生命延長ばねのクリアランス セール

生命延長雑誌

LE Magazine 2005年5月
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心臓発作を防ぐOverlook Novel Methods博士

ウィリアムFaloon著

ニューイングランドの医療ジャーナルで 出版される2つの最近の調査は 心循環器疾患の危険を高めることに於いての役割をそのC反応蛋白質の演劇認可する。1,2

C反応蛋白質はボディの炎症性反作用のレベルを明らかにする血のマーカーである。 慢性の発火はアテローム性動脈硬化の主要な原因である。3つの 出版された調査は高いC反応蛋白質が予測の心臓発作および打撃でコレストロールが高いより大きい危険率であることを示した。4-9

生命延長メンバーはC反応蛋白質の危険についてずっと昔に警告され、この炎症性マーカーの彼らの血レベルをできるだけ低く保つためにステップを踏む。

ニューイングランドの医療ジャーナル で報告される調査結果は C反応蛋白質の低水準を達成し、LDL (低密度脂蛋白質)人々がかなり心臓発作の率を減らしたことを示す。 調査はまたC反応単独で蛋白質(CRP)のレベルの切口の心臓発作の危険を減らすそれを示し、アテローム性動脈硬化の進行を遅らせる。 調査の1つの著者はCRP、またLDLのレベルを測定する血液検査の結果に心臓病の処置を基づかせていることを推薦する。

これらの調査N ewイギリスの医療ジャーナル では、研究者は心臓病患者に彼らのLDLおよびCRPのレベルを下げるために「statin」の薬剤の普通から強い線量を管理した。 生命延長の私達は自然なアプローチを使用して最適LDLおよびCRPの血の範囲達成できない人のための低線量のstatinの薬剤の使用に反対でではない。 しかし私達は事実上皆がstatinの薬療法から寄与できる総括的な推薦を用いる問題を取る。 Statinの薬剤は副作用を証明し、statinsの同じ利点を達成するために人々が最初に試みることができるより安全なアプローチがある。

何人かの医者は彼らのstatinの薬剤を取る限り彼らの患者をほしい何でも食べるように言う。 これは悪いこの種類の助言の表面厳しい健康の結果に頼る薬および患者である。

食事療法がいかに影響を与えるかC反応蛋白質は水平になる

証拠の増加するボディはたくさんの飽和脂肪か高glycemic炭水化物を食べることがC反応蛋白質を増加することを示す。10

1つの調査は食事療法の低速の消費の8週だけ後に飽和脂肪およびコレステロールのCRPのレベルの39%の減少を示した。 調査の関係者はまた8週後に彼らのLDL、総コレステロール、体重および幹線剛さの減少を見た。11

他の調査は食べることがIL-6の余分なレベルによってレバーで主に作り出されることをことをそれをinterleukin6 (IL-6)を.12 CRPと呼ばれる親炎症性cytokineの超過生産の促進による高glycemic食糧増加CRPを示す。 1つの調査は女性が溶ける繊維の全食糧完全菜食主義者の食事療法の金持ちを消費したときにCRPのレベルの28%の減少を示した。 1人の研究者は高glycemic食糧を避け、食事時間ことをに溶ける繊維を摂取することによってCRPの意味を持った減少を達成することは可能であるかもしれないことを提案した。13

生命延長の9月2004日 問題では、私達は食事が高glycemic食糧の吸収を遅らせ、後食事の血のブドウ糖およびインシュリンのレベルを下げる前に溶ける繊維を消費すること広範な記事の(「新しい繊維砂糖の吸収」を限る)提示を出版した。 余分なインシュリンは高いCRPの重要な原因である。13,14-19

多分最も著しい調査はLDLおよびCRPの血に対する3つの食餌療法の養生法の効果をレベル比較した。 グループ1は全粒繊維および酪農場蛋白質を含んでいた飽和脂肪で食事療法を非常に低く消費した。 グループ2はstatinの薬剤と同じ低脂肪食を消費した。 グループ3はアーモンド、大豆蛋白、植物ステロールおよび溶ける繊維のような食糧をコレステロール下げることを摂取した。

顕著な結果はことをほとんど働いたコレステロール低下食糧、またstatinの薬療法と非常に低脂肪食示した。 30日後で、コレステロール低下食糧を食べた人は28.2%にCRPの減少およびLDLの28.6%減少を示した。 statinの薬剤を受け取り、非常に低脂肪食を消費した人は33.3%にCRPの減少およびLDLの30.9%減少を示した。 (非常に低脂肪食だけを消費したグループ1はCRPのただの10%の減少およびLDLの8%の減少を見た。)20

数人は厳密な低脂肪食に続くことができる。 この調査が明らかにしたものはアーモンド、大豆蛋白、繊維および植物として機能食糧そのような心血管の危険ことをのマーカーの減少のstatinの薬剤と非常に低脂肪食ほとんど有効ステロールであることである。 機能食糧を消費することは容易、安全より非常に低脂肪食に続き、statinの薬剤を取るためにである。

