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生命延長雑誌

LE Magazine 2006年8月
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ジャックLaLanne


「まだ91で順調に進む適性の教父」 デーブTuttle著

半世紀より多くのために、名前ジャックLaLanneは適性、適切な食事療法およびずっと健康と同義である。

多くの場合「適性の教父として参照されて」、ジャックはアメリカの元の練習および栄養物の教祖のだけでなく、1才、また成功したビジネスマン、著名人、講演者および動機上のスピーカーでありではない。 彼は適性および栄養物で本および作られてビデオを、フィルムで現われられて、および記録された歌を出版した。 彼は彼の名前の下で電気ジューサーを、ビタミンおよび栄養の補足を販売するのに使用されて販売し。 今度は彼の第92誕生日に近づいて、このアメリカ アイコンは健康および福利の映像に残る。

15で変形する生命

ジャックの早い生命はほとんど来るべきだったものが予想しなかった。 1914年にサンフランシスコの生まれるFrancoisアンリーLaLanne、彼は子供として砂糖そして菓子に熱中されて「育った、私は「sugarholic」であり、ジャンク フードの麻薬常習者」、彼はリコールする。 「それは私を弱くさせ、私を中間にした。 私は沸騰、丘疹が、nearsightednessに苦しまれてあり。 私を打ちのめすのに使用される女の子が」。

ジャックの生命は15歳で彼および彼の母が甘い食糧を、よく食べたらあきらめたら、変形し規則的に運動したによって講議にジャックをこと約束した全国的に確認された栄養学者、彼健康を取り戻してもよい出席したときに。 ジャックは彼の個人的な商標であることを来る粘着性および熱心の挑戦で取った。 彼はローカルYMCAで重量を持ち上げ始め、彼が人間の解剖学で見つけることができるすべての情報ボディービル、食事療法および適性を探し出した。

「私は貪欲な読者になり、私が自分自身を改良するのを助けるすべてを吸収したと」彼言う。 「灰色解剖学だった私の聖書」。は

ジャックが世界カイロプラクティック連合の大学を大学の前medコースを取り、また出席し、そして卒業したが、個人的な健康の彼の新しい興味は生活のための病気を扱う考えからの彼を操縦した。 その代り、彼の焦点は最適の健康および適性の達成によって病気を避ける助力人々に似合った。

ちょうど21歳で、ジャックはオークランドの国家の最初現代健康のスタジオを開けた、CA. 「私は私の時間に先んじる40年だったが、ほとんどの医者」とよりそれまでに私のボディの筋肉の働きについての詳細を知っていた彼は言う。 「私がペテン師およびナット」。はだったことを人々考えた

実際に、最初の頃、それは持ち上がる重量により心臓発作を引き起こし、リビドーを減少できること人に警告することは医者にしては珍しくなかった。 学校代表のコーチは持ち上がる重量からの運動選手、および彼のスタジオに何人かの運動選手のキーを貸さなければならないLaLanneのリコールを禁止した従って夜に入り、体育館で秘密に解決できる。 ジャックに従って、「時間はと証明した科学的に正しかったか私がしていたことを: 組織的練習に先行している健康食から始まる」。

適性のキャリアは飛行を取る

ジャックが体力および栄養物に彼のアプローチを作り出し、精製し続けたと同時に彼は事実上あらゆる現代日の運動クラブで今標準的である練習装置の最初のプロトタイプを開発し始めた。 彼の発明はケーブルを使用して最初の足延長機械、最初の滑車機械、および最初の重量のセレクターを含んでいた。 彼は重量および不具および年配健康のために運動するようにせき立てることを持ち上げるために一般の通念、有望な女性を強く反対し続けた。

彼の評判の広がり、ジャックが1951年に彼の大きい壊れ目を受け取ったので、彼がテレビの普及した新しい媒体の「ジャックLaLanneショー」を催すように誘われた時。 ジャックのプログラムは即時衝突であり、彼は何百万のアメリカ人を彼らのソファおよび練習を離れて得るようにせき立てるのにこの新しいプラットホームを使用した。 ジャックは1984年までのテレビの練習そして食餌療法の助言を分配し続けた。

