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生命延長雑誌

LE Magazine 2001年6月

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ホモシステインのニュース

Terri Mitchell著

科学的な調査はホモシステインの小さい高度がかなり心臓発作および打撃の危険性を高めることができることを確認する。

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ホモシステインはまた多くの他の否定的な条件を含む不況およびタイプの盲目と関連している。 ちょうど皆にコレステロールがあるので、皆にホモシステインがある。 それは問題である
どの位の。 問題はレベルが余りに高くなると起こる。 よいニュースはホモシステインが低価格のサプリメントと制御することができることである。 これらの簡単なビタミンは科学的に副作用なしで、すぐに働くと証明される。

それがである何

ホモシステインはボディがメチル化のためにアミノ酸、メチオニンを、使用するとき作成される。 メチル化はボディの重要な反作用であるが、副産物としてホモシステインを残す。 通常メチオニンに戻ってホモシステインが変えられるか、またはシステインおよび他の有用な物質を作成するのに使用されている。 これらの転換が、しかし妨げられれば、ホモシステインは集まる。

ホモシステインの有効な転換はある特定の栄養素を要求する。 これらの栄養素は有用な物質にそれを変形させることによってホモシステインの毒性を中和する。 最も栄養素の十分調査されるfolate、ビタミンB12およびビタミンB6である。 リボフラビン、亜鉛、マグネシウムおよび他の栄養素はまたホモシステインの解毒を助ける。 Folateの不足は西部の人口のホモシステインと関連付けられる共通の不足である。 調査はfolateの補足(0.5-5 mg /day)にホモシステインのレベルの減少の重大な影響があることを示す。

心臓発作および打撃

ホモシステインは心臓発作および打撃との居心地のよい関係から悪い叩く音を得た。 ホモシステインおよびこれらの動脈の病気のデータは研究者がホモシステインをたばこを吸うこと、高血圧および糖尿病と同じような打撃および中心の攻撃の危険両方のための独立した危険率と分類したほど強制的である。 コレストロールが高い多くの人々についての心配は、しかし人が秒を過すかもしれないまた更に第1の心臓発作かもしれないこと高いホモシステインはより強い表示器である。

ホモシステインは複数の方法で動脈問題を促進する。 血の流れに対する悪影響のほとんどの研究所。 研究者は繰り返し人にメチオニンを含んでいる飲み物を与えればことをホモシステイン撃つ示し、血の流れは縮まる。 メチオニンを与える前にそれらがビタミンCのグラム人に与えれば、血の流れは維持される。 ホモシステインによって発生する遊離基が血管の機能と拡大する干渉すると仮定した。 ホモシステインは一酸化窒素、血管を緩める物質と干渉する。 但し、この現象は高齢者達で起こるだけかもしれない。 台湾の研究者は最近ホモシステインが50-70歳である人々の血の流れを損なう間、人々で21-40歳ことを示した。

コレステロールが高い、通常従ってときホモシステインはある。 そしてホモシステインは心臓病と関連付けられる低密度の脂蛋白質(LDL)のコレステロール現象の酸化を促進する。 鉄はビタミンEによって防ぐことができるこの酸化を高める。 しかしそれは外見上かなりの量を、取る。 1つの調査では、ビタミンEは3回鉄の前でホモシステインがLDLを酸化させることを防ぐこと正常な増加しなければならなかった。

遊離基の促進のほかに、ホモシステインはまた遺伝子を活動化させるか、または非活動化させることによって問題を作成する。 効果は非常に深刻である。 血管では、ホモシステインは凝固を促進する遺伝子を活動化させる。 それによりまた平滑筋細胞は増殖する動脈を狭くする効果をもたらす。

