生命延長ばねのクリアランス セール

生命延長雑誌

LE Magazine 2004年12月
リコピン
性質の最も有効な酸化防止剤は広い病気予防の効果を示す
リズNakazawa著

リコピン、強力な植物ベースの酸化防止栄養素は、癌および心臓病両方からの保護を提供するかもしれない。 リコピンは速い病気を防ぎ、健康な人命のスパンを伸ばすのを助力のための途方もない潜在性の性質の最も有効な酸化防止剤として知られるように、なることである。

リコピン、自然な顔料植物によって総合されるおよび微生物は、カロチノイド家族のメンバーである。 カロチノイドはベータ カロチンを含んでいる黄色、オレンジ、および赤い顔料である。 果物と野菜で見つけられて、カロチノイドは有効な酸化防止機能のために知られている。

リコピンはトマトに赤味がかった色を与える。 実際に、スパゲティー・ソースのようなトマト プロダクトは北アメリカの食事療法のリコピンの85%を占めるリコピンの最も豊富な食糧源である。 スイカ、guavaおよびピンク種のグレープフルーツのような他の食糧はリコピンの少量を含んでいる。 リコピンの生物学的利用能は熱によって未加工トマトがあるより、そう調理されたトマト プロダクトであるリコピンのよりよい源影響を及ぼされる。それが 脂肪質溶ける栄養素であるので1、リコピンは食餌療法脂肪の源と消費されたとき吸収されるベストである。2

リコピンはいくつかの慢性疾患と関連付けられる酸化損傷を防ぐ遊離基を掃除し、中和する。3 ビタミンEおよびCとを含む共通の栄養素の人々の補足、およびベータ カロチン リコピンの遊離基の最も有効な消す物であるために示されていた。4

リコピンが前立腺癌の防止に於いての役割のために最も最もよく知られている間、現在の研究は提案する心循環器疾患ことをに対して、肺の、膵臓および乳癌を含んで他の癌に対して守ることで、また提供の保護で貴重かもしれないことを。

あなたの前立腺のためによい
リコピンの規則的な消費は減らされた危険の前立腺癌、共通のタイプの人の癌とおよびアメリカの人の癌の死の第2一流の原因関連付けられた。5つは アメリカの癌協会以上230,000の前立腺癌の新たな問題米国で診断されるにそれを2004年、推定する。 6つのアメリカの人に付き1つは彼の一生の間に前立腺癌と診断される。

中国の最近の調査では、研究者は豊富な食餌療法のカロチノイドを、リコピンを含んで消費している個人は前立腺癌の減らされた危険があったことが分った。6つは 別の調査1週あたりのトマト ソースの2つから4つのサービングの消費が総前立腺癌の35%の危険の減少および高度の(extraprostatic)癌の50%の減少と関連付けられたことを示した。7

人間の前立腺のティッシュは酸化DNAの損傷に傷つきやすい。8 強力な酸化防止剤として、リコピンは前立腺のティッシュのかなりより低い酸化DNAの損傷に示された。 前立腺癌を持つ人の8リコピンの補足はまた前立腺特定の抗原(PSA)、前立腺癌の進行の広く利用されたマーカーおよび処置への応答の低レベルにあった。9 (PSAの上昇値はまた年齢関連の前立腺の拡大および温和なprostatic増殖と行われることができる。)

他の癌に対する効果
多数の疫学の研究では、トマトおよびトマト プロダクトの食餌療法取入口はさまざまな癌のより危険度が低いのと関連付けられた。10 異なった果物と野菜の高齢者そして彼らの食餌療法取入口の癌の死を検査した調査で、トマトの高い取入口はすべての場所の癌からの死亡率の50%の減少につながった。10

リコピンは複数のタイプの肺および乳癌の細胞を含んで、生体外の人間の癌細胞の拡散を禁じるためにあった。11 さらに、生体内の調査はリコピンに腫瘍抑制の活動があることを示した。 腫瘍の開発に非常に敏感であるマウスの緊張の自発の乳房の腫瘍の開発を防ぐために助けられる12リコピン。12

