生命延長ばねのクリアランス セール

生命延長雑誌

LE Magazine 2003年9月
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クレアチン: ちょうどスポーツの栄養物の補足
意志の縁によって

生命延長雑誌の3月2003日問題の読者はクレアチンの潜在的な医学の、性能および反老化の効果の長いリストをリコールするべきである。 記事はクレアチンは筋ジストロフィーのような神経の筋肉システムを、もたらす病気と助け、シンドローム、筋肉萎縮、疲労、myopathies、パーキンソン病、ハンティントンの病気および他のミトコンドリアのcytopathiesを無駄にしている老齢人口の治療上の適用を持つかもしれないことを見つけた研究の相当なボディの輪郭を描いた。 複数の調査は15%までコレステロールを減らすかもしれなく、クレアチンを作るために責任がある酵素なしで耐えられる人々のような新陳代謝のある特定の先天的な間違いを、訂正するのに使用されていたことをそれを示した。

記事はまたいかに働き、多分前述の病理学を扱うようにどの位要求されるか何クレアチンがである丁度カバーした。 その記事を逃したら、生命延長雑誌の3月2003日問題を参照するか、またはwww.lef.orgで見なさい。 この記事では、私達は成長ホルモン解放に対する効果のようなクレアチンのある付加的な特性を、ホモシステインおよび慢性の疲労シンドローム、また安全のようなこの補足を、囲む他の重要な問題検査する。

データが限られているが、研究はクレアチンが強い練習のそれと等しい成長ホルモンを上げることができることを提案する。 成長ホルモン(GH)は体脂肪のレベル、免除、筋肉固まり、傷の治療、骨の固まりの規則の必要な役割を担うために知られ、文字通りたくさんの他両方今までのところでは未知数知られている作用する。 それは老化の人体で起こる私達が筋肉固まりの安定した損失、肌の弾力性の損失、免疫の機能障害および他の多くの身体検査の変更を部分的に老化し、担当すると同時にGHのレベルが着実に低下すること確立している。 従って、GHに対するクレアチンの可能な効果は老齢人口で探検する価値がある。

1つの調査はクレアチンが強い練習の後で見られた増加されたGHのレベルをまねることができることを見つけた。1 この比較横断面調査で、研究者は休息の(非運動の)条件で6人の健康な男性に主題を単一の線量のクレアチンの20グラム与えた。 調査はすべての主題がクレアチンの摂取の後で6時間の期間の間に血でGHの「重要な」増加を示したことが分った。 但し、調査はまた見つけた「GHの応答の大きいinterindividual可変性」。を すなわち、クレアチンの取得から達成されたGHのレベルの個人間に大きな相違があった。 主題の大半のために最高GH集中はクレアチンを摂取した後2のそして6時間の間に起こった。 研究者は休息の条件で「完了し、高い適量でクレアチンはまたGHの分泌を」。刺激する強い練習の応答をまねるGHの分泌を高める これらの研究者はGHに対するクレアチンの効果がクレアチンの補足の後で観察された細い固まりおよび強さの増加とクレアチンの同化特性の1つとして見ることができることに感じた。 細い筋肉固まりを高めるためにクレアチンの補足があり、多数の強さが調査するが、GHの強化によるそれらのティッシュに対するクレアチンの効果はまだ明瞭になることを持っている。

クレアチンはホモシステインのレベルを減らすかもしれない
ホモシステインはある調査に従って心臓病の重要な独立した危険率として、コレステロール値よりもっとそう確認された。 クレアチンの生合成はホモシステインの集中、2の主要な作動体として仮定され、 口頭クレアチンの補足はホモシステインのレベルを減らすかもしれない。 多くの調査はメチルの提供者ことが分った(trimethylglycine (TMG)のようなまた心臓病の危険を減らすホモシステインのレベルを減らしなさい。 逆に、多量のメチル基を要求する細道はホモシステインのレベルを減らすボディの機能を妨げるかもしれない。 クレアチンを形作るguanidinoacetateのメチル化は人体で結合される他のメチル化の反作用すべてよりメチル基を消費する。 研究者はボディの増加するか、または減少のメチルの要求がホモシステインのレベルを増加するか、または減らすかもしれないことを仮定した。 1つの調査で研究者はラットのguanidinoacetate-に与えるか、または2週間食事療法をクレアチン補った。クレアチン補われた 食事療法で維持されたラットがかなりより低い(~25%)血しょうホモシステインのレベルを」。表わした一方3研究者「血しょうホモシステインに従ってかなりguanidinoacetate補われた食事療法で維持されたラットで(~50%)増加された これらの結果はホモシステインの新陳代謝がクレアチンのような生理学的な基質によって課されるメチル化の要求に敏感であることを提案する。

