生命延長血液検査の極度の販売

生命延長雑誌

LE Magazine 2001年3月

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UTIsおよび歯科腐食を防ぐこと

いいえの莫大な量のクランベリー ジュースを飲む必要はない! 実際、クランベリーは尿の伝染を戦うことができる唯一の果実ではない。 日ブルーベリーのコップは功を奏するべきである。 ニュージャージーのラトガース大学のRutgersのブルーベリーのクランベリーの研究所のAmy Howell先生はブルーベリーの反UTI効果を発見したチームの部分だった。 彼女はシーズン中ときの彼女がパイント ブルーベリーを食べることを是認する。

これらのすばらしい果実の抗菌性の有効性の秘密は何であるか。 先生に従ってHowell、それは伝染が「」。定着することを細菌はぼうこうの壁に付着することをである防ぐ文字通り困難にするブルーベリーの凝縮させたタンニン、 従って、これらのタンニンは「反adhesins呼ぶことができる」。 ところで、ブルーベリーのポリフェノールの戦いの歯科腐食が尿の伝染が方法によってが彼ら戦う同じであるメカニズムの部分: それらは細菌の機能と歯科表面に付着する干渉する。

最近の研究はbioactive反接着剤のポリフェノールのようであるこれを確認し、エピカテキンの単位で構成される特定のproanthocyanidinsを識別した。

しかし反接着剤の活動はおそらく行為の唯一のメカニズムではない。 タンニンは一般に抗菌効果をもたらすためにあった。 多くの細菌、ウイルス、イーストおよび菌類の成長はこれらの混合物によって禁じられる。 恐らく、それらは微生物細胞で遺伝シグナリングと干渉する。 (ノート、ポリフェノールが一般に反proliferativeであること正常な細胞の拡散を禁じ、しかし特に癌細胞および病原性のある有機体に影響を与える。) しかし適量が有効性のために重大であること覚えなさい。 この時点で、私達はやっとこれらの効果を制御された方法で調査し始めた。

これはクランベリーについて忘れるべきであると言うことではない。 クランベリー(スノキ属のmacrocarpon)はブルーベリーのいとこである。 それは、ぼうこうの伝染を防ぎ、取り除くことに加えて、かなりの心血管および抗癌性の利点があるにはクランベリーは余りに示されていても不思議他の果実のそれらに類似したではない。 残念ながら、クランベリーは通常多くの砂糖と準備される。 これは比較的低glycemicブルーベリーに(新しいですか凍結する)日常消費のためのよりよい選択をする。 ボーナスとして、ゆっくりブルーベリーをかみ砕くことはおそらく虫歯に対して優秀である。 飲む茶はまたその効果をもたらす。 ポリフェノールは一般に抗菌性および抗ウィルス性の効果をもたらす。

クォート飲むクランベリー ジュースの従来の治療を好んだら、無糖の変化を試みなさい。 典型的な商業クランベリーのカクテルはあなたの免疫組織を抑制し、こうして多分伝染より悪くの危険があること砂糖をそれほど含んでいる。 最もよく、最も実用的な解決は補足の形態のクランベリーのエキスを取るようである。

私達に抗生物質があるときなぜ尿路感染症のための果実そして果実のエキスを考慮しなさいか。 1つの理由は抗生物質の過剰使用による細菌の抵抗の開発である。 抗生物質の使用を減らすためのもう一つの優秀な理由はこれらが無害ではない混合物ではないことである。 それらは下痢のような副作用を、もたらす。 友好的な細菌の殺害は頻繁にカンジダのような有害な有機体の繁茂で起因する。 多くの女性は抗生物質を使用する度に悲惨な腟のカンジダ伝染を事実上経験する。 有効なクランベリーのエキスの使用は多数の利点を作り出している間副作用をもたらさない。

尿道問題により頻繁に苦しみがちであるのは女性であるのでそれはbilberryのエキスの強力なアントシアニンを含んで代わりとなる臨床医に従って、perimenopauseの典型的なmenstrual問題がまたフラボノイドの大きい線量と軽減することができることここに述べる価値があるかもしれない。 イタリアの調査に従って、bilberryのフラボノイド(アントシアニン)の高い取入口はまたfibrocystic胸の痛みを減らすまた更に除去するかもしれない。 これはたくさんのestrogenic刺激を妨害するこれらのphytonutrientsの炎症抑制の行為がとまたタイプIIのエストロゲンの受容器に結合し、ホルモンそっくりの効果を出すありそうな機能が原因主にであるかもしれない。

ポリフェノールは老化を遅らせる

彼の優秀な本では、 ビタミンEおよびマツ吠え声のポリフェノールのような酸化防止剤が(ブドウの種のエキスに含まれているそれらに類似した)細胞老化を遅らせる機能を生体外で示したことを酸化防止奇跡、Lester Packer先生は報告する。 マツ吠え声のproanthocyanidins (Pycnogenolこれらのポリフェノールが老化プロセスをまねる実験モデルのapoptosis (プログラムされた細胞死)から脳細胞を保護できることを)の場合には、包装業者は示した。

