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LE Magazine 2007年6月
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ビタミンDの状態は年配者の物理的な性能に結んだ

高齢者のビタミンDの低水準はネザーランドの研究者が行なう3年の調査の結果に従って物理的な性能の低下の予言する。1

調査はの物理的な性能を監察し、以上1,200人の人および女性65を歳以上が年齢、性および慢性疾患のような混同の要因を可能にする。 の血清25-hydroxyvitamin D-theの主要な循環の形態のハイ レベルが付いている主題は調査の期間中の物理的な機能の共通テストでよく行うためにが本当らしかったビタミン。 対照によって、最も低いビタミンDのレベルとのそれらの性能は年々低下した。

日光からのビタミンDを製造するボディの機能は年齢と低下し、冬季の紫外線は北の緯度のこのプロセスをいずれにしても運転して不十分特にである。多くの グループ間の2,3のビタミンDのレベルは、年配者を含んで、部分最適である。 オランダの調査では、主題のほぼ2分の1に余りに低かったビタミンDのレベルがあった。1

— Dale Kiefer

参照

1. Wichertsは、van Schoor NM、AJ Boekeある等ビタミンDの状態は高齢者の物理的な性能そして低下を予測する。 J Clin Endocrinol Metab。 3月2007日6日; [印刷物に先んじるEpub]
2. 公園S、ジョンソンMA。 米国の低緯度の地域の生存は悪いビタミンDの状態を防がない。 NutrのRev. 6月2005日; 63 (6つのPt 1): 203-9。
3. 大人および年配の人および女性のビタミンDのための推薦のドーソン ヒューズB. Racial/民族の考察。 AM J Clin Nutr。 12月2004日; 80 (6つのSuppl): 1763S-6S.

オメガ3の脂肪酸は頭脳の容積、気分を後押しする

オメガ3の脂肪酸のより高い取入口は*ブダペスト、ハンガリーのアメリカの心身相関の社会の年次総会で示される調査結果に従って…気分および行動と、関連している頭脳の区域のすばらしい容積と関連付けられる。

研究者はオメガ3の長い鎖の脂肪酸の平均取入口を査定するために彼らの食事療法についての55人の健康な大人に質問した。 それらはそれから灰白質の容積を測定するのに頭脳の高解像の構造磁気共鳴イメージ投射を使用した。 オメガ3のより高い取入口が付いている主題に感情的なarousalおよび規則と関連付けられた頭脳の区域ですばらしい灰白質の容積があった。 これらの同じ区域は主要で憂鬱な無秩序のような気分障害の人々の容積で、減る。

調査がオメガ3の脂肪酸の取入口と頭脳の構造間の連合を見つけたが増加する魚油の取入口が頭脳の構造の変更を作り出すかどうか定めるために、それ以上の調査は必要である。

— Daynaの染料

 

参照

*で利用できる: http://www.upmc.com/Communications/NewsBureau/NewsReleaseArchives/2007/March/Omega3ImproveMood.htm。 2007年3月13日アクセスされる。
で*Available: http://www.upmc.com/Communications/NewsBureau/NewsReleaseArchives/2007/March/Omega3ImproveMood.htm。 2007年3月13日アクセスされる。

全粒の朝食は心不全の危険を下げる

全粒の穀物を特色にする朝食を食べることは心循環器疾患開発する、疫学およびPrevention.*のアメリカの中心連合第47の年次会合で示される調査に従って危険を心不全を、減らす

研究者は1982年から2006年まで期間の医者の健康の調査からのデータを分析した。 調査の始めに完了したアンケートでは10,469人の医者の79%は少なくとも25%のオートムギかぬかを含んでいる消費のコーンフレークを報告した。 穀物週かける少なくとも7を消費することを報告した主題の39%の中で、心不全の危険は決してそれらを食べることを報告しなかった人と比較された調査の間に28%で切られた。 2つから6冊の回穀物をウィークリー食べた主題は心不全のより危険度が低い22%があった。

