生命延長血液検査の極度の販売

生命延長雑誌

LE Magazine 2007年3月
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圧力減少は生命延長に匹敵する


ニコラスPerricone著、MD
先生の秘密からのPerricone's 7美、健康および長寿に許可と再版される: 細胞若返りの奇跡(Ballantineは2006年予約する)。

Phosphatidylserine

圧力の有害な効果の戦いに有用のために示されていたもう一つの補足はphosphatidylserineである。 このリン脂質は(のいろいろリン含んでいる脂肪)細胞膜の必須の部分を構成する。 90年代に始まって、調査はphosphatidylserineが精神および物理的な圧力によって引き起こされる高いコルチソルのレベルを切ることができることを示した。 1つの早い調査では、健康な人に与えられた1日あたりの800 mgは物理的な圧力によって引き起こされたコルチソルでかなり上昇を鈍くした。 別の記事は補足のphosphatidylserine (静脈内で管理される50-75 mg)の少量が物理的なストレッサーに答えるコルチソルの量を減らすことができることを報告した。 その調査では、引かれた物理的前後に8つの健康な人は彼らの血が重点を置く自転車エルゴメーター(静止したバイク)の乗車によって引き起こされてあった。 示されているすべての主題がコルチソルのレベルを増加する間、50の前処理-またはphosphatidylserineの75 mg線量はかなり物理的なストレッサーへのコルチソルの応答を減少した。

最後に、2004で出版された調査は先に記述されている挑戦者の社会的な耐久度テストを使用して精神圧力への内分泌および心理的な応答に対するphosphatidylserineの効果を、検査した。 この二重盲目の調査は3週間、老化した40人および40人の女性に20-45続いた。 主題はphosphatidylserine (毎日400か600 mg)または挑戦者に社会的な耐久度テストを取る前の偽薬を与えられた。 Phosphatidylserineはphosphatidylserineの400 mgの日刊新聞を(しかしない、意外にも、600 mg示す)取っていてそれらがストレッサーへのコルチソルの応答を、鈍くすることで有効かなり減らされたコルチソルの応答をだった。 著者はことを下垂体副腎の軸線に対する圧力の効果を湿らせるために助けられたphosphatidylserine結論を出し、管理の圧力関連の無秩序に於いての役割を持つかもしれない。 推薦された適量: 300-800 1日あたりのmg。

DHEA

私達が老化すると同時にコルチソルのレベルが同じをとどまるまた更に増加する間、別の極めて重要なホルモンのレベル、DHEAの毎渡る年の減少。 コルチソルとDHEA間のこの関係は一部をこれらの副腎のホルモンが老化プロセスおよび準の否定的な健康に対する影響の重要な役割を担うかもしれないことを提案するために導いた。 内分泌学のヨーロッパ ジャーナルの最近のペーパーはHPAの軸線の年齢関連の変更を検査した。 著者は人々が老化するかなり増加し、痴呆に苦しむ年配の患者でより高いように比率コルチソルにDHEAことを示した。 しかし補足DHEAは圧力仲介された変更への頭脳の抵抗を高め、機能能力を維持し、そして年齢関連の病気から保護する。 完了される著者は老化準のneurogenerative病気の手始めそして進行に「老化の起こるホルモン性のバランスの変更[コルチソルとDHEA間で]貢献するかもしれない」。は 推薦された適量: 25-50 1日あたりのmg。 どのホルモンの補足でもあなたの医者によって監視されるべきである; それがあなたのために右であることを確かめるためにあなたの養生法へ補足DHEAを加える前にあなたの医者に相談することが最善である。

草のAdaptogensとの適応

植物得られたadaptogensは私達の現代生活様式の精神および物理的な厳しさの戦いに非常に有用である場合もある。 レベルの調整によるAdaptogensの心臓活動からの苦痛認識にすべてに影響を与える頭脳の神経化学物質および仕事およびホルモンの活動。 次の3つのadaptogensは特に有効な圧力の救済者であると証明した:

• Rhodiolaのrosea: このハーブ、別名金根および北極根は従来のアジアおよびヨーロッパの薬で、何世紀にもわたって使用され、いろいろ化学、生物的、および物理的なストレッサーへの抵抗を高める機能のために尊敬される。 それは東ヨーロッパおよびアジアの従来の医学システムに今日普及した植物に残るが、米国で少し知られている。

