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生命延長雑誌

LE Magazine 2001年9月

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まだ順調に進む
長い間のスイマー、バイカー、ランナーは勝る

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アンOntonは頻繁に土曜日の苦境の彼女自身を見つける。 予定された水生でき事そっくりが彼女の大事にされた200-yard/meter蝶なければこの57歳は彼女が5k、10kまたは20k操業のために区域をスキャンしなければならないまた更にトライアスロンであること競争のためにとても絶望的。 それらの選択のどれも利用できなければ、彼女は25から50マイルの乗車のための彼女の循環クラブと提携するか、またはローカル プールで彼女のマスターの水泳チームとの試しを選択する。 大いにより簡単彼女の近隣教会に彼女のトラック靴およびランニングで入れることによって2マイル各方法アンが運動する彼女の必要性を満たすことができるとき、日曜日はである。

当然、時々彼女のスポーツ・イベントはFairfield、Connの彼女の故郷からの彼女を遠くに取る。 この前の5月彼女は彼女が国民のマスターの水泳選手権で5個のメダルを取ったサンタクララ、カリフォルニアにあった; 7月では彼女は彼女の自転車の上で詰まり、バトン・ルージュ、ルイジアナに国民の年長のゲームでトライアスロンおよび3日間の水泳大会両方で競うために先頭に立った。

しかし、コネチカットのこの原住民はどうしても彼女のスポーツの情熱をごまかしていない。 彼女はまた仕事がある。 アンは複数の複雑なプロジェクトに取り組んでいる人間工学の化学者である。 彼女のフリー タイムでは、彼女は彼女の自身の美化ビジネスで水で濡らす: 植わるか、刈るか、取り除くか、葉を掻き集めるか、または雪を、彼女の専有物を植え、がちがちに加えて季節に従ってシャベルで掘る非常に生産的な菜園。 そして、アンは年齢92で彼女の母の死の後で前に彼女の母のビジネスを3年、引き継いだ。 「私は時間があったらと」、アン言う12時間眠ってもよい夜。 「しかし私は2時間を得れば幸運である。 私が必要としない1つの事はであるmelatonin!」

幸いにも、彼女は多くのエネルギー常に持たれている。 アンは水泳の虫を早く得た。 実際、彼女は彼女が近くのブリッジポートで造られた最初の屋内プールで女の子のクラブに加わることによって彼女の競争のキャリアを進水させた9歳だった。 プールは彼女ののための出口だけだったこと、ローカル学校提供しなかったスポーツを水泳大会女の子に50年代の背部以来。 彼女は早い傑出だった。 「その当時私は私が今泳ぐ同じでき事でよかった」、彼女リコールする。 「長距離、開放水域のためのプールの蝶、バックストロークおよび個々のメドレーおよびフリースタイル海洋およびLong Island Soundの夏に泳ぐ」。は

彼女の大学年は女性運動選手のための同じような不公正を持って来た。 アンは競争の女性の大学対抗の水泳チームを提供しなかったPurdueに出席した。 その代り、上の女性のスイマーは、アンのような、大学よりもむしろ置いている男子チームと、国民の彼らの視力をでき事訓練した。

それらの年では、アンはまた競争のフィールド ホッケーおよびバスケットボールをした、ゲームを働かせることは異なった筋肉を叩いたので動き、水泳は混合しなかったこと彼女に警告した彼女のトレーナーの悔しさに彼女の常連の水泳のまわりで多くを練習する。 「私は頻繁にそれについて私がトライアスロン[自転車に乗ることとランニングおよび水泳を結合する持久力のでき事]しているので考える」、彼女笑う。

ビタミンおよび補足の彼女の興味は殺虫剤で水をかけられた農産物を食べることを避けるための彼女の努力の結果生命に、約後で来た。 彼女のりんごおよびトマトをきれいにする有機性スプレーを見つける代表団で、彼女は健康の彼女の焦点に訴えた代わりとなるプロダクトのラインを渡って走った。 彼女はすぐに実験し始めた。

彼女の現在の養生法が彼女の物理的な必要性によって今変わるけれども、彼女はBのビタミン、ビタミンEおよびビタミンCの大量服用と共に規則的にビタミンAおよびDおよびベータ カロチン、使用する(「なぜミリグラムについて迷惑を掛けなさいか。 グラムを…」必要とする)。 酸化防止剤は、pycnogenolのようなまた、緑茶および他のphytoエキス毎日の要素である。 「私がビタミンCを発見した前に、私は風邪と苦しんだ、尿および耳の伝染」と彼女は言う。

