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生命延長雑誌

LE Magazine 2005年6月
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生命延長回転

マットのサイジングによって

細胞レベルの病気の停止

「私達がより古くなると同時に私達の若々しい活力を維持するために、私達はまた明るい未来が病気によって薄暗くならないし、減少しないこと」、言うミラー先生を心配を取りたいと思う。 従って、生命延長回転 の第2部分は ヒト細胞、独自に作用することができる生きている問題の最も小さい単位にずっと伸びる病気の防止にmultifactorialアプローチを示す。 別の章は4主分子か生化学的なプロセス酸化に老化の老化することおよび多くの病気に中央でであって下さいglycationこと、発火、メチル化、捧げられ。

酸化の省略

50年以上前に、Denham Harman's先生の「老化の遊離基理論は」劇的に人々が老化についていかに考えるか変えた。 実験室のマウスの放射線病の調査で、Harman先生は放射能漏れが遊離基として知られていた不安定分子の猛攻撃を作り出したことに気づいた。 やがて、遊離基は細胞およびティッシュの作用を破壊でき厳しい徴候および死をもたらす。 遊離基によって引き起こされる酸化は細胞膜、DNA、酵素、蛋白質の統合およびミトコンドリア機能の作用を損なうことができる。 貧乏人は食事療法し、強い練習、毒素への露出老化する、病気はすべて酸化圧力の危険性を高める。 最後の半世紀では、無数の調査は癌、心臓病、糖尿病およびAlzheimerのような老化のよくある病気の開発の累積遊離基の損傷を関係させた。

遊離基の損傷を防ぐことは病気を防ぎ、老化プロセスを予防するあらゆるプログラムの礎石である。 酸化圧力を減らす主作戦は消費の化学薬品なしの食糧および液体、および紫外放射および他の環境の毒素への露出の制限が含まれている。 遊離基の損傷の妨害の見落とされたけれども必要な用具はにより害を引き起こしてもいい前に遊離基を癒やすボディの酸化防止剤の店を増加することである。 、lipoic酸ガンマのトコフェロール、リコピンおよび緑茶の有効な線量と、セレニウム、亜鉛およびマンガンのような鉱物と補酵素Q10のようなミトコンドリアの活発化の代理店と補っておよびアセチルLカルニチンは、遊離基の妨害に必要である。 resveratrol、ブドウの種、ルテインおよびゼアキサンチンのような酸化防止phytochemicalsは遊離基に対して付加的な保護をできる。 これらのphytochemicalsが果物と野菜で含まれている間、ほとんどの人々は多分量が最適の酸化防止保護のために要求した食餌療法の源から得ることを望むことができない。 従って、ミラー先生は酸化防止剤の大要およびそれぞれの推薦された適量を必要とされた「さびない」あなたの細胞提供し、細胞酸化の有害な効果に対して最良の保護を提供する。

冷却の発火

生命延長は長く全身の発火の致命的な危険についてのメンバーに警告してしまった、けれども癌、Alzheimer、心臓病および関節炎のような病気のこの沈殿器は今広まった関心だけを得ている。 制御の発火は病気の防止および生命延長に中央である。 よいニュースは、発火自体である非常に治療可能で、修正可能な状態ある。

点検で発火を保つことはC反応蛋白質およびフィブリノゲンのような重大な血のマーカーの注意深く、進行中の監視を要求する。 明白なけれども頻繁に無視された研究はこれらの血のマーカーのわずかに上昇値が心臓病の危険を倍増できることを示すコレストロールが高いのような他の危険率無しでそれらで。 発火を制御するための広範囲プログラムは発火のこれら、他の重要なマーカーを査定し、監視し基礎規則的な血のテストとして持っている。 アスピリンのようなNonsteroidal炎症抑制薬剤(NSAIDs)は発火を減らし、驚くべき50-90%によってコロン、前立腺、胸および食道の発火関係させた癌のための危険を下げることの重大な役割を担うことができる。 単独でこの4つの癌がもとで毎年死んでいて約150,00人のアメリカ人がこれらのの癌予防の効果はNSAIDs過少見積りすることができない。

利点および可能性としては致命的な副作用を検査した後論争の的になるCOX-2抑制剤と関連付け、statinは薬剤を入れる、ミラー先生は著しく発火を減らすために示される補足および食餌療法の作戦を提供する。 オメガ3の脂肪酸、ブロメライン、ショウガ、クルクミン、DHEA、ビタミンKおよびイチョウのbilobaすべてのような補足は強力な炎症抑制の効果を示した。 同様に、(魚およびオリーブ油で見つけられるそれら)のようなmonounsaturated脂肪を強調し、食事療法は慢性の発火の険悪な結果に対して低glycemic食糧(全穀物および野菜のような)、限っている間アラキドン酸で高い食糧を(赤身の脂肪質の切口のような)、強力な保護を提供できる。

