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生命延長雑誌

LE Magazine 2006年9月
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魚油との広スペクトルの心臓保護


トリグリセリドを下げなさい、オメガ3sとの不整脈および遅いプラクの成長を減らしなさい ウィリアム デービス著、MD

この記事では、私はあなたと2,893に図表から離れていたmg/dLおよび魚油の使用によって達成された血液検査の結果の彼女のすばらしい転換を共有するトリグリセリドおよび痛打のmg/dL 594にコレステロール値との私に来たStacy-aの患者の異常なサクセス・ストーリー。

忍耐強い危険な状態: Stacyの驚くべき血液検査は生じる

Stacy、40歳の理学療法士は、彼女の最新のコレステロール テストの結果を学ぶためにこわがった: 594のmg/dLの危険なほどに高い総コレステロールおよび2,893のmg/dLの非常に高いトリグリセリド。 これらの価値がとても高かったので、危ない低密度脂蛋白質(LDL)および有利な高密度脂蛋白質(HDL)の彼女のレベルは断固としたであることができなかった。

私がStacyと会ったときに、彼女はパニックにあった。 泣、彼女は宣言した、「私はそれを理解しない。 私は自分自身をよい世話する。 私は食べない脂肪質食糧を、私運動する、私間違ってしない何も!」

彼女は正しかった。 彼女の驚くべき脂質レベルは何でも原因「悪い状態」彼女がしたでが、代りに遺伝学(「家族性のhypertriglyceridemia」)および適度な食餌療法超過分の組合せだった。 但し、トリグリセリドおよびコレステロールのこれらのレベルは肝臓病および膵臓の病気(膵臓炎)のための危険を提起したり、また心臓病および打撃のための長期危険を高めた。 Stacyはまた新陳代謝シンドロームのある特徴を示した: 彼女の血糖は114のmg/dLでわずかに高かった、彼女の血圧は140/88のmmHgで高く、彼女はインチ高い5フィートを、5立て、160ポンドを重量を量る腹部の脂肪の超過分を示した。

魚油はトリグリセリドを下げる

トリグリセリドの危険なほどにハイ レベルはアメリカ人が新陳代謝シンドロームを開発すると同時に共通になった。 高いトリグリセリドは心臓病のために危険を非常に高める。 オメガ3sはかなりトリグリセリドのレベルを減らし、正しい新陳代謝シンドロームに伴う他の心臓危険率を助けることができる。1-3 実際、魚油から得られるオメガ3の脂肪酸は高いトリグリセリドの処置のためにとりわけ承認されたOmacor®と呼ばれる処方薬の形で今利用できる。私達が それを見ると同時に4 (この主題の多くについては、今月を「見なさい。」)

オメガ3sは炎症性混合物を禁じる

隠された、知覚できない発火は心臓病および他の病気をもたらす一連の出来事の誘発に於いての役割のために今確認される。 オメガ3の脂肪酸は炎症性cytokinesおよびプロスタグランジンの生産を禁じるこの炎症性プロセスの多数のステップを抑制する。 なお、オメガ3の脂肪は炎症抑制の混合物の生産を後押しする。 これらの炎症抑制の効果は多数余分な発火と関連付けられる他の病気プロセス戦いの心臓病のための重要な含意があり。10-16

C反応蛋白質(CRP)として知られている心循環器疾患の高められた危険とボディの発火の重要なマーカーは関連付けられる。 測定の高感受性CRPは隠された発火および準の心循環器疾患の危険を検出する出現方法である。17人の 何人かの科学者はその人々消費するオメガ3のもっと多くの脂肪酸はオメガ3の補足は発火のことを戦いによって心循環器疾患を防ぐのを助けるかもしれないことを提案するこの心血管の危険率の低レベルを示す観察した。18

オメガ3sで豊富な魚油によっては血の脂肪のの後食事のサージが戦う

刺激的な研究分野は後prandial hyperlipidemiaとして知られている後食事によって上げられる血の脂肪質の(脂質)レベルに焦点を合わせる。 これは本質的に起こる血の脂肪の洪水であり疑わしい科学者が有効な貢献者アテローム性動脈硬化かもしれない食事に続く、(および激しい心臓発作への)の。5つは オメガ3の脂肪酸の独特な効果(冷た水魚油で見つけられる)食事の後で血から脂肪質含んでいる粒子の整理を加速することである。 魚油の深遠な脂肪質清算の能力に心循環器疾患の防止のための重要な含意がある。6

オメガ3sの遅いプラクの成長は凝血を防ぎ、

心臓発作は不安定なatheroscleroticプラクに起因できる。 冠状動脈の中の不安定なプラクの破裂は破烈し、(妨害)塞ぐ開いたポップコーンの穀粒と容器を通した血の流れを比較された。 これらの種類の心臓発作はアンギーナそして息切れのような典型的な徴候なしで、突然行われることができる。 魚油からのオメガ3sはそれをより少なく危なくさせる方法でatheroscleroticプラクの構造の変更を助けるかもしれない。 実際、調査はオメガ3sがatheroscleroticプラクの成長の率を遅らせることができることを示す。7,8

