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生命延長雑誌

LE Magazine 2006年2月
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Rhodiola

細胞エネルギー後押しのハーブ デーブTuttle著

他の健康的な効果

Rhodiolaは頭脳機能、不況、細胞突然変異および中心の健康と関連している有利な特性があるために示されていた。

rhodiolaの色(アルコール水エキス)を使用してラットの調査では、科学者はハーブの適当な0.1 ml線量が24時間後に学習および保持を改善したことを発見した。15 10日一定期間に渡って繰り返された補足と、長期記憶の重要な改善は観察された。15は 集中する能力を高めることおよび外側の影響への細胞抵抗を改善することによってハーブの活動的な要素中枢神経系に影響を与えるためにあった。16

Rhodiolaは戦いの不況の役割を担うかもしれない。 不況およびneurasthenia (休息によって回復する疲労、弱さおよび無力の状態)の128人の大人の患者のグループでは、rhodiolaの150 mgとの処置は一日に三回かなり主題の64%の徴候を減らすか、または除去した。17 三環系抗鬱薬の処置養生法に不況のために、rhodiolaの付加は入院した患者のグループの中で病院の滞在の長さを減らし、患者の気分、思考プロセスおよび自発運動量を改善した。18 よりよい、ハーブはだけでなく、抗鬱剤の面倒な副作用を、他の薬物なしで不況のより少なく厳しい形態の処理で有効であるとまた証明されて減らした。

調査はまたrhodiolaの中心健康な特性を示した。 rhodiolaのエキスの8日間の試験は薬物誘発の不整脈に実験動物の抵抗を高めた。19は 研究者この反arrhythmic効果がハーブのオピオイドのペプチッド生合成の誘導と関連付けられることを信じる。 別の調査はrhodiolaによって防がれる圧力誘発の心臓損傷およびカテコラミンが心筋から解放することが分った。20

これらの利点はC反応蛋白質(CRP)、炎症性マーカーおよびクレアチニンのキナーゼ、筋肉損傷のマーカー両方の血レベルを減らすrhodiolaの能力に部分的に帰することができるかもしれない。 ロシアの現代薬の中心の調査は緊張に満ちたexercise.21の後でハーブはボディの発火の全面的なレベルを減らすことができることをrhodiolaが他の形態によっての引き起こされるCRPを減らせれば圧力ようにようである本当らしこの提案すればrhodiola補われた健康なボランティアのこれらの血のマーカーの劇的な減少を見つけた。 心臓病および他の多くの退化的な条件のこれに於いてのある特定の発火の重要な役割は非常に重要な発見である。 しかしそれ以上の研究は必要これらの利点を確認するためにである。

複数の動物実検はrhodiolaに抗癌性の特性があることを提案する。 Rhodiolaはmutagenic、薬物誘発の染色体異常からマウスの骨髄の細胞を保護した。22は またハーブ細胞DNA修理メカニズムの効率を上げることができるという証拠を提供する不定期DNAの統合を禁じた。22は 悪性のリンパ腫のラットの別の実験Rhodiolaのroseaが転移をことを防ぐことで部分的な(レバーの取り外し) hepatectomy禁止の腫瘍の成長で同様に有利およびわずかにより有効だったことが分った。 それ以上の研究は必要これらの結果が人間に伸びるかどうか定めるためにである。23

推薦された適量およびContraindications

消費者は動的機器の精密な適量を提供する標準化されたエキスが付いているrhodiolaの利点を利用できる。 これはプロダクトの選択から少数の指針に続く限り、当て推量の多くを取る。

rhodiolaは研究される第1だったときに有効成分がsalidrosideであること、さまざまな植物の種類で見つけられたphytochemical信じられた。 但し、より詳しい調査はsalidrosideだけ含んでいる植物がrhodiolaと同じ利点相談しないことを明らかにした。 研究者はそれからrhodiolaでだけ見つけられた植物の要素を隔離した。 これらの重大な部品はrosavin、一まとめにrosavinsとして知られているrosarinおよびロジンを、含んでいる。

「ある特定の化学薬品は働くためにrhodiolaのためになることを」加えるブラウン先生を知りなさいもの、しかし私達を化学薬品が実際にする私達は確かめない。 「これらはrosavin、rosarin、ロジン、salidrosideおよびtyrosolを含んでいる。 最後の2つは他の植物にあるが、最初の3つはRhodiolaのroseaにだけある。 それは仕事にハーブのためのこれらの化学薬品の互いに作用し合う組合せを取るかもしれない。 根のエキスがRhodiolaの純粋なroseaを含んでいることを保障するためには、標準化されるべきである少なくとも3%のrosavinsおよび1%のsalidrosideの自然な根で見つけられる比率を含むように」。

草のRhodiolaのroseaの補足は臨床試験で使用される集中に一致させる最低3%のrosavinsおよび1%のsalidrosideを含むべきである。 これは評判が良い製造業者によって作り出されるrhodiolaの公式である; より少なく倫理的な会社はrhodiola家族の他のメンバーの代替によってハーブの人気から利益を得ることを試みるかもしれない。 残念ながら、Rhodiolaのroseaだけこの記事で記述されている利点がある。

推薦された適量は毎日二度取られる75-150 mgである。 ハーブに安全の特別に高レベルがある間、より大きい線量は必ずしもより大きい結果を生まない。 彼らのボディに物理的に重点を置く活動的な人々は提案された適量の範囲の上限のために向けるべきである; 坐った人々は多分圧力のレベルがまた要因であるけれども、より小さい線量を要求する。 rhodiolaは認知過程を刺激できるので最もよく朝食の前にそして日中取られる。 ほとんどのハーブと同じように、rhodiolaは空の胃で最もよく取られる。

rhodiolaの効果を感じ始めるように必要な時間はあなたの遺伝学によって、精神および物理的条件、環境、行動および生活様式決まる。24人の 何人かの人々は他は3週多くを要求するがちょうど数日の効果を感じ始める。 臨床調査は30-40日にそのほとんどの人々の経験に完全な利点を示す。 40日以内の変更に気づかなかったら、rhodiolaがあなたのために有効ではないかもしれないので、使用を中断しなさい。

最も重要、忍耐強くであって下さい。 慢性の圧力のマイナスの効果は多くの年に、ゆっくり成長し着実にボディのバランスを腐食させ、気分およびエネルギー準位で頻繁に変動を引き起こす。 バランスを回復することは時間をかける、従ってmegadosingによってプロセスを急がせることを試みることを避けなさい最初の効果がフェルト。 ハーブが自然なコースを取り、ゆっくりより釣り合った状態にあなたの体を元通りにするようによい。

多面的な草のAdaptogen

精神的エネルギーおよび物理的な持久力を高める機能とrhodiolaに老化プロセスの多くのマイナスの効果を妨害する途方もない潜在性がある。 調査はrhodiolaが好意的にボディの圧力の反作用を、精神的にそして物理的に支えることができることを示す。 研究の試験では、rhodiolaは倍力頭脳機能に示され、抗癌性の効果をもたらす。 Rhodiolaはこうしてあらゆる反老化の補足プログラムにそれに貴重な付加をしている高齢者が直面する条件の多数を戦う安全な、効果的な方法を提供する。

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