メチル化を高めること

最近まで、分子生物学の分野の外の少数は1の分子からの別のものへのメチル基(水素の3個の原子に付すカーボンの1個の原子)の移動を含むメチル化のプロセスをよく知られていた。 今日、あらゆる健康に敏感な大人はそれをよく知られるもっともな理由がある。 発癌物質および新しい細胞を形作るために傷つけられたDNAを解毒するために、「あなたの体メチル化によって修理するように他の毒を、決まり重要な反老化のホルモンを製造するために」、は先生を説明するミラー。 「不十分なメチル化である早期の老化および病気の第一次予防可能な原因の1つ」。は 例えば、健康なメチル化パターンが破壊されるとき、ホモシステインのレベルは増加する。 幸いにも、私達はこの極めて重要なプロセスを支える複数の栄養素と私達の体を武装させることによってメチル化を非常に高めてもいい。

ずっと1981年に支持しなさい、生命延長はメンバーにホモシステインと呼ばれたアミノ酸のより低い血レベルにステップを踏むように助言した。 ハーバード病理学者がKilmer McCully 1960年代後半高いホモシステインがコレステロールがよりより正確であることを、心臓発作および打撃の危険の意味を持った予言者論争した始めた見落とされる研究は。 従ってホモシステインは幹線壁を並べるendothelial細胞を損なうコレステロールの沈殿物の形成を励ます化学反応を誘発する。 先生が器用に説明するようにミラー:

「McCullyは血管の壁が傷ついたときだけコレステロールが中の血管を造り上げ始めることを指摘した。 コレステロールを傷つけられた動脈の壁のコレステロールの沈殿物の蓄積を遅らせる起こることから最初の損傷を停止することを何もしない。 そのように、コレステロールの低下に心臓病の防止は傘が付いている雨を防ぐことを試みることのよう努力を焦点を合わせるである」。

最後の二十年にわたる無数の臨床調査はMcCullyの研究および生命延長の開拓の唱道に耐えた。 今日私達は高いホモシステインがだけでなく、心血管の危険率を上げるが知っていたり、またアルツハイマー病、骨粗しょう症、パーキンソン病、不況および他の可能性としては致命的な条件にことをつながる。 ホモシステインの制御の第一歩はあなたの血をそれのためにテストしてもらうことである。 低いホモシステインが健康なメチル化を示す間、高いホモシステインは損なわれたメチル化および上げられた病気の危険に信号を送る。 ホモシステインのいわゆる「正常な」レベルは危険を上げる; 実際、血の10 mcmol/Lの「正常な」ホモシステインのレベルを持つ人は6.3 mcmol/Lの最適のレベルとの誰かとして心臓病の危険が二度あったりまたは下がる。

葉酸およびビタミンB6およびB12との積極的な補足は十分に通常極度な危険の提起からのホモシステインを保つことである。 あなたのレベルを最適の範囲に持って来るため、ミラー先生は「進めたtrimethylglycine (TMG)を含む親メチル化の議定書」を推薦する、メチオニンに再びremethylateのホモシステインに助けるメチルの提供者。 コレステロールについての共通の神話を暴くことおよび薬品会社が広める薬剤をコレステロール下げた後ミラー先生は栄養素安全そして効果的に処方薬かの有害性がある副作用なしで総コレステロール、LDL (低密度脂蛋白質)、および他の血の脂質のレベルを最大限に活用することができるいかに示す。

Glycationを防ぐこと

Glycationは、メチル化のように、すぐに私達の体が老化の病気を回避する機能いかにの老化するか決定で重大のもう一つの見落された生化学的なプロセスであり。 具体的には、glycationは「変形させ、nonfunctioning分子に終ってである砂糖および蛋白質の分子がもつれさせて得る化学反応」。 Glycated蛋白質は一緒に溶け交差つながるように知られているプロセスでそれから。 より多くのglycated蛋白質の架橋結合、ボディ ティッシュがますます堅く、堅くなるように。 Glycationは最適の作用のために柔軟性を要求する中心、目および皮のような器官を損なう。

