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生命延長雑誌

LE Magazine 2005年12月
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ロバートGreene、MD

ホルモン補充療法を専門にしている医者および著者デーブTuttle著
ロバートGreene、MD

スザンヌSomersが彼女の本とセクシーな年出て来たときに、世界は立ち、留意した。 Three's Companyのの彼女の役割のためにditzyブロンドの女性として一度退去させて、彼女は彼女がかなり反対だったと証明した、勇敢な戦いに乳癌に対して勝ち、世界的の栄光を彼女のために受け取っておよび心に強く訴えるような本十分研究した。 けれども最近まで、形をホルモンの取り替えの彼女の意見助けた医者の1つは比較的曖昧に残った。 これは完全なバランスの出版物、動機上の一見と今食事療法、練習、補足およびホルモンの取り替えの組合せによってあなたの理想的なホルモンのバランスをいかにの達成できるか変わってしまった。

異なる観点、共通のゴール

「スザンヌはおよび私に同じ出版業者が」、ノート ロバートGreene、MDある。 「1日彼女は彼女が私が働かせていた本について聞き、私達はホルモン述べることができるかどうか尋ねたことを私のオフィスを、言った呼んだ。 最初会話は1時間に持続し、複数のより多くの会話および電子メールに導いたこと。 最終的に、彼女は私が彼女の本のために序文にセクシーな年を書くかどうか私に尋ねた。 私はそれが忍耐強い唱道で彼女の努力を支える名誉健康ホルモンの不均衡の訂正によって促進のだったことを感じ。 大成功のキャリア・ウーマンおよび乳癌の生存者として、彼女は非常に騒々しい声と話す。 科学者、教育者および医療サービス提供者として、私は彼女と最先端の研究の調査結果を共有できるために特権に感じる。 個人として、私達はそれぞれ同じ共通のゴールを」。支える異なる観点を持って来る

Greene先生はホルモン療法に長年にわたりかかわった。 彼は集める人々がそれらのまわりで世界をいかにの経験するか頭脳イメージ投射がための実用的な用具に情報をなっていた時彼のsubspecialtyの訓練を完了した。 彼は女性が頻繁に経験する徴候を調査し始めることにした、いつ月経閉止期にと転移の間にホルモンの転位を通って行く産後のpremenstrual期間のような。 情報は驚くほどだった。 . . そして非常に実用的。

「私は徴候が重要であると」、言うGreene先生を証明した。 「修正されていないホルモンの不均衡が徴候を誘発するという知識によって、私私達のホルモンが共通のゴールの方にすべての協力であるので私達が私達のベストを感じ、作用し、そして見るとき、あることを意識することを来た支えた。 私達が不均衡を訂正するときすべてのベスト、私達は提供しそれを覆うよりもむしろ問題の処理によって救助を。 これはすべての年齢の人そして女性にとっての非常に重要な概念である。 明らかに、女性に人の経験より突然および劇的なホルモンの転位が普通ある。 しかし徴候を経験している人へ健康および健康がホルモンの不均衡によって」。妥協されたあらゆる年齢の女性にあると、この情報は重要なあらゆるビットである

個性化された処置

Greene先生はほぼ15年間ホルモン頭脳の関係の研究にかかわった。 彼はまた医療サービス提供者および科学者におよそ100つの講議を全国で提供する年。 彼の本は同じ最先端の情報を今公衆に与え、彼らの自身の心配に於いての順向の役割を取ることを人々を許可する。 Greeneの研究ははっきり示し他の処置がようにホルモン治療が訂正することを問題を覆うよりもむしろ徴候の原因を。

最初のオフィスの訪問の間に、Greeneは患者と知り合いになることに焦点を合わせる。 「私は」彼が説明するか目的がでありもの、個人的なバイアスがであるもの、ずっとずっと彼らの問題がどの位続いているか彼らが、何(もしあれば)試みた処置経験しているものを発見することを試みる。 「この情報の多くはアンケートかノートを通して私達が一緒に座る前でさえもそれらが私を提供してもいいこと得ることができる。 その情報に基づいて、私は検査をテスト行い、示および次に処置の選択の順位をつけられたリストを提供する。 私は各処置の選択の利点そして不利な点を示す。 選択が最初の1つが必要性を満たさなければそれらに最も魅力的であるそれらは他の選択が残るという知識と選ぶ。 キーはそれらに最も悲惨の徴候を選ぶようにそれらがすることである。 私はことがこのアプローチが自然に解決の部分になるようにする練習を健康食が分り促進している、健康な生活様式私の議題が」。

