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LE Magazine 2006年12月
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糖尿病とAlzheimer間の致命的な関係

エドワードR. Rosickによって、MPH、DABHMは

健康な血糖の維持の食事療法の効果

糖尿病はAlzheimerと関連付けられるようであるのでこの急増の伝染病から保護するために処置をとることは命令的である。 最初の2つのステップはほとんど実行皆ができる物である: 健康食および練習を規則的に食べなさい。

肉の優位の典型的な現代アメリカの食事療法は、TRANS脂肪質の酸および砂糖、かなりインシュリン抵抗性およびタイプII糖尿病の流行を高める。15 その上に、アメリカの食事療法は最適の健康に重大の、またインシュリン抵抗性の改善を助けることができる健康的なmonounsaturatedおよびオメガ3のpolyunsaturated脂肪で普通低い。

水素化された植物油およびハード棒のマーガリンで見つけられるTRANSの脂肪はインシュリンの感受性を悪化させる。 対照によって、オリーブ油のそれらのようなmonounsaturated脂肪は、アーモンドおよびアボカド、インシュリンの感受性を改善する。16 同様に、調査は赤身および全ミルクのような動物使用製品の多量で見つけられる最小になる飽和脂肪がタイプII糖尿病のための危険を減すのを助けるかもしれないことを提案する。16

魚油からのオメガ3の脂肪酸は、EPA (eicosapentaenoic酸)およびDHA (docosahexaenoic酸)のような、健康なブドウ糖のレベルおよび最適のインシュリンの行為の維持で有用かもしれない。 調査は魚油からのオメガ3の脂肪の取入口が正常なブドウ糖の新陳代謝の加速されたブドウ糖の通風管そして維持と関連付けられることを提案する。 さらに、魚油は膵臓の細胞からのインシュリンの分泌を高める。17

健康食はアルツハイマー病こうして糖尿病に対しておよび、連合によって守るのを助けるかもしれない。

規則的な練習はインシュリン抵抗性を改善する

monounsaturated脂肪の飽和脂肪および砂糖、高く、および野菜、フルーツの金持ちで低い、および繊維食事療法を食べることに加えて、規則的な練習を得ることは両方へもう一つの極めて重要な方法防ぐおよび正しいインシュリン抵抗性である。

練習は骨格筋および脂肪質のティッシュのインシュリンの感受性を改善でき一貫してインシュリンおよび絶食の血糖レベルを減らすために示されていた。18 さらに、最近の調査は健康食および規則的な練習がインシュリン抵抗性および糖尿病のための危険度が高いにある人々の認知を改善できることを示す。19 1つでそのような物は調査、研究者基本的なアメリカの中心連合の食事療法に続いた1時間トレッドミルで週に三回運動させて制御グループの大人と比較された記憶保持を高めたインシュリン抵抗性の大人のグループがことを示し。 著者は練習およびよい栄養物がタイプII糖尿病のための危険度が高いにある高齢者のための記憶の改善を促進するかもしれないことを結論を出した。 これらの調査結果はまた損なわれた記憶およびAlzheimerの開発に対して守ることのための含意があるかもしれない。

マグネシウム、クロムの戦いのインシュリン抵抗性および糖尿病

マグネシウムおよびクロムはインシュリン抵抗性およびタイプII糖尿病に対する重要な効果をもたらす2つの重要な鉱物である。

多数の調査はジャーナル糖尿病の心配の2003年に出版される管理された、ランダム化された、二重盲目の試験によって例証されるようにマグネシウムの補足の重要性に、証明する。20 これで調査は、タイプII糖尿病を持つ63人任意にマグネシウムの2.5グラムか16週間毎日偽薬を受け取るために割り当てられた。 調査の期間の終わりに、科学者はマグネシウムの補足を取った人は彼らの糖尿病のよりよい新陳代謝制御を示すインシュリンの感受性で重要な改善が統計的にあったことが分った。

クロムはまたインシュリン抵抗性およびタイプII糖尿病を持つ患者の管理で安全、有効であるために示されていた。 タイプII糖尿病を持つ180人の人そして女性の調査では、クロムの200-1000 mcgを取った人は血糖の新陳代謝で毎日多数の改善を示した。 これらの有利な変更は絶食のブドウ糖、絶食のインシュリンおよび2時間のインシュリンのレベルの重要な減少を含んでいた。21

インシュリンの感受性の改善によって、マグネシウムおよびクロムは発火、糖尿病およびAlzheimerを含むインシュリン抵抗性と、関連付けられる条件を防ぐのを助けるかもしれない。

Lipoic酸は強力な酸化防止保護を提供する

Lipoic酸、強力な酸化防止剤はまたインシュリンの感受性を改善する機能のために、知られている。 1つの調査では偽薬か600、日アルファlipoic酸の1200、または1800の受け取るために、タイプII糖尿病を持つ74人の患者は任意にmg割り当てられた。22 4週後に、アルファlipoic酸の補足を受け取るそれらは統計的にインシュリンを敏感に改良した。 アルファlipoic酸の3つの線量はすべてインシュリンの感受性の改善で有効だった。