「Glycation多くの年齢関連の病気の開発の第一次要因、アテローム性動脈硬化を含んで、心不全であると、今アルツハイマー病、糖尿病、激流の形成の複雑化知られ、皮の早期の老化は」、は先生を説明するミラー。 glycationが決して完全に防ぐことができない間、現代アメリカの食事療法を「代表する甘い食糧の消費過剰は促進する直接肥満、心臓病および[タイプII]糖尿病の現代伝染病に貢献する火の注ぐガソリンのようなglycationを」。

甘い食糧および精製された炭水化物の回避に加えて、私達はglycationからcarnosineのような栄養素との補足によって保護してもいい。 glycationの過程において蛋白質に普通架橋結合するブドウ糖の分子のためのターゲットとしてそれ自身の提供によって、carnosineは利用できる最も有効な反老化の栄養素の今日1つであるかもしれない。 従ってCarnosineはglycationから目の蛋白質、盾をアルツハイマー病をもたらす場合がある損傷からの頭脳の小さい血管が緩む保護し、中心をもたらす血管を(従って増加する血の流れおよび引き締まる中心の機能およびポンプ血を高めること)膨張させ、コラーゲンの交差連結の禁止によって皮の老化およびしわが寄ることを防ぎ、肌の弾力性を維持する。 Carnosineはまた有害な水酸ラジカルに対して強い酸化防止剤および特に有効である。 また開発中glycationを禁じ、ヨーロッパの使用のために公認である、およびalagebrium (以前ALT 7111として知られている)、より新しい薬剤演説するaminoguanidineのような反glycation薬療法は。

ミラー先生はglycationの彼の議論を完了し、それの「指摘による他の修正可能な危険率はこれらの無声細胞メカニズム ボディの機能の下を掘り、あなたの健康を腐食できる。 ステップを酸化を、発火を防ぐために減らし、今踏むことによってメチル化を高め、glycation、防ぐために長く、健康な生存のあなたのチャンスを改善できる生命」。

あなたの反老化プログラムの個性化

生命延長 回転のこのセクションは 「補足、食餌療法の推薦および」。老化しないで古く育つのを助ける生活様式の習慣の完全なプログラムに先に論議される反老化および病気防止療法を統合する 詳しいテストの議定書、補足の養生法および生活様式の推薦はあらゆる読者がカスタマイズされた反老化プログラムを開発することを可能にする基礎を提供する: 「長く、活気に満ち健康な生命へのあなたのパスポート」。

老化することおよび危険率のための医学のテスト

医学のテストは巧妙な反老化プログラムの重要部分である。 「テスト私達があなたの老化の状態を査定することを可能にし、病気のための危険率を識別し、あなたの議定書をカスタマイズし、あなたのプログラムのあなたの進行中の進歩そして有効性を監視するために」、は先生を説明するミラー。 「この情報の利点なしで反老化プログラムを実行することは目隠しによって運転のようである」。

詳しいテストの議定書は3つの部門に組織される:

  • ホルモンのプロフィール(甲状腺剤機能、副腎機能、DHEAおよび男性および女性のホルモンのプロフィールおよび比率)
  • リバーシブルの危険率(C反応蛋白質のようなを含む炎症性マーカーおよびメチル化を、および総コレステロール、LDL、HDL [高密度脂蛋白質査定する]フィブリノゲン、ホモシステインおよびトリグリセリド)のような血の脂質
  • 血化学(生命延長の完全な血計算/化学プロフィールと、これらのテストは血ブドウ糖、肝臓と腎臓の機能、赤いおよび白血球のプロフィールおよび鉄および鉱物のレベルを測定する同じような)。

各テストの議定書のために、「正常な」参照範囲(病気の不在を示すのに慣習的な薬によって使用される)および「最適の」範囲は(促進するのに反老化の薬およびジャムの健康によって使用される)提供される。 「このプログラムの目的長い寿命中の活気に満ちた健康を楽しむあなたのため」は説明するミラー先生をである。 「標準的な参照範囲のほとんどが最適の範囲を支持して」。放棄されなければならないことをその意味する

測定するために修飾された医者と働いて査定し、あなたの医学的検査を強く推薦される訂正しなさい。 この重点、ミラー先生は言う、「反対」かなり落胆させるか、または無力化するために意味されない; 正常と最適の違いを理解し、老化に対して優先処置をとって喜んで」。である医者と「働くあなたの反老化プログラム単に得る平均からの最もよい結果を

またあなたのテストをしての有益な情報はいつもらうか含まれている(ベースラインを、議定書を微調整し、毎年あなたの進歩を監視するために実施段階の間に確立するため)。 異なったテスト ラボが異なった参照範囲を使用するので「あなたの試験結果のことを解釈のりんごへのりんご」を比較していることを確かめる、情報は方法で提供される。

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