Greeneは彼の患者のほとんどを彼のオフィスで働く栄養学者に会うように励ます。 彼は各患者のホルモンの状態、目的および個人の好みへの彼の食餌療法の推薦を連動させる。 彼はまた各人の年齢、能力および自発性に従って生活様式および練習の推薦を変更を行なうする。 それから彼はそれらを1つのホルモンだけの適量を一度に調節するように励ますホルモンの養生法を提供する。 目的は機会を持つ患者のため異なった線量か養生法を「」試みるである。 彼は靴を家に取り、それらの購入に責任を作る前にしばらくのための身に着けられるにこのアプローチを例える。

「明らかに、この種類の個性化されたアプローチは典型的な一般的心配の練習を促さない」、ノートGreene常に。 「そういうわけで私は順向であるために読者に権限を与えることの目的の完全なバランスを、書いた。 それらはローカル提供者に次のオフィスの訪問の間に今それらとのこのアプローチを取ってもいい。 今日の研究によってそうよく支えられるので、私は忍耐強い満足を改善している間」。実際に彼らの仕事をもっと簡単にするのでほとんどの使用中のヘルスケアの従業者がそれを包含することが分る

統合的なアプローチ

ホルモン レベルは年齢と低下することをほとんどの人々が理解する間、少数は食糧選択にあなたのホルモンの供給である影響を確認する。 余りにも多くの人々は食べるかどの位に何、時、または少し思考を入れる。 Greeneは十分な水を、低い繊維の取入口得ないし、余りにも多くの処理された食糧を消費するカロリーの余分な消費が、老化と関連付けられる健康上の問題に劇的に貢献した私達の社会の共通の問題であることを信じる。 彼は余分なカロリーの取入口が老化することを促進する食糧の好気性の新陳代謝による遊離基の生産を高めることを信じる。 その結果、彼はより多くの酸化防止剤を消費することを推薦し、食糧とのそれらを取ることを提案する。 同時に、彼はほんのわずかの脂肪がテストステロンのレベルを減らす、従って必要とする蛋白質、炭水化物および脂肪のバランスをことを信じる食事療法で。 また、蛋白質はBのビタミンは理想的な神経伝達物質のレベルを促進するが、成長ホルモンの解放を刺激する。

Greeneは彼が私達の環境の生物突然変異原と呼ぶことをの否定的な影響を強調する: 「これらの生物突然変異原は私達が食べるものをの頻繁な原料の食品添加物、汚染物および毒素である。 私は毒物学者がホルモン破壊の代理店としてこれらのほとんどを分類するのでそれらにこの名前を与える。 生物突然変異原の露出を減らすためにあなたが踏むことができる簡単なステップは無農薬食品の選択、それらを作成しない注意深く選り抜き食品の調製方法を追求すること、あなたの飲料水からそれらを取除くのにあなたの好まれた蛇口の浄水器を使用する。 ボディは頻繁にこれらの外国の分子を破壊できない従って問題を造り上げ、作り出してもいい」。

Greeneはまた私達の現代坐った生活様式にホルモン レベルであるマイナスの効果を確認する。 彼は私達のホルモンの不均衡の多数が私達が私達の日のモデルのほとんどを使うという事実によって今日悪化することを信じる。 従って彼は患者を持久力の練習、強さの訓練および柔軟性の訓練が含まれている三又のアプローチを追求するように励ます。 持久力の活動は多数がエアロビクスとして示すで、歩き、動き、循環し、そして踊ることをもの含んでいる。 酸素交換を促進している間、それらはまた調整を促進する。 好気性の活動はエレベーターの代りに階段かあなたの行先から少し駐車を使用してよりもっと何もずっと意味しなくても毎日されるべきである。 これらの活動はインシュリンの感受性を改善し、赤血球の形成を後押しするホルモンであるエリスロポエチンを増加できる。 強さの訓練は筋肉成長および接合箇所の安定性を促進する。 最後に、柔軟性の訓練は、ヨガのような、taiのキー ボディの弛緩の応答の誘発によっておよびPilates、圧力ホルモンのレベルを減らす。