肺癌はアメリカの癌の死の一流の原因である。 動物実験は食餌療法のリコピンの助けが肺癌の危険を減らすことを提案する。 21週の間に飲料水で分解した食餌療法のリコピンはオスの鼠の癌腫と共にかなり2つのタイプの肺アデノーマを減らした。13

乳癌はアメリカの女性の癌の死の第2一流の原因である。 疫学の研究はリコピンが乳癌に対して保護効果をもたらすことを提案した。 食事療法と血のリコピンの低水準は乳癌の高められた危険に関連した。10 細胞培養に、リコピンは胸の腫瘍をアルファ カロチンおよびベータ カロチンよりもっと効率的に禁じるためにあった。11

リコピンおよび心臓病
研究者は低密度脂蛋白質(LDL)、血流にコレステロールを運ぶ、の酸化がアテローム性動脈硬化の開発に於いての重要な役割、心臓発作をもたらす根本的な無秩序およびischemic打撃をすることを仮定した。 酸化防止栄養素は損傷の酸化プロセスを禁じる機能によってアテローム性動脈硬化の進行を遅らせると信じられる。 すべての酸化防止栄養素の、リコピンは最も有効ようである。

ヨーロッパの研究者は心循環器疾患のためのリコピンの集中そして危険を調査した。 彼らは彼らの脂肪組織のリコピンのハイ レベルを持つ人が心循環器疾患を開発する多分48%才だったことが分った。 彼らはまたリコピンの消費がcardioprotective間、ことが、アルファ カロチンおよびベータ カロチンなかった分った。14

女性はまたリコピンから寄与する。 ハーバード研究者による2003調査はリコピンの最も高い取入口を持つ女性が心循環器疾患の減らされた危険をリコピンの低い取入口と女性と比較してもらったことが分った。 トマト ベースの食糧ウィークリーの7つ消費したまたはより多くのサービングを1週あたりのより少しにより1.5のサービングの取入口とグループと比較された総心循環器疾患のほぼ30%の危険の減少を見た女性は。15

フィンランドの調査は頸動脈の壁のリコピンの血レベルそして厚さを測定した。 研究者は心臓発作の高められた危険と関連付けられる頸動脈の低い血のリコピンの集中と厚化間の強い相関関係を見つけた。16は 調査の著者低い血しょうリコピンの集中が早いアテローム性動脈硬化と関連付けられることを結論した。

吸収および毒性
鉱油薬剤および脂肪質の代理をコレステロール下げることはリコピンの吸収を減少するかもしれない。 食餌療法および補足繊維はまたリコピンの吸収を減らすかもしれないので非繊維状の食事と共にリコピンの補足を取ることが最善である。 オリーブ油のような17ベータ カロチンそして食餌療法オイルはリコピンの吸収を高めるかもしれない。

リコピンは安全および無毒考慮され、消費は副作用なしに通常ある。 膨大な量のリコピンの摂取はlycopenemia、皮の黄橙色の色素形成によって示される温和な状態と関連付けられた。18

妊娠のリコピンの使用に関する科学的な証拠が利用できていない間、悪影響はリコピンを含んでいる食糧を消費している妊婦で報告されなかった。 妊娠および看護の間に、補足からのよりもむしろ食糧源からのリコピンを得ることが最善である。

どの位取るべきであるか。
リコピンの日刊新聞を含んでいる食糧を食べることは最適の健康、それのために適切な毎日のサービングを得て困難である場合もある推薦されるが。 栄養の補足は最適の毎日のリコピンの消費の保障を助けることができる。 理想的な毎日の適量が確立されない間、栄養の薬の従業者は頻繁にリコピンの日刊新聞の10-30最適の健康を支えるためにmgを推薦する。 リコピンのより大きい線量はより深刻な健康の心配と個人のために示されるかもしれない。

