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LE Magazine 2006年4月
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月経閉止期への自然なアプローチ

Dale Kiefer著

ここ数十年間のために、医者は月経閉止期のための単純な解決方法があった: エストロゲンのための執筆規定は薬剤を入れる。 エストロゲンを、取っているうまくいく完全にようで何百万がの女性エストロゲンの薬剤の使用は乳癌から打撃まで及ぶ致命的な病気の顕著な増加で起因したことをデータが明らかにしたまで。1つは この開発最もよくに関して方向および答え無しで、無力にされた医療専門家およびmenopausal女性を両方月経閉止期の衰弱させる徴候を取り除く方法を残さなかった。

明らかに月経閉止期が複雑な、multifactorial健康状態であるという事実は見落される。 月経閉止期に演説することは正常なホルモンのバランスを元通りにする要求し、女性の人生のこの期間の間に起こることができる多数の病気から保護する多様なアプローチを。 月経閉止期の手始めは心臓病、骨粗しょう症およびある特定の癌を引き締めるための女性の危険を非常に上げるために結合する心臓健康、精神状態、骨の強さおよび細胞増殖の深遠な変更を誘発する。

これらの健康問題は特に同時に起こるとき訂正し易くない。 月経閉止期の演説への理想的なアプローチは彼女達のボディ化学が変わると同時に広範囲および全体であり、女性の健康を支える早く機能、短期徴候の救助を、また長期利点を提供する。 月経閉止期の、栄養およびホルモン性サポートの難しさをもたらすものがエストロゲンの低下のレベルが間、月経閉止期に伴う他の変更および生理学的な徴候に演説し、改善するように要求される。

幸いにも、研究者は安全に熱いフラッシュ、胸の苦痛、不眠症、過敏症および他のmenopausal徴候を取り除くかもしれない自然なアプローチを識別した。 エストロゲン プロゲスチンの薬剤とは違って、これらの自然な代理店の使用は改良された骨および心血管の健康と共にある特定の癌の減らされた危険に、関連する。

科学者は幾年もの間ある特定の植物ベースの栄養素を消費する女性が熱いフラッシュ、心臓病、骨粗しょう症および乳癌を開発してまずないことを知っていた。2-5 健康の大失敗に応じてエストロゲンの使用からの発生は、研究者始めた批判的に安全にエストロゲンの受容器を刺激し、エストロゲンそっくりの応答を作成するさまざまな従来の草プロダクトの効力を評価する植物の薬箱に、より深い掘を薬剤を入れる。

科学的な証拠を取付けることはmenopausal女性が規定を要求しない安価な、すぐに利用できる植物のエキスから安全に寄与するかもしれないことを示す。6-18 この記事は女性が非常に研究されたbotanicalsからいかに寄与するかもしれないか不況および熱いフラッシュから骨粗しょう症および中心まで条件及ぶ月経閉止期関連の健康に関する最も最近の研究の調査結果を病気および見直す。 一緒に取られて、これらの調査結果は安全に新しいアプローチをそして効果的に管理の月経閉止期提案する。

Lignansがとても重要なぜであるか

月経閉止期に近づいている女性のために植物のlignansは癌、認識低下および高血圧に対して重要な保護を提供する。 これらの繊維状の混合物は亜麻仁、全穀物および野菜のような食糧にたくさんある。 消化管では、それらはある細菌によって有利なestrogenic混合物に変えられる。 これらの新陳代謝の副産物の2つは、enterolactoneおよびenterodiol、ほ乳類の癌防止の重要な役割を担うと信じられる。19-22

高血圧のジャーナルで出版された最近の調査は血圧を正常化し、それにより心循環器疾患の危険を下げる高血圧を、減らすために少量の食餌療法のlignansが、本当らしいことを結論した。23

韓国からの研究は高いenterolactoneのレベルがまたpostmenopausal女性のより大きい骨のミネラル密度と関連付けられることを示す。 なお、科学者はenterolactoneの低水準を持つ女性が骨粗しょう症に苦しむためにが本当らしいことが分った。 ネザーランドの5人の科学者は最近「lignansのより高い食餌療法取入口postmenopausal女性のよりよい認識機能と」。が関連付けられることを報告した24