ホモシステインはまた中心のエネルギー発電所、mitochondriaに影響を与える。 鉄か銅の前で、ホモシステインは大きい損傷をする遊離基を作成する。 mitochandriaの損傷は新しい調査に従って必ずしも立寄られたビタミンCおよびE、ではない。 疑う人々は鉄か銅を含んでいる食糧および補足を避けるためにホモシステインを上げるかもしれないことをよくする。 ボディ、カタラーゼの自然な酵素は、mitochondriaのホモシステインの反作用を停止できる。 そしてグルタチオン(システイン、グルタミン酸塩およびグリシン)の前駆物質はまた有害なmitochondriaからホモシステインを防ぐことができる。 しかし1つはこれらの酵素の減り、それを知らないことができる。

目問題

ちょうど血管として中心および頭脳に出入して導くことはホモシステインによってそうできるボディの他の血管adverstely影響されることができる。 中央網膜の静脈の閉塞(CRVO)、中央網膜動脈の閉塞(CRAO)、およびnonarteritic前方のischemic視覚のニューロパシー(NAION)は高いホモシステインと関連付けられる3つの目状態である。 すべては視野の損失をもたらす場合がある深刻な条件である。 通常1つの目だけに起こるIschemic CRVOはneovascular緑内障および黄斑の退化を含む各種各様の複雑化をもたらす。 よい処置がないし、処置が条件をより悪くさせることを実際、何人かの研究者は信じる。

ミシガン州立大学からの新しい調査では、平均ホモシステインのレベルはCRVOの人々のための1リットルあたり外に11.58のmicromoles対人々のための9.49だった。 高いホモシステインはCRVOによって引き起こされた視野の多大の損害のすべての目の半分にあった。 これらの目状態が糖尿病、高血圧の、心血管および他の全身の病気と頻繁に関連付けられるので、完全な身体検査はこれらの目問題の何れかと診断されるだれでものために強く推奨されている。

勃起不全

無力のためのViagraを取っていれば人なら既に心臓病があることを知るかもしれない。 そしてホモシステインを上げたことを知るかもしれない。 無力のためのViagraを取らなくて、動脈の病気と決して診断されなかったら、ある中心テストを、ホモシステインを含んで終らせることは水平になる慎重を要するかもしれない。 無力が不和の容器によって引き起こされれば、ボディの他の区域に同様に問題があるかもしれない(中心のような)。 心循環器疾患を持つために調べる緊急治療室の移動ベッドに置いているまで待ってはいけない。

肝臓障害

homocyteineの毒性の調査のほとんどは動脈に焦点を合わせた。 新しい調査はホモシステインがまたレバーを傷つけることができることを示す。 中国の研究者は齧歯動物に4週間folate、低いfolate、適当なfolateおよび正常なfolateを含んでいない食事療法に与えた。 より低いfolate得られる、より高くホモシステインのレベルは上がった。 ホモシステインが上がったり、従って酸化圧力および遊離基をしたように。

コーヒーはホモシステインを増加するか。

イメージコーヒー酒飲みは、ノートを取る。 複数の調査はコーヒーの缶の影響のホモシステインが水平になることを示す。 しかしそれは飲むかどの位どんな種類決まるかによってようで。 フランスの出版物の心酔者は醸造物を再考したいと思う場合もある。 最近の調査に従って、未ろ過の6個のコップ
日コーヒーは2週に付きホモシステインのレベル10%を上げることができる。 ホモシステインの平均レベルは1リットルあたり12.8のmicromolesからネザーランドからの調査の14に行った。

コーヒー飲むことおよびホモシステイン間の連合は示す米国で行なわれる1つを含む他の調査でそれ日3杯から4杯のコーヒーの平均を(ろ過する)飲むことは1-2のmicromolesホモシステインのレベルを増加できることを、注意された。 心臓病という点において、これは重要である。

但し、folateが付いているコーヒーの効果を妨害することは可能かもしれない。 ノルウェーの研究者は日1杯から最少のfolateかと人々のための13.8と比較されるホモシステインの12.1 µgmol/L平均されるか、4杯のコーヒーを飲んだが、だれが高いfolateのレベルを持っていたその中年の人々を見つけた。 人が日5杯飲んだらまたはより多くのコーヒーを、しかし高いfolateの取入口を持っていたら、最も低いfolateの取入口と人々のための15.2と比較された12.1 µgmol/Lにホモシステインのレベルを保ってもよい。

