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LE Magazine 2006年7月
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DHAおよび成長の頭脳

ジュリアスG. Goepp、MD著

何世紀にもわたって、魚は世界中の文化の「頭脳食糧」として考慮された。 子供の生成は毎日のさじの肝油で彼らの親はそれは「あなたのためによかった」。という一般的な感覚があったので、育てられた1

最近の医学研究はこの従来の知恵に耐えた。 今日、科学界は魚油に含まれている重要な混合物に人間の脳の健康、開発および行動のための深遠な利点があることを確認することを来た。2

魚油のオメガ3の脂肪酸の中心健康な利点は十年より多くのために確認された。 もっと最近、これらの混合物は管の内皮に寄与すると見つけられ打撃および他の循環条件の危険を減らす。

但し、オメガ3の脂肪質の酸特別のdocosahexaenoic酸(DHA)の驚くほどの効果は過去の5-10年にわたって—人間の脳の健康および開発の…科学者に妊娠の間のDHAの補足は知性、認知を高め、幼児および若いchildren.3 DHAの視覚性能はさまざまな知能テストに対する生れの後で有利な効果をもたらす同様にようであるという覆いを取られた強力な証拠があるのでだけ、現れ子供の性能を後押しする。4 さらに、DHAはまた急速に十代および大人の行動上の問題の管理の重要な用具になっている。5

この記事は強く人命のスパン中のDHAの補足の頭脳健康の利点を支える最近の科学文献からの刺激的な調査結果を調査する。

頭脳の開発に於いての重大な役割

脂肪酸は細胞膜より最も大きい部品を構成し、頭脳に人体で見つけられる細胞の高い濃度がある。 脳細胞が適切な電気伝導のための膜の構成によって主として決まるので、頭脳機能は脳細胞の膜の構成に密接に接続される。

DHAおよびアラキドン酸の人間の脳の開発のために重大の2つの脂肪酸、6,7は 妊娠の最後の学期および幼児の生命の最初の数ヶ月の間に特に重要である。 この期間の間に、頭脳は成長の噴出を経、DHAおよびアラキドン酸の固まりそして内容で急速に増加する。 DHAは頭脳の灰白質で特に集まり、(脳細胞ボディがあるかところで)目の網膜で。 これらのティッシュのDHAの不足は悪い視野および遅らせられたpsychomotor開発を作り出すと知られている。8,9

成長の胎児はこの重大な頭脳の栄養素の自身の供給のための母のDHAの取入口によって完全に決まる。 DHAは他の脂肪酸よりレベルで母の血からDHAを高く取除く特別な移送機構によって胎盤を渡って移る。9 妊娠の間のほとんどの摂取された栄養素と同じように、胎児の必要性は最優先を得、十分な取入口が確実でなければ母のボディは必要な部品の急速に減らすことができる。 母の取入口が境界線または低ければ、胎児DHAのレベルは落ちる。9

第3学期の間にDHAの1日あたりの67 mgを集めるために、胎児は推定される。 妊婦のDHAの取入口のための現在の推薦は脂肪酸および脂質の調査のための国際的な社会に従って300 mgまたは1日あたりの多くを、求める。7つ カナダの妊婦の2つの最近の調査に付き、平均毎日DHAの取入口は82-160だけmgであり、女性の90%は300 mgの推薦された最低よりより少しを消費した。 DHAの取入口の範囲の低価格は1日あたりの24 mgだった。母の DHAの取入口が世界中で変わる間、7,10、これらの図は多くの女性が成長する胎児の最適の頭脳の開発を保障するための境界線または不十分である量のDHAを消費していることを提案する。

妊娠の間のDHAの補足

80年代半ば以来、動物実験は頭脳の開発、視野およびヒアリングの欠損と関連付けられて不足の州が出生前およびpostnatal期間の間に頭脳の開発に於いてのDHAの重大な役割を、示した。11-15

アカゲザルの調査は引き起こされた出生前およびpostnatal DHAの不足が視力および異常な網膜機能を減らしたことを示した。16は 同じ調査今、postnatal DHAの補足と、網膜DHAのレベルが3年間の生命に低く残った、網膜の電気活動のレベルは常態の下にあったことを示し。 調査の著者は出生前DHAの不足が幼児の供給の補足によって逆転させることができない網膜に対する長期効果をもたらすことができることを結論を出した。 メスのラットの出生前DHAの補足は幼児子孫の実験的に引き起こされた悩障害から保護するために示されていた。17の そのような調査は出生前の栄養の補足にDHAを含める重要性を強調する。

多数の人間の調査は胎児が重大な第3学期の十分なDHAを得ないかもしれないという証拠に応じて行なわれた。 これらの調査はDHAの補足を取る母は少数の予定日前配達がある示し、少なくとも4年の年齢に知性および視力テストでよりよく行うより大きく、より健康な幼児にことを出産する。3

DHAの補足は予定日前配達のために危険度が高いで女性のグループの中のほぼ1週までに妊娠の持続期間を増加した。18 また観察されてDHA補われた母に耐えられた幼児のより高い生れ重量、長さおよびヘッド円周の方の傾向は。 (睡眠パターンによって測定される)新生の頭脳機能のDHAの影響の特定の証拠はより高い血しょうDHAレベルを持つ母に耐えられた幼児の中枢神経系のより大きい成熟を示した2002調査から来る。19

細胞膜のDHA、20のかなりハイ レベルを持つ幼児に高いDHAの集中を含んでいる肝油と出産した補ったおよび 新生児は生まれた時より長かった最も高いDHAの集中があった母。 生まれた時より多くの「成長した」ひらめきのテスト パターンがまたあった新生児はより高いDHAのレベルがあった。

妊娠の間のDHAの補足のさらにもっと劇的な効果はDHAが直接認知および知性に影響を及ぼすという証拠と今、現れている。 ランダム化された、制御された、二重盲目の調査では、妊娠 の18週の6人の女性は肝油(DHAの1183のmgを含んでいる)または配達の後の3か月までのコーン オイル(偽薬)を与えられた。 調査のすべての幼児は生後少なくとも3か月まで母乳で育てられた。 母が肝油の補足を受け取った子供は4年齢に知能テストで母がコーン オイルを受け取ったそれらよりかなり高く記録した。 より複雑な統計分析は妊娠の間の母性的なDHAの取入口が4年齢に精神処理のスコアと関連付けられた唯一の重要な変数だったことを示した。

幼児頭脳の開発および認知のためのDHAの利点の概要では、専門家会議は危険分析のためのハーバード中心によって達した1日あたりの100 mgの母性的なDHAの取入口の各増加につき、子供I.Q. (知能指数、認識能力の測定)が0.13ポイント増やす強力な結論に集まった。これが 毎日ある試験で使用されたDHAの4.5グラムと補う女性の子供間のI.Q.のほぼ6点の増加に翻訳する21。22

頭脳のように、目の網膜は活動の非常に高いレベルが付いている神経細胞、また細胞膜のDHAのハイ レベルからほとんど完全に成っている。 直接新生児の視野を測定することは不可能な間、10網膜の電気活動は即時のpostnatal期間に急速に成熟させる視覚換起された潜在性によって測定することができる。 DHAのハイ レベルを持つ幼児に生れに続く10-16週に視覚換起された潜在性のより成長したパターンがある。ライト への23網膜の感受性はより高いDHAのレベルを持つ幼児でまたより高い。24

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