出版されているが、この 印象的な調査は米国医師会医学総合誌で乏しい媒体の関心を引いた。 LDLおよびCRPを下げるために製薬会社に機能食糧は効率的な方法よりであることを調べている公衆の興味が薬剤を入れるないので媒体のこれらの調査結果を発表するためにPR活動が運動をするなかった。20

医者のために健康食についての患者に勧めないことはしかし代りに高線量のstatinの薬療法を規定する科学的に不適当である。 しかし調査ニューイングランドの 最近の医療ジャーナルから明白 である何が血をLDLおよびCRPのレベルを確認するためにテストすることが重要であることである。 調査ニューイングランドの 医療ジャーナルははっきり減らされた心臓発作の危険がCRPおよびLDLの治療上の低下に直接関連することを示す。

高いCRPはALZHEIMERの危険を高めるかもしれない

ほとんどの調査がC反応蛋白質の心血管の危険に焦点を合わせる間、CRPがボディの慢性の炎症性状態の血のマーカーである場合もあることを覚えていることは重要である。 慢性の発火は多くの年齢関連の病気の根本的な原因である。 最近の調査は高いCRPがアルツハイマー病の危険を高めるかもしれないことを示す頭脳の血管の病気によって引き起こされる痴呆の危険に加えて。35

カルニチンはより低いCRPを補う

いくつかのサプリメントはC反応蛋白質を下げると知られているがアミノ酸のLカルニチンがまた有効かもしれないことを新しい調査は示す。 1つの調査は増加されたCRPのレベルを引き起こす腎臓の透析を経ている患者を評価した。 Lカルニチンの約1500のmgを使用して処置は忍耐強い健康の他の表示器の対応する改善を用いるCRPのレベルの減少だけで週に三回起因した。 ほとんどの生命延長メンバーはカルニチンのおよそ1500のmgを毎日取る。21

別の調査は透析患者のCRPのレベルの低下に加えて、補足のLカルニチンがまた改善された体格指数で起因したことを、多分インシュリン抵抗性を減らした結果明らかにした。 著者は補足のLカルニチンが炎症性反作用を抑制し、新陳代謝の(ブドウ糖制御)状態を改善することを結論を出した。22

魚油はCRPを下げないかもしれない

魚油は心臓発作を防ぐためのよりよくとり上げられる栄養素の1つである。 アメリカの中心連合によって出版された調査は低線量の魚油の補足を(日1000のmg)消費した人々が3.5年の期間にわたる中心関連の病気がもとで死ぬ多分45%才だったことを示した。24

前の調査は魚油がC反応蛋白質を減らすことを示した。 最近の調査は彼女達の血のEPAおよびDHAの脂肪酸のハイ レベルを持つ女性は56%より低いCRPがあったことを示した。25の 他の最近の調査は補足の魚油の取入口に応じてCRPの減少を示す。26,27

魚油が炎症性血のマーカーを減らすという肯定的な証拠に応じて、28人の 研究者は有効な魚油の補足がいかにCRPのか低下にあるか丁度確認するために調査を始めた。 これらの調査のいくつかは魚油がCRPを下げないことを示した。 1つの調査は魚油(EPA/DHAの1.35グラム)の適当な取入口に応じてCRPの減少を示さなかった。29は 別の調査EPA/DHAの1.5グラムがCRPを下げなかったことが分った。30人の ほとんどの生命延長メンバーは炎症抑制の効果を増加するためにまたゴマのlignansを含んでいるEPA/DHAの2.4グラムを取る。

歯周病
増加CRP

出版された調査は有害な歯肉疾患の人々がほとんど心臓発作の彼らの危険を倍増することを示す。 これらの調査は歯周療法に応じて、C反応蛋白質のレベルが劇的に低下することを示す。 最近の調査は方法が「心循環器疾患の手始めか進行を」。防ぐように口腔衛生の重要性を強調した23 患者への歯周療法を推薦するかわりに、多くの心臓学医は今CRPを下げるためにstatinの薬剤の大量服用を規定する。

タイプIIの糖尿病性の患者の調査はEPA/DHAの4グラムがかなり酸化圧力のマーカーを減らしたが、示したり偽薬と比較されたCRPをことを下げなかった。 この調査の潜在的な欠陥は偽薬が自身のCRP低下効果をもたらすオリーブ油だったことである。31は 魚油がオリーブ油と比較されたCRPを下げなかったという事実重要なそれではないかもしれない。32

別の調査はオリーブ油の偽薬と魚油の線量を変える効果を比較した。 結果は魚油のグループでCRPのレベルに対する効果を示さなかったが、再度によって偽薬としてオリーブ油を使用して、オリーブ油がまたCRPを下げるかもしれないのでこれらの調査結果は決定的ではない。33

これらの最近の否定的な調査を否定することはベニバナ油が偽薬として使用されたときに魚油がCRPのレベルを減らした最近の肯定的な調査の提示である。 従ってオリーブ油とは違って、ベニバナ油は特性のCRP低下を示さないし、より適切な偽薬である。34

魚油は炎症抑制の特性を文書化した、それはCRPを下げる効果的な方法ではないかもしれない。

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