意外にも、常緑の木は有効なlignansの優秀な源である。 スカンジナビアの研究者は最近これらの荘重な木のknotwoodがhydroxymatairesinolとして知られているlignanの非常に集中された量を含んでいるまたはHMRことを発見した。 多数の調査はHMRが健康を促進し、癌のような病気から保護を助けるかもしれない有効な酸化防止剤であることを示した。 子宮の実験室モデルでは、胸、コロンおよび他の癌腫、lignan HMRは既存の腫瘍の容積そして成長を減らし、新しい腫瘍の形成を防ぐことの効力を示した。22,25-29

、lignan HMRがenterolactoneに直接変えられ、に吸収される容易さはある生物学的利用能ことHMRを置くものが他の植物のlignansから離れて血流である。 その独特な化学成分は自然な腸の細菌が有利なenterolactoneおよびenterodiolのlignansにHMRを直接変えるようにする。 これはそれ以上の新陳代謝を経なければならない他の植物のlignansと対比する。亜麻仁は 植物のlignansの最も集中された源の1つとして長く確認されてしまったが29、lignan HMRよりずっと血流に同じ有利なenterolactoneを渡すためにより多くの亜麻仁を取る。 lignansの有利な線量を得るために1つが精製されていない亜麻仁の約4本のテーブルスプーン(20-30グラム)を食べなければならない間、HMRのちょうどlignan 10-30ミリグラムは(約1,000回より少し)ボディの同じenterolactoneを提供する。28

ザクロの保護効果

月経閉止期のより破壊的な長期効果の1つは癌および心臓病の危険両方の増加である。 医者は最初にエストロゲンの薬剤が心血管の危険を減らしたが、これらの薬剤は代りに劇的に女性のこれらの致命的な病気を引き締める危険を高めたと考えた。 幸いにも、科学者は今自然な代理店がこれらの病気から老化の女性の保護を助けることができることを発見している。

健康促進の特性のために長く崇拝されて、ザクロ木のフルーツは心臓病および癌に対して強力な保護を提供する有利な混合物の源として新しい関心を引いている。 これらの混合物の間で劇的に心血管の健康を改善するかもしれない独特な酸化防止剤はある。 イスラエル共和国で、行なわれた最近の調査は例えばアテローム性動脈硬化の患者の心血管の状態に対するザクロ ジュースを消費する効果を検査した。 何人かの患者が3年間続かれたが、劇的な相違はちょうど1年後に注意された。 ジュースを受け取っている患者は頸動脈を通って血の流れ容量によって測定されるようにアテローム性動脈硬化の30%の改善を経験した。 ジュースを受け取らなかった制御患者では、心血管の健康の同じ変数は9%によって実際に悪化した。 シストリック血圧はザクロ補われた患者の130%までに高められた21%および合計の血清の酸化防止状態によって減った。30

これらの劇的な改善は1年間の処置以内に達成された。 それに続く年はザクロ ジュースの継続的だった消費と減り続けた低密度脂蛋白質(LDL)の酸化のを除いてそれ以上の改善を、もたらさなかった。30 最近の研究はかなり新しいコレステロールの統合を抑制することLDLの過酸化反応を防ぐことと心循環器疾患が大食細胞ことをことをによってによってザクロ ジュースによってが戦うことを確認する。31 実際、punicalagin、ザクロ ジュースの主要な酸化防止ポリフェノールの原料は実際のところ、どこもある。 しかしザクロはまたellagic酸、農産物の通路の果実に健康促進の発電所をする混合物を含んでいる。 ザクロ ジュースのさまざまな部品の機能の最近の分析は共働作用してはたらく、癌を停止するいろいろな方法で癌を戦い、遊離基をザクロの多くの混合物がことが分った癒やし。8

新しい研究はザクロが乳癌の防止で特に示されるかもしれないこと月経閉止期の後で女性を脅す共通癌の1つを示す。 ボディ、17ベータestradiol、演劇起源に於いての重要な役割およびほとんどが初期のホルモンの扶養家族である乳癌の開発の最も強力なエストロゲン。32の ザクロ得られたポリフェノールの混合物は17ベータhydroxysteroidデヒドロゲナーゼのタイプIの最も有効な代謝物質に弱いエストロゲンのestroneを変える17ベータestradiol酵素を禁じる。17ベータhydroxysteroid デヒドロゲナーゼのタイプの33高い表現私はエストロゲン受容器肯定的な胸の腫瘍を持つ女性の不利な予想の表示器でもいい。32 これらの調査結果に基づいて、科学者は人間の乳癌のザクロの予防および治療上の適用を査定する臨床試験を行なうことを望む。

