生命延長血液検査の極度の販売

生命延長雑誌

LE Magazine 2005年1月
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何が複数のビタミンの補足から行方不明であるか。

エリザベスWagner著、ND

フラボノイドおよびカロチノイドの役割

ルテオリン、パセリで、アーティチョーク見つけられる、フラボノイド ベズル、セロリおよび他の食糧は、積極的に遊離基を掃除するためにあった。42匹の エゴマの葉、ルテオリンの最も豊富な源の1は、腫瘍の壊死の要因アルファの発火、アレルギーの応答および生産を禁じるために知られている。43 人間の癌細胞ラインを、ルテオリンの抗癌性の代理店としてルテオリンのための役割を提案する腫瘍の壊死の要因アルファによって含む調査で引き起こされる非常に感光性を与えられたapoptotic細胞死。44 ルテオリンはまた甲状腺癌の細胞ラインの有効な抑制剤であるために生体外で示された。45

カロチノイドは果物と野菜で見つけられる明るく着色された顔料である。 ルテイン、カロチノイド家族の酸化防止剤はmacula、目の網膜の中心地域に、ある。 それはフィルターとしてライトの有害な形態からmaculaを保護するために機能するかもしれない。 ルテインは年齢関連の黄斑の退化からの保護、高齢者の盲目の一流の原因と関連付けられる。46

リコピン、別のカロチノイドは、トマト プロダクトの高い濃度で見つけられる有効な酸化防止剤である。 リコピンは前立腺癌からの、人、47の癌の死の第2一流の原因を、また乳癌 のような他の癌からの保護提供するためにあった。リコピン の48高い取入口は心臓病、49のための減らされた危険と関連付けられ、 また助けはLDLの酸化を防ぐ。50

健康は来る
多くの色

果物と野菜のさまざまな色は(CDC)中央政府疾病予防対策センターに従って最適の健康の、促進を助ける。72

いろいろな色の選択によって果物と野菜の推薦された5つから9つの毎日のサービングを消費するために、人々は本当らしい。 トマト、ピンク種のグレープフルーツおよびスイカのような赤い食糧は戦いの心臓病および癌のための利点を示した強力な酸化防止リコピンを含んでいる。 ほうれんそう、緑葉カンランおよびコラードのような緑食糧は目の健康の保護を助けるカロチノイド ルテインおよびゼアキサンチンを含んでいる。 cruciferous野菜は癌を防ぐのを助ける複数のphytochemicalsを含んでいる。 オレンジおよび黄色の食糧はビタミンC、ベータ カロチンおよびfolateを提供し、免疫および中心の健康の保護を助ける。 青および紫色の食糧はproanthocyanadins、目の健康を保護し、発癌物質からのボディを守るのを助ける強力な酸化防止剤を提供する。 タマネギ、ニンニクおよびニラネギのような白い野菜はより低いコレステロールおよび血圧を助けると知られているallicinのような混合物を含んでいる。 CDCは果物と野菜に関しては、人々がだけでなく、豊富な量色のまた完全なスペクトルを追求するべきであることを推薦する。

酸化防止剤で豊富なフルーツ

ビタミン、繊維およびphytochemicals、フルーツの金持ちは酸化防止剤12の優秀な源で、 angiogenesisの禁止によって癌からの保護を提供することができる。51の 流れの研究は最も有利ののいくつかがフルーツを健康促進してブルーベリー、bilberries、ブラックベリー、クランベリー、ニワトコ、チェリー、プラム、柿およびブドウであることを提案する。

ブルーベリーは酸素基を吸収する容量によって測定されるように強力な酸化防止効果を、所有するためにあった。51 1つの動物実験に付き、ブルーベリーのエキスとの補足は頭脳の老化と関連付けられたメモリ損失を防いだ。52 Bilberryはアメリカのブルーベリーの近親者である。 その熟した果実はmicrocapillary循環を改善し、毛管透磁率およびもろさを減らしでしたり、そして血小板の集合を禁じるフラボノイドの豊富な源。53の Bilberryの消費は心循環器疾患のより危険度が低いのと改善された視覚機能と関連付けられた。54 Bilberryはまたより低い血ブドウ糖のレベルに糖尿病性のretinopathyを防ぐために報告され。53

ブラックベリーのエキスは糖尿病のために従来の草の処置として使用された。55 動物モデルで、ブラックベリーのエキスは発火56および内毒素に対して保護 効果を示した。57 クランベリーは尿路感染症を防ぐことの効力のために長く知られてしまった。58 最近の研究はクランベリーがまたある特定の人間の腫瘍の細胞ラインの拡散を禁じるかもしれないことを示す。59の ニワトコのエキスが風邪、インフルエンザ、副鼻腔炎およびウイルス感染を扱うのに何世紀にもわたって使用されてしまった。 現代的な研究は健康な免疫組織の支持の効力を確認し、癌かHIVウイルス(HIV)がある人々に免疫の健康の支持の使用のための可能な適用を提案する。60