コーヒーはホモシステインを上げることをこれらの調査が提案するが、より多くの仕事はされる必要がある。 研究者はコーヒーがこの効果をいかにもたらすことができるか知らない。 それは醸造物がビタミンB6に反対する、1つの調査はコーヒー酒飲みのB6低下を見つけたことを推測され(ビタミンB6はホモシステインを解毒する)メカニズムに加わる。 Decafはホモシステインに影響を与えないようではなく茶は。 ある特定のタイプのコーヒー、かそれを準備する方法は、外見上する。 コレステロールはホモシステインと共にコーヒーが未ろ過であるときだけ、上がる。 ろ過はジテルペン、責任がある党を除去する。 ずっと有機性コーヒーは決してテストされていない。

そして、酸化圧力のレベルが上がったと同時に、2つの重要な酸化防止酵素の活動は下った(スーパーオキシドのディスムターゼおよびグルタチオンの過酸化酵素)。 通常これらの酵素は酸化圧力の挑戦を受けるために増加する。 研究者はホモシステインが酵素を制御する遺伝子と干渉することを考える。 (編集後記: スーパーオキシドのディスムターゼおよびグルタチオンの過酸化酵素のための遺伝子はDNAのメチル化の状態によって少なくとも部分的に制御される。 ホモシステインはメチル化と干渉するので、不活性化を引き起こすによりそれをのそのうちに遺伝子のメチル化パターン仮定することは適度破壊されるである。 これは酵素が頻繁に不十分である腫瘍の細胞で文書化された。 原因は破壊されたメチル化パターンである)。

不況


不況の人々に彼らの頭脳の生物化学の変更がある。 最も十分調査された変更は知られている神経伝達物質に関連している
セロトニン、ドーパミンおよびnoradrenalineとして。 これらの神経伝達物質は気分に影響を及ぼし、三環系抗鬱薬のターゲットである。

気分の増強物はメチル化を含むプロセスの頭脳で作成される。 メチル化がホモシステインを作成する周期の部分であるので、研究者はそれがホモシステインによって本当らしいこれらの神経伝達物質影響されることを推論した。

最初のものでは、新しい調査はホモシステイン、不況、神経伝達物質およびfolateが接続されることを示す。 明確な連合は高いホモシステインと主要な不況の間にある。 ホモシステイン(>12 micromoles/リットル)の最も高い高度の落ち込んだ人々により少しが同じ彼らに神経伝達物質を気分高めることを作成するより少ない容量がある平均かなりあることをまた示す。 神経伝達物質の低水準は最も高いホモシステインを持つ人々および同じの低水準で、実際、確認された。 全グループでは、より高いホモシステインは同じにより低く匹敵した。 明確な連合は高いホモシステインと主要な不況の間にある。

folateの不足が高いホモシステインの主な理由の1つであるので、研究者はまた血と大脳の脊髄液のfolateのレベルを、見た。 彼らは最も高いホモシステインを持つグループが水平になることが分った(>12 µmol/l)に大脳の脊髄液、赤い細胞および血清でかなりより低いfolateがあった。 Folateは全体として落ち込んだグループの赤血球でまたより低かった。 調査の落ち込んだ入院患者のほぼ三番目に常態(<150 µg/l)の下で赤い細胞のfolateのレベルがあった。 同時に、それらの半分にホモシステインのレベルが2人の制御グループのレベルより高くあった。

同じホモシステインおよびfolateメチオニンが同じに、メチル化のために使用されて変えられるメチル化周期のすべてのリンク、folateを使用する酵素が付いているメチオニンに戻って変えられるホモシステインを残す。 1つは他方では依存する。 folateがホモシステインの転換を促進して利用できなければメチル化を造り上げ、妨げることができる。

