない含意がある。

結論

ビタミンDの補足を取る人々に、部分最適のレベルとのそれらのパーセントは意外にも高く残る。 人間は任意にビタミンDの大きい線量を消費できない(ビタミンCのような水溶性の栄養素とは違って)。 この栄養素のために、個性化された投薬は特に重要なことをもち、これを達成する唯一の方法はビタミンDの血のテストによってある。 長い冬季に従がって最も顕著であること本当らしい不足で、ばねはあなた自身のビタミンDの状態を調査する優秀な時間である。

不十分なレベルを検出することは不十分なビタミンDのレベルと関連付けられる病気を避けるのを助けるようにあなたおよびあなたの医者がビタミンDの補足を実行することを可能にする。 あなたのビタミンDの取入口を最大限に活用することは安全の低価格の方法癌から、心循環器疾患保護する、糖尿病、免疫の無秩序および他の深刻な健康状態間の不況、かもしれない。

ビタミンDの基本原則

ビタミンDは2つの主要な形態の実際のところ起こる: ビタミンD2、かergocalciferolおよびビタミンD3、またはcholecalciferol。 ビタミンD2が植物の源から得られる間、ビタミンD3は動物の源、補足によって得ることができるまたは前駆物質の分子が吸収するとき皮で総合されて紫外Bからの光エネルギーは放射する。83

レバーでは、ビタミンD2およびビタミン両方D3は25ヒドロキシ ビタミンDのビタミンDの第一次循環の形態に変えられる。 活動的な形態への転換、1,25-dihydroxyvitamin Dは腎臓に、起こる。 活動化させたビタミンDの薬剤の薬剤の形態はcalcitriol、doxercalciferolおよびcalcipotrieneを含んでいる。83

補足のビタミンDはビタミンD2 (ergocalciferol)またはビタミンD3 (cholecalciferol)として利用できる。 ボディでより急速に破壊されるのでビタミンD2は25-hydroxyvitamin Dの維持の血清の集中のD3有効な約20-40%だけである。 従って、ビタミンD3 (cholecalciferol)の補足はビタミンD2 (ergocalciferol)の補足より有利考慮される。7

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