魚油はEndothelial機能の改善を助ける

最先端の科学者は心循環器疾患の扇動の要因のが血管を並べる敏感な細胞が血の流れのための増加する需要に応じて膨張できないendothelial機能障害であることがわかっている。

魚油はオメガ3の脂肪酸で豊富である。 最近の調査はオメガ3の脂肪酸の魚油の金持ちが健康な管機能にendothelial細胞ことをの重要な血の容器膨張の物質の生産を高めることによって貢献することをオメガ3sのより大きい取入口が危ないendothelial dysfunction.18 Aの過去調査と関連付けられた血のマーカーの低レベルにはっきり示した関連したことが分った。7

魅惑的な調査はオメガ3の補足が実際に破裂するためにそれを多分作る不安定なatheroscleroticプラクの構成をこうしてより少なく危ない変えたことを示し。 厳しいcarotidプラクがあり、外科前にそれを外科的に取除かれた受け取られた魚油かひまわり油持つように予定された主題。 プラクが外科で取除かれ、検査されたときに、研究者は魚油を取った人はより少ないプラクの発火、またより安定したプラクがあったことが分った。 対照によって、ひまわり油を取った人はより不安定な、より破裂傾向があるプラクがあった。9

魚油で見つけられるオメガ3の脂肪酸はまた、能動態の血塊の形成の可能性を減らす2つの効果、心臓発作で起因できる破裂させた冠状プラク異常な凝血を促進し、血小板の集合を禁じるある特定の蛋白質を減らすのを助ける。19

魚油の血薄くなる効果が適度であるが、Coumadin®のような異常な出血の傾向か使用血薄くなる薬剤に苦しむ人々は魚油を取る前に医者に相談するべきである。 1つがCoumadin®および魚油の最適の線量を取っているかどうか定める最もよい方法は型板の出血の時間テストを行って医者にもらうことである。 (このテストについての細部は病気の防止および処置の本の血栓症の防止の章で見つけることができる。 )

オメガ3sは中心のリズムを、防ぐ突然の心臓死を正常化する

魚油の最も劇的な利点の1つは急死、特に突然の心臓死を防ぐ機能である。 科学者は防ぐのを助けるかもしれないまたは不整脈ことを冷た水魚からのオメガ3の脂肪酸が可能性としては致命的で異常な中心のリズムの減少によってこれらの急死をことを信じる。

魚油の人命救助の利点を調査するためには、科学者は前に心臓発作に苦しんでしまった2,000人以上調査した。 他はこの食餌療法の助言を受け取らなかったが人の何人か規則的に冷た水魚を消費するように助言された。 2年後で、2グループ間の死亡率の相違は劇的だった: 魚を食べた人は週に二度人より死の低率29%があった。 科学者は助けられる魚油が傷つくことを死を心筋の歴史のこれらの人の危なく、異常な中心のリズムの抑制によって防ぐためにことを信じる。20

魚油およびオメガ3sの反対の危ない新陳代謝シンドローム

オメガ3の脂肪酸で豊富な魚油は新陳代謝シンドローム、心臓病のための非常に上げられた危険と関連付けられるますます流行する状態および糖尿病を人々に特別な利点に与える。 およそ47,000,000人の米国の大人は有利な高密度脂蛋白質(HDL)、増加されたトリグリセリド、高血圧、インシュリン抵抗性および上げられたC反応蛋白質の低水準によって特徴付けられるこの条件によって影響される。 オメガ3の補足は新陳代謝シンドロームを両方血圧およびインシュリンの感受性の改善によって人々の重要な心血管の利点に与える。1,2

別の重要な調査は突然の心臓死がもとで死んでいる人々は人よりオメガ3の脂肪酸の低い血レベルがあったことを示した。 魚の1つ以上のサービングを食べることは毎週圧倒すること52%。21によって突然の心臓死の危険を減らす重要な中心保護利点を作り出した

主要な臨床調査は魚油についてのよいニュースを提供する。 11,000人以上の大人のこの大きい調査では、EPAおよびDHAの1000のmgを消費した人は毎日心血管の死および急死の低率20%の30%減らされた率があった。 さらに、魚油の保護利点は補足の少数の数か月だけ後に明白だった。22

健康な中心のリズムを促進する魚油の能力は何人かの心臓学医が今生命にかかわる中心のarrythmiasを防ぐことが除細動器として確認されている植え付けられた装置がある彼らの患者のためのそれを推薦するほど印象的である。23,24 この患者数に、オメガ3の脂肪酸との補足の目的はリズムの不安定を減らすことである。

魚油は心房細動として知られている共通しかし面倒な中心の不整脈の戦いで特に有効である。 これは心房細動が打撃の危険性を高めるので、特に重要である。 1つの調査は魚油がバイパス外科から回復している人々の驚くべき54%効果的に心房細動の発生を減らしたことを示した。25

科学者はその人々苦しむ中心の不整脈は頻繁にそれ以上の血のオメガ3の脂肪酸の低水準をオメガ3の補足は健康な中心のリズムを促進するために臨床的に有用であることを提案する示す観察し。24

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