研究はまたこうして、間接的に、老化の率、かなり変更することができることを細胞の分割のtelomereの短縮の率がことを酸化圧力の量確立し。 (Telomeresは各染色体の端ポイントである; 長さは各細胞分裂と細胞がもはや複製できないほどtelomeresが短くなるまで減る。) 酸化圧力が有効な酸化防止剤との強化によって下がれば、telomereの短縮の率は減速することが示されていた。 アントシアニンおよびproanthocyanidinsの混合物は最も強力な酸化防止剤間にけれども発見されてある。

同様に、ラットの先生Winterイチョウの規則的な消費が平均を伸ばすかもしれないおよび最高の寿命による偶然の発見はこと非常に重要であると証明できる。 混合物がイチョウで見つけたようにブドウの種のエキスで見つけられるproanthocyanidinsが同じ特性のいくつかを示すのでブドウの種のエキスを使用して彼の調査を繰り返すことは興味深い(例えば禁止の血小板の集合および改良のmicrocirculation)。

ポリフェノールのたくさんを消費している人口がより少ない肥満を示し、心血管を下げるという広範で疫学的な証拠、癌およびアルツハイマー病が死亡率ある。 例えば野菜の緑茶、味噌、ショウガおよび大きい変化の高い取入口が付いている東のアジアを取りなさい; 赤ワインおよびオリーブ油の高い消費が付いている南フランスそして他の地中海の国、フェノール混合物で豊富であると知られている両方。 チョコレートは余りに赤ワインで見つけられるそれらに類似したproanthocyanidinsの高い内容による同じような利点があるにはかもしれない。 疫学の研究はさまざまで退化的な無秩序のための危険度が低いとポリフェノールの高い消費間の相関関係を確認しがちである。 赤ワインおよびチョコレートがあなたと一致しなければ、ブドウの種のエキスのために常に達することができる。

ほとんどの1つはellagic酸およびケルセチンのようなアントシアニンそしてより簡単なフェノール混合物の反老化の重要な特性グルタチオンをリサイクルする機能である。 グルタチオンは私達の最も重要な酸化防止防衛の1つである。 それはアミノ酸グルタミン酸塩、グリシンおよびシステインから成っているtripeptideである。 何人かの専門家はグルタチオンを「最終的な酸化防止と」呼び、キーと長寿に高いグルタチオンのレベルをみなす。 平均より高いグルタチオンは全く百歳の特徴の1つだったようである。 多くの果実を食べることおよび/または私達のグルタチオンのレベルを上げるためにbilberryのエキスを取ることによって(その私達皆を)事実上意味し、多分償うことができる百歳以上の遺伝子があることを起こらない人逹は(lipoic酸およびnアセチル システインはまたグルタチオンを上げる)。 口頭グルタチオンを取りたければグルタチオンがgastrointenstinal地域で正しく酸化することを防ぐのを助けるためにグルタチオンのカプセルが付いているbilberryのエキスの大量服用を取ることが得策であるかもしれない。

高い血清のブドウ糖は加速された老化の重要要因である。 ブドウ糖、フルクトースおよびガラクトースのような簡単な砂糖は遊離基として機能できる。 従ってそれらはまたアミノ酸、有害な蛋白質に彼ら自身を付けてもいい。 ポリフェノールは、頻繁に「呼ばれた特に大きいポリマー タンニンを凝縮させた保護」、血糖の低下によって、また酸化防止行為によってこの損傷からできる。 糖尿病患者は本当らしいglycosylationの率、それが激流のような厳しい問題に導く砂糖誘発蛋白質の損傷のプロセス、ニューロパシーおよび腎不全を下げるために特に見つけることのノートにより多くのポリフェノールを消費するそれを取るべきである。 全フルーツを食べることは血糖を下げるための特別な値ブルーベリーのペクチンがまたhypoglycemic (ブドウ糖低下)効果をもたらすのでであるかもしれない。

より低い血清のブドウ糖および低いインシュリンのレベルはカロリー限られた動物のより遅い老化の劇的なbiomarkers間にある。 この効果は人間に恐らく適用する。 健康の調査の大きい国民協会は既に最も低いインシュリンを持つ老人が最も健康であることを確立してしまった。 低正常な血糖は健康範囲の血の脂質と一般に手に手をとってである。

