生命延長ばねのクリアランス セール

生命延長雑誌

LE Magazine 2004年3月
増加する繊維の取入口はアテローム性動脈硬化を遅らせるかもしれない

新しい研究は繊維が脂質に対する効果によって心循環器疾患の進行を遅らせること仮説を支える。 臨床栄養物のアメリカ ジャーナルで出版されて、調査結果はロスアンジェルスのアテローム性動脈硬化の調査、アテローム性動脈硬化を戦うのを助ける繊維の能力を調査している前向き研究から 得られた。*

心血管のでき事によって受け取られたベースライン検査の歴史無しの40そして60の年齢間の調査、500人および女性でおよび3年間続かれた。 食餌療法情報は調査の始めにそして18か月の最初のフォローアップで口頭および電話インタビューによって得られた。 総頸動脈(アテローム性動脈硬化の測定)のIntima媒体の厚さは調査の手始め、18か月、および3年の超音波の検査によって定められた。 まったく3回の検査を取られた血液サンプルは血清の脂質でデータを提供した。

最も高い繊維の取入口を持つ調査の人口の五番目の中央の総繊維の取入口は最も低い繊維の取入口との五番目の二度それであると見つけられた。 Intima媒体の厚さの進行は繊維の取入口の増加と低下した。 傾向は果物と野菜とペクチンで特に見つけられた粘性(溶ける)繊維のために重要だった。 他の反atherogenic要素がある果物と野菜の取入口のための制御は調査結果を変えなかった。

増加された高密度脂蛋白質(HDL)のレベルは総繊維、粘性繊維およびペクチンの増加に関連した。 さらに、HDLへの総コレステロールの比率はより大きい総繊維、粘性繊維およびペクチンの取入口と改良した。 完了される調査の著者: 「高められた食餌療法繊維の取入口に重要な心血管の利点があること、そして食餌療法繊維による血清の脂質の規則が」。はアテローム性動脈硬化の進行の遅延の過程において部分的に複雑かもしれないことを現在の調査提案する

— Daynaの染料

参照

*ウーH、Dwyer KMのファンZ、Shircore AのファンJ、Dwyer JH。 atherosclero- sisの食餌療法繊維そして進行: ロスアンジェルスのアテローム性動脈硬化の調査。 AM J Clin Nutr。 12月2003日; 78(6): 1085-91。

カリウムの補足は血圧を減らす

前の研究は高血圧および関連複雑化の高い比率と低いカリウムの取入口を関連付けた。 最近王のでCollegeロンドン栄養物のイギリス ジャーナルで、研究者は出版された調査ではカリウムの毎日の補足が血pressure.*のことを減少で有効であることが分った

二重盲目の、偽薬制御の試験は遅解放の塩化カリウムの補足または偽薬のどちらかの24のmmol/日(およそ1.8グラム)を受け取るために任意に割り当てられた59人のボランティアを登録した。 後で6週、中間の動脈圧は7.01 mmHgでカリウム補われたグループで減った、シストリック血圧は7.60 mmHgで下がり、diastolic血圧は6.46 mmHgで落ちた。 研究者は生鮮果実野菜の5部分の内容とのカリウムの毎日のサプリメント、同等が、中間の動脈圧の相当な減少を引き起こすことを、高血圧のための単一薬剤療法に類似した事実上結論を出した。

編集後記: これに多くのカリウムを取るだれでも医者のモニターの血のカリウムのレベルがあるべきである。

— Carmia Borek、PhD

参照

* Naismith DJ、Braschi A。 外見上健康なボランティアの血圧に対する低線量のカリウムの補足の効果。 Br J Nutr。 7月2003日; 90(1): 53-60。

Bのビタミンは危ないホモシステインのレベルを下げる

高齢者は若者達より本当らしいBビタミンの不足があるために。 食事療法が重要な役割を担う間、年配者の処方薬のより大きい使用およびより低いビタミンの生物学的利用能はまたこれらの不足に貢献する。 さらに、ビタミンの新陳代謝にかかわる酵素の活動は18および90の年齢の間の25%を低下させる。 ホモシステインが冠状動脈のための危険率病気およびであるのでBのビタミンがホモシステインのレベルにいかに影響を及ぼすかもしれないか前進年齢科学者との増加が探検している1つ。

ドイツのハノーバーの大学の研究者は食餌療法取入口を評価し、178人のドイツの女性の血の状態は60から70歳を老化させた。*調査の関係者は彼らのエネルギーおよび栄養素の取入口を査定した3日間の食事療法の記録を完了した。 これは老女のための対応する推薦された食餌療法の手当(RDA)と比較された。 夜通しの速いのの後で血液サンプルが引かれ、チアミン(B1)、リボフラビン(B2)、ピリドキシン(B6)、コバラミン(B12)、folateおよびホモシステインのレベルを測定するのに使用された。

リボフラビンの取入口はRDAの下で調査の関係者の2%だけとほとんどの場合十分、だった。 対照によって、女性の82%以上RDAの下でfolateの取入口があった。 コバラミン、チアミンおよびピリドキシンの血レベルは女性の42%、29%、および17%のこれらのビタミンのためのそれぞれのRDAsの下に、それぞれあった。 血しょうホモシステインは調査の関係者の17%で劇的に上がった。 主題に平均以上の教育レベルがあったので、研究者は悪いBビタミンの状態が一般群衆でさらにもっと流行するかもしれないことを推測した。

この調査はfolateおよびコバラミンが両方低かったときにかなりより高いホモシステインのレベルを見つけた。 従ってBのビタミンとの補足はあなたのビタミンの取入口は適切であることを保障するホモシステインのレベルのフォローアップ テストがあるように、勧められる。

参照

*年配のドイツの女性のホモシステインそしてmethylmalonic酸のWolters M、Hermann S、Hahn A.Bのビタミンの状態そして集中。 AM J Clin Nutr。 10月2003日; 78(4): 765 - 72。

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