運動選手として、アンは彼女の生化学的な「エネルギー周期を維持するのに栄養の補足の使用に特別の注意を払う」彼女は観覧車の動きに例える。 エネルギー周期の部品を、アルギニンのような取って、オルニチンおよびCoQ10はボディを保ちエネルギー率を最高で作り出す。 「それは観覧車のようさまざまなポイント押しにエネルギー部品に置く車輪をのでであり筋肉、頭脳、神経、等に燃料を供給するか、または他の車輪を回すことを、他のポイントに出て来るようにそのエネルギーがする。 あなたが置く適切な材料の多く、より速く車輪がおよび回るあなたが消したより多くのエネルギーを」。

そしてアンは速く行くのを好む。 彼女は彼女の栄養の養生法に厳しく付着したら彼女の水泳の時間がよりよい常にことに注意する。 彼女は1 1時間半それぞれタイムおよび土曜日の2時間の間チーム トレーニングで彼女自身を週に三回テストすることを得る。 これらの練習はすべてのレベルに開いている、従って彼女はある「かなり速い若者と国民の地位との物競っている、従ってそれは実際に堅い」。 競争の水平おそらく世界のマスターで2国際的レベルの終わりに彼女を家Blanca、1998年にモロッコの選手権を泳ぐために押すのを助けたこと: 200メートルの蝶の200メートルのバックストロークそして8位の5位、また8つの米国のマスターの国民のトップ10の水泳は昨年時間を計る。 アンはプールに当る前に重量回路の時間をログオンする彼女の予定された水泳の練習に先んじるYで着く。 水曜の夜彼女は5から6マイルとの彼女の連続したクラブ、そして週末に25から50マイルの彼女の自転車クラブと自転車に乗ることに置く。

彼女のボディ アンへの細心の注意による幸運どちらかの直通の運はまたは深刻な傷害か病気を避けることをどうにかして。 実際、彼女によってが最近あったほとんどの苦痛は彼女が「傾斜板腹筋運動で過剰摂取した」後来、ある腹部筋肉を引っ張る。

食糧に関しては、アンは彼女自身ないちょうどそれをことを調理している彼女が最も健康のだけそれの作成によって摂取することを確かめる。 それは彼女の自家製のパンに入る全穀物をひくことを意味する; 種を植え、彼女の食事、サラダおよびサンドイッチのための野菜になる芽を発生させる; 彼女の自身のヨーグルトの培養; そして彼女の自身の果物と野菜をjuicing。 (冬に、柑橘類を果樹園からの場合によって直接渡してもらう。) 彼女は綿密に白パン、小麦粉、パスタ、米、等のような、精製される何でも食べることを避ける。 それから一度または理想的に年に二度、1週間いつも、彼女はので偽りなく彼女の体を浄化する方法絶食する。 次に彼女は未加工果物と野菜だけ食べることの数日から始めたり、そして単独で水の新し準備されたジュースおよび順序を逆転させ、全未加工果物と野菜のジュースおよび日へ戻る前に日に、進む。 「絶食はボディをきれいにする方法」彼女説明するである。 「それはだけでなく、あなたの体が健康なティッシュと後で取り替えるが、また多くの集められた毒素を」。解放する死んだか傷つけられたティッシュを燃やす、 特定のジュースは特定の問題を扱う: パイナップルは、例えば、治療のためによい; ブドウはビートはレバーおよび腸を目標とする清潔になる特性があるが、全面的な洗剤として最もよい。 彼女の速いの日中の果物と野菜ジュースを交互にすることによって、アンは酸性およびアルカリ毒素が彼女のシステムから分解し、運び去られることを保障する。

彼女はプロセスはそのような強い集中ないがジュースの一定した準備を述べるように要求するので、絶食のために比較的圧力なしの年の時を選ぶように気を付ける。 当然、圧力なしの週か2つを見つけることはこうかつな提案である場合もある。 アンは彼女の作業負荷に化学器械使用、彼女の3人の子供を育てるために彼女がその時に逃されて彼女を出発した持っていた材料の再教育コースの取得によって最近付け加え今完全に育てられ、全国で住んでいる。 コースを取らないで、彼女の日は非常に課税している。 彼女は作り出すDNA配列のゲルの1つを含む複数のプロジェクト、および関節炎、癌およびエイズのようないろいろな病気を扱うために治療上の適用のために新しい材料を作り、テストすることの別のものに今取り組んでいる。 これらの材料はボディの目標地域に慣習的な薬物配達システムが健康な、また病気にかかった部品を攻撃する一方、治療上の代理店を直接渡す。 「私達は小さい実験室である、従ってそれらの大きい薬品会社に対して私達であることを終える。 それらが、または市場の需要の前に」。移る前に販売するためにあなたのプロダクトを得るために速く働かなければならない

多分それらの大きい会社は心配し始めるべきである。 —小枝Mowatt

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