全体として、高いポリフェノールの取入口による蛋白質および炭水化物両方の減らされた吸収はカロリーの制限の程度に起因する。 個人が食糧の彼/彼女の通常の部分を食べているので、これは空腹の不快なしにカロリーの制限である。 動物の成長を減速し、太っていることを防ぐのを助けるのでタンニンに動物飼育で悪評がある間、人間のための含意はかなり肯定的である。 カロリーの制限は老化を遅らせる効果的な方法であるために有名である。 残念ながら、非常に少数の個人は彼らの滋養分の制限によってそれを練習できる。 ブルーベリーを、ポリフェノールの赤ワインそして他の源は消化力を(アミラーゼのような酵素の禁止によって)減速し、吸収を減らすことによって食事療法に加えて少なくとも部分的にこの問題を助けるかもしれない。

とりあえず、私達はブルーベリーにおよびbilberryのエキス、またブドウの種のエキスに、豪華な酸化防止力と、反老化の利点が経験に基づく推測しか作らなくてもあるいく、寿命を伸ばせる十分な線量の消費された日刊新聞ならことかもしれない。 これはポリフェノールの文書化された酸化防止、キレート環を作る、hypoglycemic、antiatherogenic、anticarcinogenic、炎症抑制、immunostimulatingおよび酵素調整の効果の点から見て非常に本当らしい。

いわゆる「正常な老化」の「避けられない」不能の私達の全概念は(「正常な癌」の発言のようなこれはないか。)革命的な変更を経ている。 「小さい老婦人」または「小さい老人」のステレオタイプは、しわを寄せられて縮まり、かがむ、誰かのイメージを忘れ易く、混同した、弱くおよび不安定歩くこと換起し、ほとんどできる、一部盲目および耳が聞こえない等明らかな理由もなく落ちる。 これらの恐怖は何もすることができない含意と「受け流され」、単に老化するように伝統的に。

今度は実際たくさんすることができる私達は発見している。 老化は減速し、それのある面は逆転させることができる。 ブルーベリーを食べることが運動機能の老化関連の損失を逆転できると簡単な何かが生物学の基本法を理解しないnaïveの楽天家としてs/he退去しようことをだれでも敢えてしたらそれほど前ではないが、提案しなさい。 公式の確信は私達が随分長く住んでいれば、激流、痴呆、骨および筋肉損失を等開発するために私達は運命づけられることだった。 もう。 今度は証拠は反対に押し寄せ始めている。 成長するより古い老年性および老いぼれたなることと同義であるという確信は急速に腐食させている。

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毎日食べられたときブルーベリーがボーリングを得ることができるので、いろいろな種類の果実および変化を楽しむために他の酸化防止が豊富なフルーツを試みることはよい。

従って、この新しい証拠に基づいて、沢山のproanthocyanidins、アントシアニン、簡単なフェノールの酸および他のフェノールの赤いワインの最も豊富で自然な源の果実を、チェリーおよびプラムおよび適当な量消費することは混合物および標準的な反老化の養生法を始めるか、または続けることは賢い。 毎日食べられたときブルーベリーがボーリングを得ることができるので、いろいろな種類の果実および変化を楽しむために他の酸化防止が豊富なフルーツを試みることはよい。 例えばブラックベリーはまたフェノールの酸化防止剤の非常に豊富な源である。 同様に、乾燥された形態で利用できる鋭いチェリーは、今アントシアニンのおいしい源およびellagic酸である。 無糖のプルーンは酸化防止が豊富なフルーツのリストでまた高い。 豊富で、深い顔料および幾分鋭い好みこれらのの点では信号有利なポリフェノールの存在考えなさい。

ブルーベリーやbilberryのエキスの完全な利点を得るためには、十分な量を食べるおよび/または十分な線量を取るべきである。 ブルーベリーのコップ半分は日おそらく頭脳に利点を提供するのに必要とされる最低である; 全コップはぼうこうの伝染を防ぐためによりよく働く。 モーター機能障害を逆転させたい年配者はまた多くを消費することを考慮するかもしれなかったりさもないと高潜在的能力のbilberryのエキスと彼らの果実の消費を補う。 どんな適量の範囲が視野の改善か関節炎の救助の点ではあなたのために最もよく働くか見るために実験したいと思う場合もある。 関節炎を経験し、剛さおよび苦痛から自由に目覚めたいと思えばまた就寝時間で300にブドウの種のエキスのmgを取ることを考慮するかもしれない。 しかし反老化の為に現在取られるあなたの年齢、サイズおよび他の酸化防止剤に従って線量を調節できる。

アントシアニンの大いに糖尿病そして複雑化の付加物の処置として、糖尿病性のretinopathyのような必要とされるそのような処置はベテランの代わりとなる臨床医の指導を要求する。 一般ルールは酸化防止剤の互いに作用し合う混合物が働くことであり単一の代理店に頼るより大いによく。

要約すると、食事療法からポリフェノール得ることはおよび補足の十分な線量をあらゆる深刻な反老化の養生法の重要な部分べきである。


参照

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