今日、頻繁にジャンピング ジャックの発明と信じられる人は適性の生活様式を説教し続ける。 生命延長哲学の元の被着剤の1つは減速の明白な印無しで、ジャック100年の印に近づく。 彼は彼の九十年代に彼を若々しい保つのを助けた食事療法、練習および補足の厳密な養生法に続き続ける。

健康にとどまることで働くこと

しかしより大きい長寿はどうしてもジャックが是認するべき第1であるので、単独で起こらない。 「長寿で働かなければならない」彼は生命延長の独占インタビューで注意した。 「練習は王であり、栄養物は女王である: 一緒に、王国がある。 私の「秘密は」あなたの生命の間計画しなければならないことである。 何人かの高齢者達は今運動し始めているが余りにも多くの脂肪質の人々がある。 TVを見、棒で飲んでいる彼らは時間を使うそして言う彼らは運動する時間がないことを。 人々は彼らの優先順位をまっすぐ得る必要がある」。

「長い生命、生存で住むために働かなければならない」と彼は付け加えた。 「ほとんどのアメリカ人は死ぬことで働く。 あなたの犬に朝食のためのドーナツそしてコーヒーを与えない。 けれども人々はがらくたで彼らのボディを満たし、次に彼らの肉体的健康がどこに行ったか疑問に思う。 生命は種を植えることのようである。 がらくたを、がらくた出て来る置きなさい。 練習はまた必要である。 練習はあなたの平均余命を高め、朝に起きる理由を与える。 体力の健全なプログラムを使うと、皆は金年の健康な、豊かな人生を導くことができる」。

長く、健康な寿命を達成することはLaLanneに従って食事療法および練習で多くによりちょうど懸命に働くことを、意味する。 同じように大切あなたの健康のための個人的な義務感を取っている。

「あなたの生命を制御する」と彼は言う。 「私のお父さんは50で死んだが、あなたの遺伝学はあなたの長寿を制御しない。 あなたの制御の下にある事をしなさい。 人は150才であるために住むことができる。 糖尿病のようなよくある病気は食事療法および練習によって制御することができる。 動物性脂肪および処理された食糧を避けなさい。 あらゆる食糧ラベルを読み、原料を発音できなかったら買ってはいけない。 栄養素空の食糧を買うことはあなたの車のガス タンクに水を置くことのようである。 しかしよい食糧は単独で十分ではない。 同様に必要とする健康な生活様式を」。

30年間の強さの異常な業績

ジャックLaLanneは彼が最初にそれらを行ったときにより少なく異常な今日よりではない強さの業績を達成するための十年中の悪評を達成した。

  • 1954年の年齢40: 2つの空気タンクを含む装置の140ポンドが付いているサンフランシスコのゴールデン ゲート ブリッジの長さを、…明白な世界記録水中に泳いだ。
  • 1955年の年齢41: swam Alcatrazからサンフランシスコの漁師の波止場に、CA.手錠をかけた。
  • 1956年の年齢42: テレビ番組の23分の1,033のプッシュ・アップの世界記録を置きなさい「とそれを頼んだ」。
  • 1957年の年齢43: 2,500ポンドのキャビン・クルーザを引く反逆的なゴールデン ゲート チャネルを泳いだ。 これは強さおよび持久力の1マイルの水泳に6.5マイル テストをした冷たく、速い海流を戦うことを含んだ。
  • 1958年の年齢44: Farallonの島からサンフランシスコの海岸にpaddleboardを9.5時間にわたるノンストップ30マイル操縦した。
  • 1959年の年齢45: 1,000プッシュ・アップおよび1,000完了される1時間および22分に顎持ち上げる。
  • 1974年の年齢60: アルカトラズ島から二回目の漁師の波止場に泳ぎ、1,000ポンドのボートを手錠をかけられ、拘束され、そして引く。
  • 1975年の年齢61: ゴールデン ゲート ブリッジの長さを、水中に、二回目泳ぎ、1,000ポンドのボートを手錠をかけられ、拘束され、そして引く。
  • 1976年の年齢62: 「` 76の精神を記念して」、ロング ビーチ港の1マイルを泳ぎ、76人を含んでいる13隻のボートを(13人の元のコロニーを表す)手錠をかけられる、拘束される、および引く。
  • 1979年の年齢65: 、東京の近くで湖Ashinokoで手錠をかけられ間、拘束されて、日本65隻のボート引かれる木材パルプの6,500ポンドで満ちた。
  • 1980年の年齢66: 北のマイアミ、FLの10隻のボート引かれる、1時間以下の1マイル以上のための77人で満ちた。
  • 1984年の年齢70: ロング ビーチ港の女王の方法橋からの女王にメリー1.5マイルのための70人が付いている70隻のボート、引かれる手錠をかけられ、拘束され、そして戦いの強風および流れ。

