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生命延長雑誌

LE Magazine 2002年8月

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実際の模範
生命強化へのジョンAbdoの三又のアプローチ、および多く

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オリンピック トレーナーへのジョンAbdoの’ sの変態は、生命意欲の元およびラジオおよびテレビ出演者1982年、年に戻って、たどることができ、彼のより低い背部の割れた椎骨が最終的に彼に疲れ、そして弱めた残すこと彼に50ポンドを太りすぎに追いつき、慢性的に。 さらに、彼は彼の$100,000の負債の方に支払を作るために彼の所有物のほとんどを、彼の車および家を含んで売り払わせる。 彼はそして彼自身を懸命に働き、彼の筋肉を増強し、彼の中枢神経系をほとんど彼が彼自身を発明したいろいろ専門にされた活動によって活気づける直すために。

ジョンは同じような挑戦に直面した彼は精神的な顧問からの助けを追求した多くの他の人と調査し、相談し。 彼の信頼はだけでなく、彼を助けるが導いたり、また何百万のより低い腰痛の人々に寄与する解決機械の視野の方に最終的に彼を。 結果は、それから、運動するとき脊柱に可能な最も大きいサポートを提供する完全な中央部の試しを保障するように設計されているAB実行家だった。 今日、2.5百万の以上家は1999年に商用化されるようになったAB実行家を含んでいる。

健康な精神および物理的な生活様式および態度を彼自身の独特な食べる計画と結合して、ジョンは超過重量を落とし、劇的に彼のエネルギーおよび展望を改善した。 変更は彼が物理的で、感情的な変更を必要として他と彼の経験を共有することに彼自身を捧げ始めたほど強力だった。

それらを助けるように自身の目的を達成するために“は他と”がJAの適性で彼のオフィス、彼がマリーナ・デル・レイで創設した会社、カリフォルニアから彼最近言ったか私のレッスンがすればいいのか私何をおよびしないべき何をおよび今私に教えたそれを共有できる。 “およびよいニュースはより考える変更が容易であることである。 唯一の実質の苦闘はと私達の耳の—間のどんな’ s私達の自身の否定的な態度かある。”

ジョンが人々に可能な最高の助言を与えていることを保障するためには彼は頻繁に先端に考えることおよび信頼できる研究のための生命延長基礎に頼る。 “の生命延長基礎はずっと私の上の諮問評議会である、彼が言う”。 私が生命延長から得たこと私が本か記事を書く度に“、そこにに何かあることを賭けることができる。 それ’ s自然現象の資料源。”

しかし彼が基礎についてほとんど賞賛する何をこと会社の“の歩行を話動かす人である。健康のセミナーおよび展示会、ジョンの頻繁な参加者として”は健康および長寿を説教するが、限りだけ経営計画に合う多くの人々に会う。 “ Iは健康を信じるために仮定されるが会ったり飲むビールおよび煙るタバコのまわりに実際に坐るこれらの人々に、彼が言う”。 健康を促進するそれらのための“はお金をもうけるちょうど方法である。”の生命延長’ sの人員は、一方では、説教するものを練習する。 従ってジョンは成功に彼の道の生命延長に、長年にわたって見た。

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ジョンAbdoは釣り合った、健康な食べる計画を設計する方法を理解する。

健康は内部でジョンがよく知っているように、始まる。 生命延長によって、ジョンは複数が広範囲の血仕事持ち上げる内部的にかで行くどんな’ s正確に測る方法としてされてあった。 彼は中心をテストするトレッドミルのボディ測定、血圧または操業を見る他のテストより健康のよいゲージとして不足を指摘するこの種類の検査を見る。 その上、ジョンの’ sの結果は通常異常である。 最後のテストは彼の生化学的な構造がティーネージャーのそれと同じであることを、彼にことを彼彼の健康の計画の正しい軌道の’ s確認した調査結果示した。

信任をジョンの’ sのアプローチの大きい部分である持っていることは健康の—および生命へ。 否定的な思考を克服することは彼の講議の中心の主題、相談の仕事でしたり、テープ、テレビの出現および無線の論評に運動させる。 “私達は世界のすべての練習をしてもいい悪い思考パターンがあり、楽観的な’ tをaren私達の健康な見るボディによって勝たれる’ tは健康である、彼が言う”。

健康への心理的な部品は頻繁に考えるものをする人々力自身が彼らのボディのために右であるので偽りなく旅行を楽しまないで正しく評価されない。 “はあらゆる思考ボディ、彼が説明する”に対する生理学的な効果をもたらす。 ’ tを着ると運動すれば“はそう実際にに、実際にボディの細胞の兆へ否定的な信号を送ることに関して’ほしい。生命強化へのジョンの’ sの三又のアプローチの”は、心他の2つの主柱の—のための打撃を神経学的な、呼ぶ本部生理学的システムである。

神経学的によって強く、健康なティッシュを刺激するために、ジョンは彼が彼の背部負傷の間にしたように、エネルギーをボディ中流れさせ続けるように中枢神経系の訓練を意味する。 彼はあらゆる細胞へエネルギーを運ぶために責任があるボディ’ sの電気システムに神経学を例える。 ヨガ、軽いエアロビクスおよび伸張は神経エネルギーの循環へ障壁を取除くことによってすべてのサポート健康な中央神経質な機能に運動させる。

生理学的な、または筋肉システムは全面的な適性へ、多分最も広く受け入れられた要素である。 ジョンは彼の練習の政体の変化を支持する。 彼は心血管の健康のための好気性の仕事の組合せ、および筋肉強さのためにある調子を与える毒素および筋肉の除去をおよび脂肪質の非常に熱い新陳代謝を発火させるために捜す。 彼の新しいテープ シリーズ、裏返しからの“の重大な生活! ”は7分の“をスケジュールおよび適性のレベルを収容する方法で好気性および嫌気性の必要性に対応する弁解の”の試しルーチン含んでいない。