調査はアルファlipoic酸のまた助けが損傷に対する頭脳がアルツハイマー病に対して保護に於いての潜在的な役割のための重要な含意があることができる、自由根本的誘発の酸化圧力によって引き起こした助けを保護することを示す。23,24

インシュリンの感受性を元通りにし、糖尿病およびAlzheimer両方に対する武器として酸化圧力、アルファlipoic酸ショーの約束に対する頭脳を保護することによって。

シナモンは健康な血糖の新陳代謝を促進する

シナモンは、共通のスパイス世界を使用したり、管理のインシュリン抵抗性で価値および実験室および人間の両方調査でタイプII糖尿病を示した。 シナモンは有効な酸化防止剤として機能するフラボノイドのような多くの有利な化学要素を含んでいる。

シナモン

糖尿病の心配で出版された最近のランダム化された、偽薬制御の調査は、3 1との補足の効果を検査した、またはシナモンの6グラムは毎日タイプII diabetes.25を持つ60人の中年の人そして女性で40日の調査の終わりに、シナモンに3適量をかなりまったく取った主題絶食の血清のブドウ糖、トリグリセリド、総コレステロールおよび低密度脂蛋白質(LDL)を減らした。

健康な血糖の新陳代謝を促進するシナモンの能力は防ぎ、管理のインシュリン抵抗性および糖尿病に於いてのこのスパイスのための治療上の役割を提案する。 最適の血糖レベルの支持のその効力は更にアルツハイマー病の危険を避けることに於いての潜在的な役割を提案する。

CarnosineはGlycationの有害な効果に逆らう

糖尿病およびAlzheimer's下線のような年齢、遊離基および破壊的な病気間の高度のglycationの端プロダクトおよび強い連合の有害な効果を示す成長する証拠これらの有害な化学薬品から保護する必要性。 これをする1つの方法はcarnosineとの補足によって行う。

Carnosineのアミノ酸ベータ アラニンおよびLヒスチジンより構成されている自然な混合物は頭脳および骨格筋のティッシュの高い濃度にある。 科学者はcarnosineが自由根本的誘発の細胞損傷を禁じることができること26遅れに 老化、27と関連付けられる視力の減損を ほ乳類の寿命を伸ばすために示し。28 Carnosineはこれらの有利な効果高度のglycationの最終製品の形成を防ぐ機能によって相談する。

クルクミンは健康な血糖を、保護する神経系を促進する

カレーのスパイスのウコンから得られて、クルクミンは発火および助けの戦い癌を取り除く機能を主題大いに科学的な調査のの有効な酸化防止剤である。32 新しい証拠はクルクミンがまた避ける糖尿病およびアルツハイマー病の重要な同盟国であるかもしれないことを提案する。

科学者はクルクミンが血糖の新陳代謝に対する多数の有利な効果をもたらすことに注意した。 実験的に引き起こされた糖尿病を持つ動物を使用して、クルクミンが血糖レベルを正常化した分り、活動の正常なレベルに血糖の新陳代謝にかかわった酵素を元通りにしたことが。従って 33人の他の研究者はクルクミンの助けが高いブドウ糖のレベルと関連している酸化圧力を取り除くことが糖尿病と関連付けられる生化学的な機能障害の一部の防が分った。34

健康な血糖レベルの支持に加えて、クルクミンは神経系を保護し、アルツハイマー病を避けるのを助けるかもしれない。 科学者はクルクミンの酸化防止および炎症抑制の効果が重要提供することを、頭脳の健康のための目標とされたサポートおよび神経系報告する。 さらにクルクミンの助けがアルツハイマー病の認刻極印の病理学変更の1つの危ない効果を防ぐことを、実験室および動物実験は示す: 頭脳のベータ アミロイド沈殿物。35

健康な血糖の新陳代謝を支え、頭脳の発火そしてベータ アミロイドの効果、糖尿病およびアルツハイマー病両方に対する戦いのクルクミンの提供の約束を戦うことによって。

実験調査はcarnosineが遊離基および年齢のアルツハイマー病の防止そして処置のための重要な含意があるかもしれない見つけることによって引き起こされる損傷からとりわけ頭脳を保護することを示した。29-31 1つの調査は脂質が遊離基と反応するときcarnosineがmalondialdehydeの毒作用から頭脳を保護することを、形作られる年齢そっくりの混合物示した。30 培養されたラットの脳細胞を使用して、研究者はcarnosineがmalondialdehyde誘発の毒性から脳細胞を保護し、この混合物が危険なほどにボディの蛋白質を変えることを防ぐことを示した。

最近の記事はベータ アミロイドに対してcarnosineの保護効果を検査した。31 実験室のラットの脳細胞を使用して、研究者はそれ文化へのベータ アミロイドをもたらすことが測定可能な毒作用を作り出したことを示した。 研究者はそれから脳細胞への損傷が反作用両方の有害なglycationを防ぐこと関係するかどれがのことをアルツハイマー病に独特神経の細胞傷害でcarnosineが酸化圧力を癒やし、によって脳細胞を保護することを結論するためにことをそれらを導く混合物へcarnosineを加えることによって大幅に軽減できることを示した。 従ってCarnosineはベータ アミロイドの毒作用に対してである保護ニューロンの有用な治療上現われる。

