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生命延長雑誌

LE Magazine 2005年8月
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オメガ3の脂肪酸は心臓危険を切った

オメガ3の必要な脂肪酸は内科のアーカイブで出版される最近の検討に従ってstatinsと呼ばれるコレステロール低下薬剤のクラスがより心臓死の危険を 劇的に減らす。1

スイスの調査官は脂質低下介在か死亡率に関して通常の食事療法偽薬と比較されて主題ことランダム化された97の結果を制御された試験包含以上275,000見直した。 スイスのチームはオメガ3の脂肪酸は32%危険を減らしたがstatinsが22%心臓死亡率の危険を減らしたことを結論を出した。 Statinは13%によって減らされた全面的な死亡率に薬剤を入れるが、オメガ3の脂肪酸は23%。1によって全面的な死亡率の減少によってよくした

オメガ3の脂肪酸は広スペクトルの心血管の利点があるかもしれない。 調査はオメガ3の脂肪酸が発火を減らし、不整脈および血栓症を防ぐのを助けるかもしれないこと2つを提案し 総コレステロール、LDL (低密度脂蛋白質)の低下に加えて、トリグリセリドは水平になる。3

魚および魚油はオメガ3の脂肪酸EPA (eicosapentaenoic酸)およびDHA (docosahexaenoic酸)の豊富な源である。 北アメリカのEPAそしてDHAの現在の食餌療法取入口は冠状心臓病の管理のためのアメリカの中心連合によって推薦されるレベルよりずっと低い。2

—エリザベスWagner、ND

参照

1. Studer M、Briel M、Leimenstoll BのガラスTR、ブーハーHC。 死亡率に対する異なったantilipidemic代理店および食事療法の効果: 組織的検討。 アーチInt Med。 4月2005日11日; 165(7): 725-30。

2. Holub DJ、Holub BJ。 魚油および心循環器疾患からのオメガ3の脂肪酸。 Biochem Molの細胞。 8月2004日; 263 (1-2): 217-25。

3. ルイスA、Lookinland S、Beckstrand RL、Tiedeman私。 オメガ3の脂肪酸とのhypertriglyceridemiaの処置: 組織的検討。 Pract J AM Acadの看護婦。 9月2004日; 16(9): 384-95。

CLAは支えられた脂肪質Losを促進する

活用されたリノール酸(CLA)との補足は安全、よく容認されてで、心臓病を含む太りすぎの大人の体脂肪の固まりの長期減少を、ノルウェーの研究者はrecently.*に余分な体脂肪および準の健康を損う危険性を報告した、もたらし、糖尿病は、伝染性状態に達した。

この24ヶ月の調査では、134の主題のそれぞれはCLAまたは偽薬の3.4グラムの毎日の補足受け取った。 主題は正常な食事療法および練習ルーチンに続いた。 血のマーカーのボディ構成そして範囲の手段は監視された。 調査の端によって、彼らの体脂肪の固まり(4-6ポンド)の失われたCLAを6-8%受け取った偽薬のグループの変更無しと比較される主題。 ブドウ糖の新陳代謝のコレステロールのプロフィールまたは手段の重要な変更はどちらのグループでも起こらなかった。 しかし血清のレプチンのレベルは減らされた食欲をもたらすCLAのグループの35%多くを落とした。

この調査はCLAの3つの重要な特性を確立した。 最初に、CLAは使用の最初の6か月内の効果のほとんどを出したが、それらの効果は少なくとも24か月間主張した、期間重量の回復をそれ失ったほとんどの大人。 2番目に細いボディ固まりは頻繁に減量と減るが、CLAと補った個人は彼らの脂肪質の固まりを減らしている間彼らの細いボディ固まりを高めた。 最後に、CLAはより高い体格指数とのそれらの体脂肪の固まりの減少で有能だった。

—リンダM.スミス、RN

参照

* Gaullier JM、Halse J、Hoye Kの等24か月間活用されたリノール酸との補足はよく容認され、健康な、太りすぎの人間の体脂肪の固まりを減らす。 J Nutr。 4月2005日; 135(4): 778-84。