見つけられるフラボノイド
痴呆を防ぐため

フルーツ、野菜および緑茶のような植物はフラボノイドと呼ばれる強力な酸化防止剤の豊富な源である。 痴呆の役割を担うと酸化圧力が考えられるのでフランスの科学者はフラボノイドの食餌療法取入口が保護効果を提供できるかどうか調査した。75

65の年齢にわたる1,367の主題のグループは5年間続かれた。 アンケートがフラボノイドの取入口を評価するのに使用された。 ほとんどのフラボノイドを消費した人は最少量を消費した人より痴呆を開発する51%低く相対的な危険を経験した。 フルーツ以来、野菜は、緑茶はフラボノイドで豊富であり、これらの食糧痴呆を防ぐことで有用かもしれない。

チェリーのフルーツはように痛風のための民俗治療長年にわたり使用された。 人間の研究はチェリーがurateの血しょうレベルを下げることを、痛風で上がる新陳代謝のマーカー示す。61個の チェリーの消費はまたC反応蛋白質の血しょうレベル、発火のマーカーを下げるためにあった。61個の プラムはビタミンCの144-889 mgと同等の1つの役立つ提供の酸化防止保護の酸化防止活動の有効なもと、である。62の 柿のフルーツは酸化防止を示し、動物実験の効果をコレステロール下げて、 エキスの63そして部品は人間の癌腫の細胞に対して細胞毒素の活動を示した。64は 反atherosclerotic食事療法の貴重な部品として食餌療法繊維、フェノール混合物、鉱物および微量の元素、柿の豊富な源提案された。65

ブドウの種のエキスは早期の老化および病気からボディを保護する強力な酸化防止効果を所有している。66の ブドウの種はproanthocyanidins、効果は若々しい皮、支持の共同柔軟性、および視野を改善することを促進することが含まれている有利なポリフェノールの物質を含んでいる。66は 毛管、動脈および静脈の増強によってブドウの種のエキスのproanthocyanidins血循環を改善することができる。66

複数の栄養素の方式の選択

市場が複数の栄養素の方式とあふれる間、少数は純度および潜在的能力の注意深い分析に立ち向かう。 多くの方式はビタミンの米国の政府の推薦された食餌療法の手当だけ(RDA)含んでいる。 RDAが壊血病のような病気を防いで十分かもしれない間、広範な調査は最適の健康を促進することがずっとRDAを超過する量の栄養素を要求することを示した。 さらに、今日の複数のビタミンの補足の多数は優れたプロダクトで使用される薬剤等級の栄養素と比較される質で劣っている部品を使用する。

研究はまたボディが他よりもっと容易にビタミンおよび鉱物のある特定の形態を使用することを示す。 市場のさまざまビタミンの組合せは今日ビタミンおよび鉱物の最も安い利用できる形態を使用する。 これらはボディが吸収しにくく、でしたりこうして最底限の栄養サポートだけ使用しことができるようににくかったり提供する。 複数のビタミン プロダクトを選ぶとき、栄養素のだけでなく、高い潜在的能力、しかし最適の吸収のためにおよびボディが使用を追求することは勧められる設計しているまた公式。

ビタミンおよび鉱物は最大限に活用する健康の重大な役割をおよび病気、維持の正常なホモシステインのレベルおよび有害なglycationの反作用の発生を減らすこと多様なメカニズムを通って防ぐ担う。

フルーツ、野菜および蟹座防止

野菜およびフルーツの取入口および癌の危険性、科学者間の関係をロンドン、200の人間の疫学の研究および22の動物実験に見直されるイギリスの世界の癌研究の資金で定めるため。76 彼らは胃の癌に対してより大きい果物と野菜の消費の保護効果のための証拠を、食道、肺、口腔および咽頭、endometrium、膵臓およびコロン見つけた。

最も頻繁に癌に対して保護のようである食糧のタイプは葱類家族(タマネギ、ニンニク、アサツキ、ニラネギおよびエシャロット)、にんじん、緑の野菜、cruciferous野菜およびトマトのそれらを含む生野菜、だった。 科学者は果物と野菜の多数の物質がdithiolethiones、isothiocyanates、インドール3 carbinol、葱類の混合物、イソフラボン、プロテアーゼ抑制剤、サポニン、phytosterols、ビタミンC、Dリモネン、ルテイン、葉酸、ベータ カロチン、リコピン、セレニウム、ビタミンE、フラボノイドおよび食餌療法繊維を含む癌の、相談するかもしれない保護ことに注意した。 研究者はまた心循環器疾患、糖尿病、打撃、肥満、diverticulosisおよび激流に対して利点を含む高められた果物と野菜の消費の他の可能な健康に対する影響に、注意した。

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