アメリカ2の一流のキラー心血管の病気および癌リコピンに対する保護効果によってあらゆる健康食および補足の養生法の必須の部分はして考慮されるべきである。

参照

1. Agarwal A、センH、Agarwal S、Rao AV. トマト プロダクトのリコピンの内容: その安定性、生物学的利用能および生体内の酸化防止特性。 J Medの食糧。 2001ばね; 4(1): 9-15。

2. ブラウンMJ、Ferruzzi MG、Nguyen MLの等カロチノイドの生物学的利用能は電気化学の検出と測定されるように低脂肪のドレッシングとのより全脂肪質と摂取されるサラダから高い。 AM J Clin Nutr。 8月2004日; 80(2): 396-403。

3. Linseisen J、ホフマンJ、Riedl Jの人間のヴィヴォ前のLDLの酸化の後のコレステロールの酸化プロダクトの形成に対する酸化防止混合物(ビタミンE、カロチノイド)の単一の口頭線量の鉄マンガン重石G. Effect。 Eur J Med Res。 2月1998日21日; 3 (1-2): 5-12。

4. Di Mascio P、Kaiser S、最も有効な生物的カロチノイドの一重項の酸素の消す物としてSies H. Lycopene。 アーチBiochem Biophys。 11月1989日1日; 274(2): 532-8。

5. Giovannucci E、Rimm EB、劉Y、Stampfer MJ、Willett WC。 トマト プロダクト、リコピンおよび前立腺癌の危険の前向き研究。 J Nalの蟹座Inst。 3月2002日6日; 94(5): 391-8。

6. Binns CW、LJ LJ、リーああ。 南東の中国の人の食餌療法のカロチノイドと前立腺癌の危険間の関係。 アジアPac J Clin Nutr。 2004; 13 (Suppl): S117.

7. Giovannucci E。 トマト、リコピンおよび前立腺癌の疫学の研究の検討。 Exp. Biol Med。 11月2002日; 227(10): 852-9。

8. 陳L、Stacewicz-Sapuntzakis M、ダンカンCの等全食糧介在としてトマトのソース ベースの入場を消費している前立腺癌の患者の酸化DNAの損傷。 Jの国民の蟹座Inst。 12月2001日19日; 93(24): 1872-9。

9. Bowen P、陳L、Stacewicz-Sapuntzakis M、等トマト ソースの補足および前立腺癌: 発癌のbiomarkersのリコピンの蓄積そして調節。 Exp. Biol Med。 11月2002日; 227(10): 886-93。

10. Rao AV、癌および心臓病に於いての酸化防止リコピンのAgarwal S. Role。 Nutr J AMのCol。 10月2000日; 19(5):563-9.

11. 徴税J、Bosin E、フェルドマンBの等リコピンはアルファ カロチンかベータ カロチンより人間の癌細胞拡散の有効な抑制剤である。 Nutrの蟹座。 1995;24(3):257-66.

12. Nagasawa H、Mitamura T、Sakamoto S、SHNの処女のマウスの自発の乳房の腫瘍の開発に対するリコピンの山元町K. Effects。 抗癌性Res。 1995日7月8月; 15(4): 1173-8。

13. 金DJ、Takasuka N、金NJ、等洞穴との結合された開始の処置の後のマウスの肺neoplasiaのリコピンによるChemoprevention、MNUおよびDMH。 蟹座Lett。 11月1997日25日; 120(1): 15-22。

14. Kohlmeier L、Kark JD、ゴーメッツGracia E、等EURAMICのリコピンおよび心筋梗塞の危険は調査する。 AM J Epidemiol。 10月1997日15日; 146(8): 618-26。

15. Sesso HD、劉S、JEを埋めるGaziano JM。 女性の食餌療法のリコピン、トマト ベースの食料品および心循環器疾患。 J Nutr。 7月2003日; 133(7): 2336-41。

16. Rissanen T、Voutilainen S、Nyyssonen K、Salonen R、Salonen JT。 低い血しょうリコピンの集中は頸動脈の壁の高められたintima媒体の厚さと関連付けられる。 Arterioscler Throm Vasc Biol。 12月2000日; 20(12): 2677-81。

17. Riedl J、Linseisen J、Hoffmann Jの鉄マンガン重石G。 ある食餌療法繊維は女性のカロチノイドの吸収を減らす。 J Nutr。 12月1999日; 129(12): 2170-6。