生命延長ばねのクリアランス セール

生命延長雑誌

LE Magazine 11月 2002

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ボディおよび心のための乳しよう
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ちょうど少し前に、乳しようは研究者および位置の人々との主流の意識のまさにフリンジに同様にあった。 それはボディービルダーおよび他の「健康ナット」のによって主に使用された。 乳しようの歴史的使用をヒポクラテスの時まで遡って行く薬効がある食糧として考慮して有望多くの研究者がいろいろ人間の疾患のための乳しようの利点を見、この機能食糧に値する注意を払い始めるように発見したことをである。 2つの最近の調査ショーの乳しようはボディおよび心両方に対する有利な効果をもたらすかもしれない。

「乳しようのニュー・フェース」と資格を与えられた 研究者に従って 生命延長 雑誌の2002年1月の版の 記事は乳しようが直接認識効果をもたらすかもしれない考えを強調した。 アルファ ラクトアルブミンが重点を置くために血しょうトリプトファンのレベルを増加したり、また傷つきやすい考慮された激しい圧力の下で主題の不況そしてコルチソルのレベルを減らすかどうか検査されるこの記事で論議される調査。 (ノート: アルファ ラクトアルブミンは特に高いトリプトファンの内容がある乳しようで見つけられる主要で補助的な一部分である。) 調査はテストされた他のアミノ酸への血しょうトリプトファンの比率がそれらのよりアルファ ラクトアルブミンの食事療法の主題の高く48%ある特定のカゼイン、別のミルクによって基づいた蛋白質だったことを見つけた。 これはコルチソルのレベルおよびより高いプロラクチンの集中の減少と一緒に伴われた。 研究者は「トリプトファンで富んだ食餌療法蛋白質の消費が血しょうTrp-LNAA (大きい中立アミノ酸)の比率を高め、頭脳のセロトニンの変化によって、圧力傷つきやすい主題で改善したことを、対処の能力を、おそらく」結論を出した。[1]

乳しようは記憶を改善する

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認識性能は慢性の圧力の下で低下し、性能に対する慢性の圧力の効果が減らされた頭脳のセロトニンのレベルが部分的に原因であるかもしれないことが学説をたてられる。 前の調査が見つけたと同時に、乳しようは劇的にトリプトファンのレベルを増加することによってセロトニンのレベルを増加した。 トリプトファンはセロトニンへ直接前駆物質であるアミノ酸である。

最近、研究者の同じグループは乳しよう蛋白質が圧力の下で認識性能を改善できるかどうか調べるように努めた。 認識性能は慢性の圧力の下で低下し、性能に対する慢性の圧力の効果が減らされた頭脳のセロトニンのレベルが部分的に原因であるかもしれないことが学説をたてられる。 前の調査が見つけたと同時に、乳しようは劇的にトリプトファンのレベルを増加することによってセロトニンのレベルを増加した。 トリプトファンはセロトニンへ直接前駆物質であるアミノ酸である。 調査は23"高く」圧力傷つきやすいおよび29"を低く二重盲目を、偽薬制御使用する、圧力傷つきやすい」主題クロスオーバー設計見た。 各グループが乳しようかカゼインを(制御として使用される)与えられた後、すべての主題は記憶スキャンの仕事を与えられ、トリプトファンの血しょうレベルに対する食餌療法の乳しようまたはカゼインの効果を対他の大きい中立アミノ酸(Trp-LNAAの比率)測定するために血液サンプルは取られた。 血しょうTrp-LNAAの比率は増加された頭脳のセロトニンのレベルの間接徴候であると考慮される。 他に類似した調査、彼らはカゼインの後でよりもむしろ乳しようの消費の後で血しょうtrp-LNAAの比率のかなりより大きい増加を見つけた。 最も興味深かった圧力傷つきやすい主題でだけ観察された記憶テスト性能の重要な改善は。 ノートの価値がある重点を置くために傷つきやすくない関係者が記憶で改善を示さなかったという事実は。 これらの調査結果は傾向があるそれらが知られている乳しようおよび他の栄養素の使用から重点を置くためにセロトニンのレベルを上げるために非常に寄与するかもしれないことを示す。[2]

乳しようにそう他の多くの知られていた利点が、可能な癌防止、免疫組織の強化およびボディー ビルのようなあるので、それはあらゆる反老化および反病気の養生法の主食の補足はずである。 但し、人々は乳しようが処理される心配および方法によって、すべての乳しよう蛋白質が等しくないことを意識するべきである。