「全面的で健康な行動、の人口に全粒の穀物の朝食を食べる人のより少ない心不全を見ることは可能完了される」、研究者である。

— Daynaの染料

参照

*で利用できる: http://www.emaxhealth.com/15/10052.html。 2007年3月13日アクセスされる。

酸化防止剤はPeriodontitisから保護する

periodontitisの減らされた危険、歯を支えるティッシュを破壊し、打撃、タイプII糖尿病、および中心disease.*を危険性を高める深刻な伝染と関連付けられる酸化防止剤特定のビタミンの心配のより高い血清のレベル

科学者は11,000人以上の大人のperiodontitisの測定そして酸化防止レベルを検査した。 14%穏やかな病気があり、5%に厳しい病気があった。 ビタミンCのハイ レベルおよび総酸化防止剤はperiodontitisのより低い発生につながった: 最も高いビタミンCのレベルとのそれらにperiodontitisの低水準とそれらと比較されたより危険度が低い39-50%があった。

遊離基を掃除し、発火を減らすことに加えて、ビタミンCは助けが結合組織の構造そして完全性を維持するコラーゲンの統合にかかわる。

— Daynaの染料

参照

* Chapple ILのDietrich T.、Milwardの氏。 炎症性periodontitisの流行は血清の酸化防止剤の集中と否定的に関連付けられる。 J Nutr。 3月2007日; 137(3): 657-64。

クレソンの消費はDNAの損傷を防ぐ

消費のクレソンの助けはクレソンのようなcruciferous野菜の最近のstudy.*の取入口に従って癌の危険を、ブロッコリー減らすことができ、キャベツが多数の癌のより危険度が低いのと関連付けられるDNAの損傷から保護する。

半分が喫煙者だった女性のおよび8週間未加工クレソンの85グラムと彼らの通常の食事療法毎日消費される60人。 血液サンプルはリンパ球の血しょう酸化防止状態そしてDNAの損傷、タイプのためにの白血球分析された。 クレソンの消費はかなり喫煙者のすばらしい効果のリンパ球DNAの損傷を、減らした。 血しょうルテインはベータ カロチンの集中はおよそ3分の1によって上がったが、クレソンの補足の後で倍増されて水平になる。

科学者はことをクレソン即ち、ルテイン、ベータ カロチン、ルチンの酸化防止剤信じ、保護効果を担当するglucosinolatesかもしれない。

— Daynaの染料

参照

*えらCI、Haldar SのBoydのLA、等食事療法のクレソンの補足はリンパ球DNAの損傷を減らし、健康な大人の血の酸化防止状態を変える。 AM J Clin Nutr。 2月2007日; 85(2): 504-10。

亜鉛は年配の大人の感染率を下げる

亜鉛との毎日の補足は新しいstudy.*に従って年配の主題の伝染の発生を、が発火の減少したマーカーおよび酸化圧力、減らす
ランダム化された、二重盲目の、偽薬制御の試験、科学者では1年間、老化した健康な大人に亜鉛gluconate (1日あたりの元素亜鉛の45 mg)または偽薬を55-87管理した。 彼らは調査の手始めおよび結論で伝染の発生、および炎症性cytokinesの査定されたレベルおよび酸化圧力のマーカーを一年中文書化した。

偽薬のグループと比較されて、亜鉛補われた大人は腫瘍の壊死の要因アルファ(関節炎および癌と関連付けられる炎症性cytokine)の伝染、かなりより低い生成、および減らされた酸化圧力のマーカーの著しくより低い発生があった。

—エリザベスWagner、ND

参照

* Prasadはように、小川FW、Bao Bの等亜鉛補足年配者の伝染の発生を減らす: cytokinesおよび酸化圧力の生成に対する亜鉛の効果。 AM J Clin Nutr。 3月2007日; 85(3): 837-44。

新しいモデルは女性の心臓病の危険性評価を改善する

正確に女性の心臓病の危険を査定するために、医者は米国医師会医学総合誌の最近のレポートに従って病気の家系歴および危険性評価の彼らの現在の方法のC反応蛋白質のレベルを、組み込まなければならない。1,2
人の心循環器疾患からの死亡率が過去の20年にわたって着実に低下する間、残った女性のために比較的安定している持っている。 この矛盾は最も一般的な危険査定モデルで固有限定から起こるかもしれない: Framinghamの危険の見積もり。