補足に関する限りでは、彼は頭脳の健康およびホルモンのバランスを最も非常に促進する栄養素に焦点を合わせる。 彼は彼らの名前が意味するので、健康食を補うために意味される彼の患者に常に思い出させる。 その結果、彼は食糧補給から一般に欠けている物を推薦する。 彼は炎症抑制の利点がある、またLカルニチン オメガ3の脂肪酸について最も興奮するおよびmitochondria (細胞のエネルギー工場)の脂肪の新陳代謝のために必要のクルクミン。 他のホルモンに適する補足は補酵素Q10および繊維である。 また彼のリストにビタミンD、骨のためによく、またバランスおよび調整の促進を助けるかもしれない脂肪質溶ける栄養素はある。

あなたのベストを感じること

Greeneは頭脳があなたのホルモンのバランスの制御力であること彼の患者に常に思い出させる: 「損傷および傷害を修理する病気へのまたあなたの感受性およびあなたの機能(を含む正常なから消耗)いかに感じるが、またいかに他にあなた自身を写し出すかだけでなく、頭脳の影響。 私達は非常に社会的な種であり、感情によって運転される。 従って私は皆を分離を避け、グループ活動に参加するように励ます。 実際、私達の社会が犯罪者に課す最も粗い罰の1つは独房監禁、今までのところでは私達の成長した市民の多数加える彼ら自身のこれをである。 現代脳科学が私達に教えた他の先端は私達が新型を愛すること、そして私達が決して学ぶ機能を失わないことである。 従って新しい活動、食糧および経験を試み続けなさい。 最後に、頭脳は使用それまたは失それをあなたの筋肉のような現象、ちょうど表わす。 困惑をしなさい、チェスをしなさい、読み続けなさい新しい趣味を学べば、最も重要、たくさん笑う方法を見つけなさい。 年齢関連の偏見を克服する最もよい方法は出ることであり、それに維持のホルモンのバランスに一例として役立つことは健康および長寿へであるキー」。

長年にわたって、Greeneはホルモンの不均衡によって働くと同時に多くのカップルを助けた。 彼はホルモン関連の問題に近づく最もよい方法がチーム一緒ようにあることが分った。 彼は彼の他を練習している間この洞察力を開発したり専門不妊および糖尿病および肥満のような性別、老化、気分障害および問題と関連している問題に引き継ぐことが分った。 から始まるためには、徴候の助けを認可して可能克服しなさい

カップルが互いの状態について教育があるようになるとき汚名、従ってそれは最もよい。 頭脳の研究の彼の経験は問題が起こるとき彼がことを、人十分に認めるのを助け、女性は頻繁に別様に伝達し合う。 この研究をカップルに知らせることは頻繁にその間の共感そして意識を促進し、伝達不備を減らす。 彼の全体のプロセスは教育および相互理解に基づいている。

「皆がベストはホルモンのバランスを通って毎日あることを感じなければならない絶好の機会」、はGreene完了する。 「従って、それは決してホルモンのバランスを達成するか、または再建するために余りにも遅くない。 機能および独立している残ることこの健康に同じように大切、あなたの機能つながる。 従ってホルモンの生産のあなたの自然な低下を補うことはあなたの活力の維持に老化すると同時に最も健康的で、恐らく間違いなく、最も自然な作戦を提供する。 よりよく感じるために作っている間害を与えるあなたの体が作るホルモンがない。 それは薬剤の本当ではない。 従ってあなたの徴候があなたのガイドであるようにし、何でものために解決してはいけないより少しにより完全なバランスを」。

Greene先生は完全なバランス(Clarksonの陶工2005年)の著者で、DrRobertGreene@aol.comの電子メールによって達することができる。