乳しようは筋肉固まりを高めるかもしれない

乳しようが筋肉固まりを得るか、または維持するための特に有効な蛋白質であることができることが、高い枝鎖のアミノ酸内容のような乳しようの高い生物的価値そして他の特性が原因で、学説をたてられた。 これは1理由の乳しようであるボディービルダーが付いている市場のベスト セラー蛋白質である。 それにもかかわらずある何が頻繁に、直接これを支える、矛盾している少しだけハード データがあり。 しかし動物の1つの最近の調査は支えボディー ビルのための他の蛋白質より可能性としては優秀であるとして乳しようの役割を。

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乳しようが筋肉固まりを得るか、または維持するための特に有効な蛋白質であることができることが学説をたてられた。 これは1理由の乳しようであるボディービルダーが付いている市場のベスト セラー蛋白質である。

調査は筋肉固まりおよび体脂肪に対する異なった前試しの飲み物の効果を直接見た。 調査はある非常に興味深い結論に来た。 前練習の食事の構成は練習の間に基質の利用に影響を与え、こうして体重および構成の長期変化に影響を与えるかもしれない。 、すなわち、酸化するエネルギーのために)解決する前に食べる何を(燃やすものを変えるエネルギー(すなわちキャブレター、脂肪、および/または蛋白質)のために使用するものを定めることができる。

研究者は簡単な砂糖(ブドウ糖)、全ミルク蛋白質または乳しよう蛋白質と富んだ食事を摂取した1時間後絶食させた州の5週(訓練上の話約!)以上2時間に毎日、運動させるためにグループをラットのそして作られたまたは取った。 結果はかなり告げていた。 絶食と比較されて(食糧無し)、ブドウ糖の食事はブドウ糖の酸化を高め、練習の最中および後で脂質の酸化を減らした。 翻訳されて、それらはエネルギー源のための脂肪よりもむしろ砂糖を燃やした。 それに対して、全ミルク蛋白質および乳しようの食事は脂質の酸化を維持し、蛋白質の酸化を高めた。 これは脂肪質の焼却が維持され、齧歯動物がまた燃料の源として蛋白質を使用したことを意味する。 予想通り、乳しようの食事は乳しようが急速に吸収される「速い」蛋白質として考慮されるので蛋白質の酸化を全ミルク蛋白質の食事よりもっと、多分高めた。

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1つが、5週の終りまでに、体重を絶食させた物のよりブドウ糖、全ミルク蛋白質および乳しようによって与えられたラットで大きかった期待するので。 そこの衝撃無し。 ここにそれが興味深くなるところにである: ブドウ糖か全ミルク蛋白質を得ているグループでは重量の増加は体脂肪からあったが、乳しようでグループに与えた、重量の増加は筋肉固まりの増加および体脂肪の減少からあった! 彼らの試しが筋肉固まりを高め、体脂肪を減らした前に乳しようを得ているラットだけ。 研究者はこれのだった急速に練習の間にアミノ酸を渡す乳しようの能力が原因学説をたてた。[3]

これはスポーツの次の大きい発見筋肉固まりを維持し、体脂肪を失うために見る栄養物および人口(HIVのような無駄になる病気のすなわち年配者、人々、癌、等)であるか。 調査がラットで行われたので現時点で懸命に言うため。 しかしそれが人間および本当であることをなれば理由の人々が今はそれによってが全く筋肉を加え、脂肪を失う探求の進歩であるそれを試みることができないない。


参照

1. 臨床栄養物6月2000日の アメリカ ジャーナル; 71(6): 1536-1544。

2. AM J Clin Nutr 6月2002日; 75(6): 1051-1056。

3. AM J Physiol Endocrinol Metab 2002年; 283: E565-E572.

縁であるいろいろな出版物のための有名な医学、適性および健康の作家。 彼は自然科学の程度のハーバード大学を卒業し、さまざまな大会に米国のまわりに全国ラジオ ショーの規則的なゲストおよびスピーカーである。 癌、エイズ、減量、適性および健康が生命延長雑誌で特色になった、また他は 出版物を関連付けた そのようなトピックの彼の記事。 彼は主要な補足の会社へコンサルタント、規則的に研究者が付いている記事を世界中から共著する。 彼はさまざまな病気の運動競技の乳しよう蛋白質を彼の記事のために最も注目されるそして使用そして必要な脂肪酸および処置および防止。 彼の新しいe本の 食事療法補足Revealed 彼が私書箱480で連絡することができるwww.AboutSupplements.comニュートンMA、02159、www.brinkzone.comの電子メールで 見つけることができる: wbrink@earthlink.net


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