Framinghamのスコアが総コレステロールおよび高密度脂蛋白質の年齢、レベル、煙る状態およびシストリック血圧のような危険率に基づいて心臓発作または死の10年の危険を、予測するのに使用されている。 2001年に、すべての大人が彼らの冠状心臓病の危険をFraminghamの危険のスコアを使用して評価してもらうべきであることを第3国民のコレステロールの教育プログラムの大人の処置のパネルIIIは助言した。 但し、最近の調査はこのモデルが無症状のpostmenopausal女性の冠状心臓病の危険を誤って分類することを提案した。

女性のためのより正確な心血管の危険査定用具を発達させるためには、ポールRidker先生および彼の同僚は事件の10年にわたるほぼ25,000人の女性の冠状心臓病そして打撃を追跡した。 彼らは35の危険率を評価し、作成することをそれらが可能にする病気および高感受性C反応蛋白質のwomen.1 2危険要因家族の歴史のための新しい危険査定モデルを認可することは女性の識別のFraminghamのスコアに未来の心循環器疾患の適当か危険度が高いで重要な、付加的な予言する価値目上の人をレベル提供した。 家系歴は女性の幹線病気の開発のチャンスを倍増すると(a.c. - 3つのmg/L.の上の反応蛋白質のレベルだったように冠状でき事に苦しんだ兄弟か親)見つけられた。

レイノルズ危険のスコア、この新しい女性の少なくとも前に彼女達のFraminghamの危険のスコアに従って分類された20%の査定された危険の方法によってを変えられたレベル名づけた。 Framinghamのスコアがまだ有用な間、レイノルズ スコアは心臓発作および死の危険に加えて総心血管のでき事を(を含む打撃および冠状revascularization)予測するので優秀である。

先生の研究としてRidker's 米国医師会医学総合誌の同じ問題で 出版される社説では徴候が起こる前に女性の心循環器疾患の危険を正確に測るために心臓病の家系歴およびC反応蛋白質の血レベルが女性の心臓発作、打撃、またはこれらの要因を使用してangina.2に苦しむ危険の従来の査定に加えられるようにロジャーBlumenthal先生および彼の同僚は医者介入できるせき立てる生活様式の変更か薬物と。

より多くの情報のために、訪問しなさい: http://www.reynoldsriskscore.org。

—エリザベスWagner、ND

参照

1. JEを、Rifai N埋めるのRidker PMコックNR。 女性の全体的な心血管の危険の査定のための改善されたアルゴリズムの開発そして確認: レイノルズ危険のスコア。 JAMA. 2月2007日14日; 297(6): 611-9。
2. Blumenthal RS、Michos ED、Nasir K。 CHDのそれ以上の改善は女性のための予言を危険にさらす。 JAMA. 2月2007日14日; 297(6): 641-3。

毒中心: ビタミンの補足は安全である

補足のビタミンの安全は毒コントロール センターのアメリカ連合によって最近確認された。 情報の国民のデータベースを管理する連合、国61の毒コントロール センターによって、最近出版したジャーナル臨床毒物学の2005 年報を記録した1

長いレポートは有毒物質への露出に関するすべての報告された毒中心の接触を詳しく述べる。 acetaminophen (Tylenol®)のような店頭鎮痛剤が多数の不利なでき事にかかわる間、死は露出からビタミンの補足のあらゆる形態への起こらなかったmultivitaminsおよび単一のビタミンを含んでアメリカ人がビタミンの安全を「する補足のビタミンの以上530億線量を驚くべきに」。毎年消費することを(A、C、D、EおよびBのビタミンのような) .1はOrthomolecular薬のニュース・サービス推定する2

— Dale Kiefer

参照

1. 毒コントロール センターの国民の中毒および露出のデータベースのアメリカ連合のLai MW、Klein-Schwartz W、RodgersのGC、等2005年報。 Clin Toxicol (Phila)。 2006;44(6-7):803-932.
2. で利用できる: http://orthomolecular.org/resources/omns/v03n03.shtml。 2007年3月12日アクセスされる。

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