Acetaminophenの使用は肺病の危険を上げる

鎮痛剤のacetaminophenの頻繁な使用は喘息、慢性閉塞性肺疾患(COPD)、および呼吸および重大な心配の薬のアメリカ ジャーナルで出版される最近の調査に従って減らされた肺の機能 の高められた危険と、関連付けられる1

Acetaminophenは抑制剤および冷たい薬物がカウンターおよび規定の薬に以上600によっての、Tylenol®および他の鎮痛剤を含んで、咳をするで見つけられる有効成分である。 より早い調査は肝臓障害と余分なacetaminophenの使用をつないだ。2

13,000人以上のアメリカ人のこの回顧調査では、英国の研究者は肺病があるために頻繁なacetaminophenのユーザーはほとんどまたは決して薬剤使用される人より本当らしかったことが分った。 規則的なacetaminophenの使用(1ヶ月あたりの6-29回)ことを報告した患者は喘息を経験する40%より大きい危険、毎日のユーザーは75%より大きい危険があり、また72%が高めたCOPDの危険をあった。1 なお、肺の機能のマーカーはacetaminophenのユーザーで減った。1

Acetaminophenは上皮性の肺液体の高い濃度にある酸化防止グルタチオンのレベルを下げる。 これは肺組織への酸化損傷を高め、それに続く呼吸器系疾患を沈殿させるかもしれない。 調査の調査結果は酸化プロセスが喘息および慢性閉塞性肺疾患の病因の役割を担うかもしれないことを提案する。1

—エリザベスWagner、ND

参照

1. McKeever TMのルイスSA、Smit HA、Burney PのBrittonジュニア、Casssano PA。 呼吸器系疾患および肺の機能のacetaminophen、アスピリンおよびイブプロフェンの連合。 AM J Resp Critの心配Med。 5月2005日1日; 171(9): 966-71。

2. Marzullo L。 子供の激しいacetaminophenの毒性のためのN acetylcysteineの処置の更新。 Curr Opin Pediatr。 4月2005日; 17(2) 239-45。

緑茶は練習の持久力を後押しするかもしれない

緑茶は日本の研究者から最近のレポートに従ってマウスの24%大いに練習の持久力を、高めるかもしれない。1

この試験では、研究者は10週間実験室のマウスに枯渇のポイントまで泳ぐために緑茶のエキスに与え、補われたそして制御マウスの能力を比較し。 補われたマウスは排出され、改良されるように脂肪質の酸化の彼らの呼吸機能そして率なる前により長く泳げた。1

緑茶のエキスの効果は線量の扶養家族だった。 ベストを行ったマウスは練習の持久力の24%の増加を示した。 これらのマウスは毎日緑茶のエキスの彼らの体重165ポンドの運動選手のために毎日緑茶の約4個のコップの等量の0.5%を消費した。 対照によって、消費したマウスは緑茶のエキスの彼らの体重の0.2%練習の持久力の8%の増加だけ経験した。1 緑茶の効果は数週一定期間に渡って練習容量を高めていて補われたマウスがまた累積、だった。1

Epigallocatechinの没食子酸塩(EGCG)、マウスの緑茶のポリフェノール、また高められた練習の持久力は、およびこうして緑茶のエキスの効果の一部を仲介するかもしれない。1つは 日本の調査脂肪質の非常に熱く、最大限に活用する重量の促進に於いての緑茶のための役割を提案するより早い調査結果を確認する。2

— Jon VanZile

参照

1. Murase T、Haramizu S、Shimotoyodome A、Nagasawa AのTokimitsu I.の緑茶のエキスは持久力容量を改善し、マウスの筋肉脂質の酸化を高める。 AM J Physiol Regul Integr Comp Physiol。 3月2005日; 288(3): R708-15.

2. 鐘SJ、Goodrick GK。 重量の管理のための機能食料品。 Food Sci Nutr CritのRev。 3月2002日; 42(2): 163-78。

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