細胞培養、動物および人間の調査はRhodiolaの多くの驚くべき利点を明らかにした: それによっては疲労および圧力が戦う、免除を高め、癌から保護し、酸素の剥奪の有害な効果から保護する。

Rhodiolaのroseaの 種は先頭に立つ

旧ソビエト連邦からの多数の調査は物理的そして心理学的に緊張に満ちた条件を戦うことのRhodiolaの有効性を示した。 1つの調査は特にかなり単一の線量の圧力を減らすRhodiolaのすばらしい機能を示した。 この調査は張力または緊張に満ちた状態への急速な応答を要求する状態の使用のためのadaptogensの単一線量の塗布の効果を検査したこと独特だった。 彼らはRhodiolaがsympathoadrenalシステムとして知られていた圧力システムの部分発生した制御の圧力で非常に効果があったことが分った。 これは調査が指摘するので、この圧力を制御するために使用される従来の興奮剤の薬剤に習慣性になる潜在性があるので重要である。 ユーザーは頻繁にそれらが薬剤のより大きく、より大きい線量を取ることを必要にする許容を開発する。 この行動は無意識の薬物乱用を容易にもたらし、睡眠の構造に対するマイナスの効果をもたらし、反動のhypersomnolenceを引き起こすことができたりまたは効果来る。 だけでなく、Rhodiolaは否定的な副作用を作り出さないが、また効果的に精神および物理的な性能を高める。

単に置かれて、Rhodiolaは副腎の焼損および蛋白質の余分な長期圧力、不十分な睡眠、不十分な消費、ビタミンCの不十分な消費、カフェインの過剰使用および他の興奮剤、甘いですかstarchy食糧の高い取入口から起こることができる、副腎の枯渇から起こる否定的な分枝すべてを慢性の病気、等防ぐ。 慢性の圧力は副腎の枯渇の最も悪い被告人である。

多くの調査はRhodiolaが仕事性能に低下のような条件に療法として有用、睡眠の妨害、悪い食欲、過敏症、高血圧、頭痛および疲労であることを強く物理的か知的な緊張、インフルエンザおよび他のウイルスに起因する、および他の病気示し。 推薦された適量: 3%のrosavins (7.5 mg)および1%のsalidrosides (2.5 mg)に標準化されるRhodiolaのroseaの根のエキスの1つの250 mgカプセル。

• 朝鮮人参: このハーブはまた古さ以来のアジア中使用された。 朝鮮人参がadaptogensとして使用される3つの植物に与えられる名前であることに注意することは重要である。 広く利用されたのPanaxの朝鮮人参、別名韓国語、中国語、またはアジア朝鮮人参である。 Panax quinquefoliumまたはアメリカ人はまた朝鮮人参「本当の」朝鮮人参として考慮される。 但し、シベリアの朝鮮人参(Eleutherococcusのsenticosus)は、間朝鮮人参として一般に参照されて、ない本当の朝鮮人参密接に関連植物でありではない。 けれども属にか種に、これらの植物のすべての3 adaptogenic要求を支持する実験的証拠がある。 動物実験はginsenosides、朝鮮人参のbioactive混合物がコルチソルに、HPAの軸線の感受性を改善することを示した。 さらに、調査は3つの植物がすべて物理的なおよび心理圧力に対して保護を提供することを提案する。

• イチョウのbiloba: 最後の5,000年のためにさまざまな病状を扱うのに、イチョウの木の葉が使用されていた。 イチョウが記憶の衰弱させる効果を戦うのを助けるのに現在低下するおよび使用されている間、それが圧力および高いコルチソルのレベルことをの影響の処理に有用かもしれないことを痴呆、出現の証拠は提案する。 生理学のジャーナルで出版された最近の二重盲目の、偽薬制御の調査および薬理学は調整のコルチソルのイチョウの効果および70健康な男性および女性の主題の血圧レベルを検査した。 物理的な、精神ストレッサーに服従させたとき、与えられた主題は標準化されたイチョウのエキスの1日あたりの120 mg偽薬を与えられた彼らの同等がより彼らのコルチソルのレベルおよび血圧のより小さい増加を見た。