クレアチンおよび慢性の疲労/fibromyalgia
導入で高エネルギーの混合物(例えば、鬱血性心不全、等)の欠乏、またこの記事に含む他の病理学の徴候を改善するクレアチンの明白な機能のために実際同じシンドロームであること助ける)クレアチンが慢性の疲労シンドロームおよびfibromyalgia (何人かの研究者は今と仮定するかもしれないことが輪郭を描かれる前述の難儀を提案された。 両方の病理学の原因がまだ討論されているが、mitochondriaおよび一般的な筋肉弱さのレベルの高エネルギーの混合物(例えばATP)の欠乏はある。 例えば、fibromyalgiaの人々に制御と比較されるクレアチンの隣酸塩およびATPのレベルの低レベルがある。4つの 直接調査はクレアチンが補足慢性の疲労またはfibromyalgiaのsymptomologyを改善することを示す現時点でない。 、しかし、そのクレアチンの補足を見つける他のデータを考慮することはクレアチンおよびATPの低水準がある他の病理学、それでクレアチンおよびATPのレベルを立つどちらかのシンドロームに苦しんでいる人々がクレアチンの使用を熟視したいと思う場合もあることを推論するために一貫して増加する。 慢性の疲労およびfibromyalgiaへのもう一つの同じようなシンドロームは、より多くの研究がはっきり必要であるけれどもまたクレアチンの補足の使用によって可能性としては改善されるかもしれない多数の化学感受性シンドロームである。

クレアチンの安全問題: 事実かフィクションか。
クレアチンの多くの潜在的な医学および反老化の使用の生命延長雑誌の最初の記事の後で、私は複数の手紙を受け取り、基本的に「私を言った多くの電子メールは安全を記事、私で示されたさまざまな理由のためにクレアチンを使用するために望んだが心配している」。 クレアチンの安全上のこの恐れは通常ヒステリーのニュース レポートか不完全に研究された記事から発生した。 それは本来危ないのまたは「不完全に」サプリメントを研究したと同時に媒体および保守的な医学の確立が必死にクレアチンを塗ることを試みたこと異様、予想できるが。 事実は、クレアチン最も広く研究されるであるかもしれあり幾分驚異的な安全記録とのすべての時間の補足を、性能高める。 形作るために調整しなさい「事実」媒体と私達を間違えなければクレアチンの広範な安全データを無視している反補足の保守的なメディカル グループは問題がなかったまたはどれもどこにないか安全を単に発明して心配する。 これの完全な例はゴム製スーツに置くことおよび重量を失うためにサウナの静止したバイクに乗った後死んだ3人の高等学校のレスリング選手の死を述べたニュース レポートだった。 非常に、死は極度な脱水よりもむしろ媒体によってクレアチンに、つながった! 3人のレスリング選手の2つがクレアチンを使用していなかったことがさらにもっと非常に、それ以上の検査で、分られた! クレアチンは各種各様の効果を、筋肉けいれんからの運動選手の高められた傷害への脱水への、責任にされた。 但し、これらの効果はずっと5年にわたるさまざまな医学の理由のためのクレアチンを取っている何人かのグループ間の副作用を報告する単一の調査なしに見られた広く研究者である。5-8

いくつか、しかしすべての人々、クレアチンではクレアチニンとして知られているクレアチンの新陳代謝の新陳代謝の副産物を上げることができない。 知るべきである何人かの医学の専門家人々を含んである人々はよ間違ってクレアチニンの上昇値が腎臓を傷つけることができることを示した。 高いクレアチニンは頻繁に血の表示器、ない腎臓の機能障害の原因、である。 それは非常に重要な区別であり、複数の短期または長期の調査は健康な人々の腎臓機能の悪影響がないとクレアチンの補足が見つけた。 既存の腎臓の機能障害の人々はクレアチンの補足を避けるべきであるという意味を成しているけれども9,10それは見つけられたことを知るために安心しているちょうど示す既存の腎不全を用いる動物の腎臓機能の悪影響がないとクレアチンの補足は非有毒なクレアチンが腎臓のためであることをようであるかいかに。11 要点、クレアチンの安全は広くアスピリンを含むほとんどの店頭(OTC)プロダクトよりずっと安全、研究され、である。


結論
付加的な研究がこの記事で輪郭を描かれる病理学に関して保証されるけれども病理学の広い範囲の有効で、安全な価値がある補足があり、反老化の栄養素の次の大きい発見であるかもしれないことをクレアチンにそれを示す研究の相当なボディがある。 調査で使用された線量がかなり高かったが、最近の調査はより低い線量がボディの全面的なクレアチンの隣酸塩プールを増加するために有効ようにちょうどあることを提案する。 1日あたりの2クレアチンの隣酸塩の彼らのティッシュのレベルを増加するから3グラムの線量は健康な人々のために十分ようである。 この記事で述べられる日の範囲ごとの5から10グラムのより高い取入口から病理学を用いる人々は寄与するかもしれない。 クレアチンに関するより多くの情報、特にクレアチンの使用および運動選手のための他の補足に興味を起こさせられる人々はその他の情報のためのwww.MuscleBuildingNutrition.comで見つけられる栄養物を私の最近のebook筋肉 建物を 参照することを考慮するべきである。

意志の縁について
縁であるいろいろな出版物のための有名な医学、適性および健康の作家。 彼は自然科学の程度のハーバード大学を卒業し、さまざまな大会に米国のまわりに全国ラジオ ショーの規則的なゲストおよびスピーカーである。 癌、エイズ、減量、適性および健康が生命延長雑誌で見つけることができる、また他は出版物を関連付けたそのようなトピックの彼の記事。 彼はまた主要な補足の会社へコンサルタント、規則的に異なった研究者が付いている記事を世界中から共著する。 彼はさまざまな病気の運動競技の乳しよう蛋白質を彼の記事のために最も注目されるそして使用そして必要な脂肪酸および処置および防止。 彼は私書箱480、ニュートンMA、02159で連絡することができる。 www.brinkzone.com。 電子メール: wbrink@earthlink.net

参照

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