大豆のホルモン性の効果

Phytoestrogensは密接に女性が月経閉止期の前に豊富に作り出す自然なエストロゲンをまねる植物得られた混合物である。 ボディでは効果を調整するために、エストロゲンがさまざまな病気を引き締める危険を減らすことができる方法で細胞で出ることphytoestrogensは示されていた。 自然なエストロゲンが骨、心筋および血管のライニングの健康な機能の役割を担うことがずっと昔に確立された。 エストロゲンはまた学習および記憶に貢献する。34

老化の女性は月経閉止期に起こる有利で自然なホルモンの枯渇に逆らう必要がある。 大豆は最も広く調査されたphytoestrogens間にあるdaidzein含んでいる、およびgenisteinを。 疫学的な証拠は癌および心臓病が多量の大豆を消費する人口でより少なく流行することを示す。35 さらに、科学者は実験室調査でgenisteinが乳癌の細胞の拡散を禁じることを示した。36-39

心循環器疾患の率およびホルモン依存した癌は大豆を消費するアジア女性間でより低い。4 疫学的な証拠はphytoestrogensの最大量を消費する北アメリカの女性が最少のphytoestrogensを消費する女性よりかなりよい心血管の危険プロフィールを楽しむことを示す。40は そのような疫学的な証拠遺伝の相違よりもむしろ食餌療法アジア人のよりよい健康を説明しなさいことを提案する。

多数の調査はendometrial癌のようなphytoestrogensの高められた消費が、genisteinおよびdaidzeinを含んで胸および他のホルモン依存した癌の減らされた危険と、関連付けられることを、示した。19,41-44 科学者はまたphytoエストロゲンが保護肺癌に対して相談することを定めた。45の 最近の調査は高められたphytoestrogenの消費とずっとおよび短期記憶、精神柔軟性および注意の重要な改善を文書化した。46-49

大豆からのPhytoestrogensはまたpostmenopausal女性の骨密度の損失を減らすために示されていた。50は 最近の前向き研究からの調査結果より多くの大豆プロダクトを消費するpostmenopausal女性が少し大豆を消費する人と比較される骨折の減らされた危険を経験することを提案した。 この連合は月経閉止期に続く年に最も顕著だった。51

西部の女性がよりアジア女性の経験の熱いフラッシュ頻繁により少し。 menopausal中国の女性の5分の1以下、例えば、1つのそのような調査の熱いフラッシュの不平を言った。3 対照によって、menopausal北アメリカおよびヨーロッパの女性の4分の3以上熱いフラッシュに苦しむ。 多数の調査はイソフラボンが豊富な大豆のエキスがpostmenopausal女性の熱いフラッシュの頻度そして厳格を両方減らすことを示した。52 1つの調査に付き、大豆のエキスを使用している女性の80%は48%を平均する毎日の熱いフラッシュの数の重要な減少を経験した。 これらの女性はまたリビドーの睡眠障害、心配、不況、腟の乾燥、損失、および骨痛を含む他のmenopausal徴候の重要な改善を、統計的に報告した。53

これらの調査結果に応じて、科学者は大豆のエキスを使用してmenopausal悲惨さを取り除くために臨床試験を行なった。 これらの調査が決定的でない結果を生んだので、多くの主流の医者はmenopausal徴候を取り除く大豆の能力の信任を失った。 これは考慮してphytoestrogensを大豆得た防ぐために示されていた遺憾である多くの病気を月経閉止期および正常な老化と関連付けられたと。 大豆のphytoエストロゲンが独自で有効なエストロゲンと等しくないかもしれない間、menopausal徴候の軽減で薬剤を入れる、エストロゲン調整は病気の危険を減らし、月経閉止期の徴候を取り除くことに広範囲のアプローチの大豆を含む利点をもたらす。

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