離れた圧力に運動させる

細胞若返りおよび心ボディ バランスの影響に加えて、私達は強力な保護効果について今練習が細胞退化と私達を脅すストレス・ホルモンに出ることを知っている。

2つの力は私達に対して仕事に私達が十分な練習を得ないときある。 人間が動きにあるために造られたという事実は最初にある。 私達はハンター採集として、ないソファ着席のテレビの監視人として展開させた。 私達のシステムは物理的に活動的なボディによって使用されるために意味された。 そのボディが絶えず坐っているとき、私達のシステムはピーク容量で行わないし、あるべきである程に廃棄物は効率的に除去されない。

私達に対して仕事にある第2力は私達の体の自然な戦いまたは飛行応答である。 私達のストレス・ホルモンは私達がそれらから私達の安全さもないと逃げへの物理的な脅威の形でストレッサーを敗北させるのを助けるように設計されていた。 今日、私達のストレッサーはより頻繁に心理的よりである物理的しかしストレス・ホルモンの生産は変わらない。 それらは戦うか、または逃げることによって散らない; その代り、それらは私達の細胞の破壊をもたらすボディを通って循環し続ける。

規則的な練習は圧力の応答のこれらの有毒な副産物を取除く最もよい方法である。 やり過ぎられない限り、私達が眠る間、)ほとんどの細胞修理は起こることが私達がわかっているので取り除き毎日の圧力を、高め免疫組織機能を、後押しし循環を、そして改善するおやすみなさいの第一次重要性の残りを運動させなさい(、得る私達の機能を。 睡眠の1つの他のノート: 乳癌の減少を含む多くの健康の理由のための暗闇で睡眠の重要性を、示す魅惑的な調査は最近完了した。 夜勤を、看護婦および搭乗員のような働かせた女性は、乳癌の60%の高い比率があったことが分られた。 環境衛生科学の国立癌研究所そして国民の協会で行なわれた研究は不安な見つけることを明らかにした: 睡眠の時間の間のライトへの露出は積極的にmelatoninの生産、松果体によって作り出されるホルモンを止めることによって乳癌を促進するようである。 暗闇の時間の間にボディによって自然に作り出されるこのホルモンは強い免疫組織のブスターであるために知られている。 その存在はまた研究の調査結果に従って80%大いに癌の腫瘍の成長を、妨害する。

私達に力がある

成長するより古いの偽りなく肯定的な面の1つは私達の生命に持って来ることができる平静および知恵である。 そして私達は中心で私達の最上の利益があるために作る選択ことを保障するその知恵および平静力および知識はと来る。 私達が若いとき私達は無謀であり、蝋燭を両端に燃やし、私達が後で後悔することを来る決定をする許可されるのための私達の健康を取る。 私達はまた私達が世界でいつも持っていることに感じる。 私達が私達の三十代、40年代に、および向こう達するまでに、私達は時間が貴重、有限であることを意識する。 私達は有利および長期的にの意味を持った目的の私達の生命そして焦点のよりよい制御を取って今準備ができている。

圧力はここに記述されている何がおそらく諺の氷山のちょうど先端であるか、その多くの明示で非常に物理的であり。 私達はちょうど体の部位を触れられていないいかにあ去らない「全体」圧力および否定的な感情学んだ。 しかし私達は精神および情緒的ストレスへ世界、奴隷の気まぐれそして気紛れ気紛れのに応じて困っていない、無防備の存在、ではない。 私達に私達が私達の物理的な、精神潜在性を最大にする必要がある用具を提供することを決定している多くの教師がある。 とりわけ、私達は実現する必要があり、大きい能力の実体をに私達が強力であること受け入れるために私達自身、私達の現実そして私達の宇宙を作成し、破壊し。 否定的な精神状態がこの多くの害をすることができればかもしれ大きい利点を作り出すことができるためにいかに肯定的な思考および感情の非圧力そして濃縮物を学ぶか。 これが本当なら、およびあれば、圧力を減らし、肯定的な感情に焦点を合わせることを学習が私達のためのより明るく、より幸せで、より健康な未来すべてに鍵を握らなければならないことを推論するために立つ。 それは私達の足音で続いている生成のための方法をつける私達まである。

ニコラスPerricone、MDは、Perriconeの重量損失の食事療法、しわの治療、Perriconeの規定およびPerriconeの約束の#1ニューヨーク・タイムズのベスト セラーの著者である。 彼は板証明された皮膚科医、賞獲得の発明家、研究の科学者および国際的に有名な反老化の専門家である。 www.nvperriconemd.comで著者のウェブサイトを 訪問しなさい.