等しい部品神経学、生理学および心理学を含んでいる健康へのアプローチはこれのように働く: “はランプ、”ジョンとしてボディについて説明する考える。 “は電球あなたの筋肉を表し、神経系は電気出口に球根を接続するワイヤーとして機能する。 しかしまだ必要とするものはスイッチの—およびその’ s何もかも全部をの回すあなたの頭脳かあなたの態度の—である。 ハーモニーで働く3つの要素をすべて持たなければならない。”

ジョンはこれがいかにのための働くべきであるかよい模範である。 47で、5 ’ 9の”および170ポンドのジョンの’ sの体脂肪は彼の全面的な重量のちょうど6%である。 (人のジョンの’ sの年齢のための正常な体脂肪は19%である。) 彼の印象的な体格にもかかわらず彼は試しの間にあなたの歯をひくほど彼が彼の世界的な適性の講演旅行の—の“のドンの’ t押しの人々あなた自身に懸命に与える助言に続く。すなわち、”は’ tをやり過ぎるそれを着る。 “の適性および食事療法は執拗になることができる彼が言う”。 “ ’ tをどちらかで余分でありたいと思う1つ着る。 ’ tを毎日列車を重くするか、または毎日を動かさなければならない着る。”

そして確かに’ tを食事療法しなければならない着る。 私への“、食事療法は’ tの仕事を着る、彼が言う”。 ない’ tを含んでいる健康な食糧を着るが、‘に基づいているので’、および’の態度ほしに‘よりもむしろ余りに制限するなるので、それらが失敗する“。 人々は変化の—がある必要があり、まだ驚くべき結果を実現している間—できる。”

”の態度ほしにその“を組み込むことは制限および普通最も最近の食事療法の流行に伴う現われる失敗の感覚なしで釣り合った良識がある栄養物のための努力を意味する。 楽しみの感覚を作成するためには、ジョンは変化、好みおよび出現を強調する食糧構成のために努力する。 彼は三番目に普通彼のディナー用大皿を分ける。 3分の1は卵、魚、鶏または細い赤身のような蛋白質に、捧げられる。 第2第3はアスパラガス、レタスおよびブロッコリーのような繊維状の炭水化物のためである。 そして最終的な第3はstarchy炭水化物家族のポテト、米、豆および他のメンバーに割振られる。 それらの3つの要素はボディ’ sの基本的な細胞必要性が満たされることを保障する。 カロリーかグラムを数えることか食糧、彼が助言する”を重量を量ることについての“のドンの’ tの心配。 “はちょうどこの3つの食糧部門の等しい部分を食べ、結果で’のll驚かせられる。”

簡単な炭水化物に関しては、フルーツのような、ヨーグルトおよびシャーベットに風味を付けた、超過重量問題またはインシュリン問題の人々がそれらを避けるか、または日の最初の4から6時間のだけ消費することをジョンは推薦する。 簡単なキャブレターは、単独で食べられたとき、オーバードライブに“の蹴りあなたの膵臓。”のフルーツはきちんと運動しなければ脂肪を作ることができる。 インシュリンの急速な上昇を避けるためには他の食糧源を伴って血流にブドウ糖の記入項目を遅らせるように簡単なキャブレターを消費するべきである。 しかし例外がある。 練習が普通血糖レベルおよび筋肉グリコーゲンを減らすので、ブドウ糖が筋肉およびレバーに正しく転換するので貯えられた脂肪に、よりもむしろ変えられる抵抗の試しの前のそしての直後のフルーツを食べることができる。

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ジョンはまた彼のコレクションに全体の食器棚を捧げている補足の支持者である。 彼は健康な内分泌系を維持するために遊離基の損傷および多くのホルモン性の前駆物質からの保護を保障するように酸化防止剤を含む少数のステープルを推薦する。 (それが練習の間に焼き払いである場合もあるまで貯蔵のためのそれを指定する)よりもむしろ彼は脂肪をまた燃やすことを手の何かがあるのを好み、血流で脂肪質の能動態を保つLカルニチンを支持し。 Lカルニチンは脂肪のためにどんなクロムおよびアルファlipoic酸が砂糖のためにするかする。 “は私達のシステムを通してこれらの物質車の’ sの燃料ポンプがエンジンにタンクからのガソリンを往復することエネルギーを、彼が説明する”ほぼ同様に動かす。 あなたが確実であるためにそしてエンジンを作動させるために持っている—けれども1つの警告。 “はこれのどれもTVの彼が言う”の前に坐ることを行くことに関して’働かない。 “しかし練習週の数分はプロセスのあなたの生命に3か4回功を奏し、年および質を加える。”

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管のdoesnの’ tの前のたくさんの時間を記録してジョンのための問題であることを起こしなさい。 彼が彼の適性帝国からの自由な時を過すとき上昇を揺すり、性質を楽しむために、彼はカリフォルニア山に脱出するのを好む。 しかし彼の好みの娯楽は彼の助言を取り、彼らの生命を変えた世界中の人々の物語を聞いている。 例えば1人の女性は最近彼に言った彼女が最終的に遊んでもいいことソファからの楽しみを見なければならないよりもむしろ彼女の夫とのよりよいに沿って彼のプログラムの50ポンドを失い、今得、そして彼女の子供と。 “ ’ s私の実質の報酬、彼が言う”。 誰かをより健康に、より幸せに成功を収めるように促せるIの’ veがそのような喜びであることを知る“! ”

—の小枝Mowatt


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