酸化圧力および年齢の形成の禁止によって、carnosineは糖尿病およびアルツハイマー病両方に対して強力な武器であるかもしれない。

年齢の形成を限ることは糖尿病、Alzheimerおよび年齢関連の病気から保護する

老化、糖尿病およびアルツハイマー病をつなぐ1つの極めて重要な要因は高度のglycationの最終製品(年齢)の形成、蓄積および受容器の結合である。36 、脂質蛋白質が付いている砂糖の相互作用によって形作られて、か核酸、年齢はそれらをボディ中の多くの重大な機能を遂行するより少なくことができるする蛋白質の構造そして機能を変える。

ボディ中の高度のglycationの最終製品の形成は生物的高分子およびティッシュの老化に貢献する。 2つの細胞外蛋白質、コラーゲンおよびエラスチンは、特に影響を受けている。 これらの蛋白質への年齢関連の変更は血管の剛さにおよび膀胱、また腎臓の損なわれた作用、中心、網膜および他の器官およびティッシュ貢献すると信じられる。 なお、有害なglycationの反作用は科学者が組織の損傷および癌を誘発できる信じる炎症性シグナリングを誘発する。37

糖尿病では、年齢の急速な形成そして蓄積は小さい血管に腎臓および目の健康を損なう傷害を含む病気の複雑化に、貢献する(microangiopathy)。 高度のglycationの最終製品は退化的なプロセスに貢献するかもしれない神経系に対する同様に致命的な影響をもたらす。 ニューロンに対して毒作用をもたらす年齢の特に危ない形態は記憶および感情のアルツハイマー病の損傷を支える区域と関連付けられる頭脳あたりの集まるためにあった。36 なお、年齢はアルツハイマー病の病理学変更そして進歩的な痴呆に貢献するかもしれない頭脳の有害なベータ アミロイドのプラクの蓄積そして交差連結を促進する。38人の 科学者は年齢がまた筋萎縮性側索硬化症の役割を担うかもしれないこと別名ルー・ゲーリック病を報告する。36

高度のglycationの最終製品が老化、糖尿病およびアルツハイマー病で担う重大な役割を与えられて、形成を防ぐ作戦は重要である。 科学者は年齢から保護を助けるかもしれない多数の食餌療法および栄養のアプローチを識別した。

高い血糖が高度のglycationの最終製品の形成に貢献するので、最適の血糖レベルを維持する作戦は重大である。 ボディの内で形作られるそれらに加えて年齢はまた外部ソースによってもたらすことができる。 例えば、タバコ煙はボディの年齢のレベルを増加する高度のglycationの最終製品に前駆物質を含んでいる。 処理に服従した機能する熱し、食糧はまた高度のglycationの最終製品の源として。39 その上に、蛋白質で高い食糧および脂肪は年齢の豊富な食餌療法の源である。40は 年齢への最小になる露出のための食餌療法の作戦熱の短い適用と調理された生鮮食品を強調するべきである。39

年齢の有害な効果からの保護のための最も最もよく知られた栄養素の1つはcarnosineである。26-31 戦いの高度のglycationの最終製品のための他の作戦は酸化防止剤、Bのビタミンおよびalagebrium、現在調査中の新しい治療が含まれている。 具体的には、酸化防止剤のビタミンCおよびビタミンEは年齢の形成を禁じるために報告された。41人の 科学者はことをBのビタミンのピリドキサミン(ビタミンB6の形態)および年齢の蓄積の減少のbenfotiamine (ビタミンB1の脂肪質溶ける形態)ショーの約束報告する。42 Alagebriumは現在年齢の架橋結合を壊すことができることを提案していて証拠が臨床試験を、経ている。42

老化するおよび病気プロセスの促進の高度のglycationの最終製品の致命的な影響を、あなた自身を保護することはそれらに対して与えられてあらゆる反老化の作戦の炉心構成要素として考慮されるべきである。

結論

成長する科学的な証拠はその糖尿病およびAlzheimerの病気2の伝染病を提案するけれども数千万の健康を脅す表面上は異なった無秩序は結局とても異なるアメリカ人かもしれなくない。 これら二つの外見上広がった条件は生化学的な類似の顕著な数を共有し、2つの病気が閉鎖した関係するかもしれないことを科学者はますます信じる。

米国および他の西欧諸国のインシュリン抵抗性そして糖尿病の成長する流行を与えられて、このニュースに広範囲に及ぶ含意がある。 幸いにも、相当な研究は食餌療法の修正、規則的な練習および科学的に立証された栄養の補足を組み込む糖尿病およびアルツハイマー病の対の難儀のための彼らの危険を非常に減すためにプログラムが大人を老化させることを助けることができることを示す。

エドワードR. Rosickは、MPH、DABHM、ミシガン州立大学に予防および全体薬の板証明された医者、および補助医学部教授である。

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