毎日の養生法は結果を持って来る

ジャックはだけでなく、重要練習にこれらの確信を入れることいかにであるか食事療法、練習および補足の価値を、また理解するが。 彼は5つから7つのAMをから毎日解決し、11 AMおよび7時に2つの食事を、毎日食べる。 彼の朝の食事は頻繁に彼のジューサーによって準備される新鮮な果物の4つから8つの卵白そして5部分から、成っている。 彼および彼の妻はほとんどが彼および他の健康に敏感なパトロンのための特別な皿を開発したローカル レストランで普通食事する。 夕食は通常蛋白質のための少なくとも10野菜が付いているサラダからおよび最低のレタス、プラスの魚または時折七面鳥成っている。 彼は穀物がまったくあれば、全穀物である。 彼は赤身および乳製品を避ける。

自称の「ビタミンの巨大な信者はまた」、ジャック食餌療法の補足のための必要性を確認する。 「私が正しく食べるのに、私は保険証券として補足を」、彼説明する取る。 「私はすべてを、AにZから取り、である魚油のような事を含む自然な源からのすべて、肝油、ビタミンすべておよび鉱物および酵素」。

まだ改善の余地

ジャックは重量挙げは運動選手を筋肉が張った、柔軟性がなくさせることを慣習的な医学の知恵が保持し、人に女性を回し、そして早い墓に年配者を置いたときに彼の初期の医学の確立の背部を戦わなければならなかった。 今日、彼は医学の専門家が健康のための規定の一部として今毎日の練習の重要性を確認するので、未来の間有望である。

「衛生学校今栄養物の価値のより多くの重点を置いて、運動する、従って未来の医者の缶は人々の生きているより長い」、は彼注意する助ける。 「若い医者は今これらの事を規定して、より古い物はゆっくり重要性を実現している。 人々は彼らの長寿を高めようとすれば彼らのパターンを変える必要がある。 彼らの八十年代および九十年代の人々は練習から寄与できる」。

最後の60年になされる大発展にもかかわらずLaLanneは改善の余地が常にあることを確認する。 「」、彼が後悔と注意する私達が練習の利点で持っているすべての科学的知見と、脂肪質の人々がある。 「消費者教育があるか私達が必要とする何。 健康分野の人々はその洗脳を克服するためにTVの咳払いで出すジャンク フードからの結果一緒に結合する必要がある。 私達は教育制度から私達の青年に彼らの生命を導く右の方法を教えるために始まらなければならない。 子供は習慣の創造物である、従ってテレビで見る否定的な広告こと正しいことをし、すべてを忘れるためにそれらを得なければならない。 それがされるまで、私達はしない私達のキャンペーンの実質の前進を」。

まだ、ジャックLaLanneは永遠の楽天家に残る。 彼は彼はビデオ ゲーム、ジャンク フードおよび早い死の坐った存在上の適性の生活様式の終局の勝利について理想主義的に残ること彼が彼の改革運動を始めてから改善をそれほど見た。

「栄養物および練習は皆の重要な部分べきである生命」と彼は言う。 「生命は幸せな冒険べきで健康である必要があることを幸せであるため。 ちょうど事をひとつずつ取り、あなたがすべてが達成するためにエネルギーを取ることを覚えなさい。 種を植え、よく耕す必要がある。 それから収獲する健康および長寿の豊富な収穫を!」

ジャックLaLanneは彼の名前に耐えるそれらのプロダクトだけ裏書きする。 多くを学ぶためには、www.jacklalanne.comを 訪問しなさい