セロトニンはおよび他の頭脳の化学薬品はメチル化が総合されるように要求する。 メチル化の要因が、同じラットに、注入されるとき、頭脳のある特定の区域はより多くのセロトニンを総合する。 次に、セロトニンおよび同じ両方はmelatoninの統合、睡眠のための重要なホルモンに必要である。 (同じを妨げる)ホモシステイン広範囲に及ぶ効果をいかにもたらすことができるか見ることは容易である。

folateの不足の人々はセロトニンおよびドーパミンの統合を減らした。 十分なfolateがあるfolateの不足の人々がプロザック、また人々に答えないことが報告された。 ビタミンB12の不足(ノートができるように単独でFolateの不足により厳しい不況を引き起こすことができる: 人々のこれら二つのビタミンを測定する通常方法は協力するので非常に正確、と、それであるどのビタミンが不十分であるか)言って時々困難ではない。

ことができる何をする

ホモシステインの転換にかかわる3つの主義のビタミンがある: folate、ビタミンB6およびB12。 ビタミンB2 (リボフラビン)はホモシステインの減少のB6細道に要求される。

Folateは十分に何人かの人々のホモシステインを下げる。 出版された調査はfolateの補足(0.5-5 mg /day)がホモシステインどこでも12%に30%をから減らすことを示す。 頚部異形成の最近の調査では、女性は不十分だったかどうか、日葉酸の10 mgに与えられた。 ホモシステインは6か月に下方の継続傾向の8週にかなり、減った。

Folateはホモシステインへ1つの答えであるが、それは唯一の答えではない。 他のビタミンは助けるも。 ビタミンB12はfolateが働くことができる、ビタミンB6はシステインおよび他の有利な硫黄タイプの分子に変えられるべきホモシステインのためになるように利用できなければ。

ホモシステインの解毒のための別の細道はベタイン(TMG)を利用し、ビタミンの補足因子を要求しない。 ベタインはfolateと共にfolateが満足なレベルにホモシステインを減らさなければ取ることができる。 (しかしfolateにホモシステインの減少に加えて多数の重要な機能があるので勧められない単独でベタインに依存は。

食事療法およびホモシステイン

イメージ食事療法はホモシステインの主な影響があることができる。 ホモシステインは植物蛋白質より動物蛋白質で豊富であるメチオニンから得る。 Folateは野菜およびマメ科植物に大抵ある。 これは菜食主義の食事療法の人々により高いfolateがあり、ホモシステインを下げるためにことを提案する。 これは実際事実である。 1つの最近の調査は指示された完全菜食主義者の食事療法(動物使用製品無しものは何でも、およびタバコ、アルコールおよびカフェインを除く)が補足なしで1週に付きホモシステイン13%を下げることを示し。

但し、ベジタリアニズムについての警告がある。 監視されていない菜食主義者の別の調査は菜食主義者が上げることができることを示す
それらが補足のビタミンB12を取らなければホモシステイン。 B12は動物使用製品とまれに植物に豊富にない。 B12の唯一の知られていた非動物の源は発酵させた食糧(tempehのような)、海藻および補足である。 卵および乳製品を食べるOvolactoの菜食主義者(菜食主義者)はそれらの動物使用製品を通してB12を得ることができる。

菜食主義者は用心する。 頻繁に出版された調査に従って不十分なB12である。 ホモシステインのこの最近の調査は重要ビタミンが関係者が通常肉食べる人どこにであるかほとんどの調査で現れないホモシステイン何かを下げるのためいかにであるか示す。 (これにもかかわらず、調査はvegatariansに心臓発作のかなり減らされた危険があることを)示す。

複数の大きい調査は典型的なアメリカの肉ベースの食事療法から事を足し算または引き算することがホモシステインを下げることができるかどうか見た。 Johns Hopkins、3つの食事療法に118人、平均年齢49、置かれる研究者。 第1は典型的な食事療法アメリカ人が食べるものをのだった: フルーツ、野菜そしてない余りにも多くの乳製品、ナット無し、種またはマメ科植物(制御食事療法)が付いている全穀物で赤身、高脂肪、低く。 第2食事療法は(果物と野菜)加えられた果物と野菜との典型的なアメリカの食事療法だった。 それはより多くのビーフ、ポークおよびハムのより少ない家禽を、制御食事療法よりより少ない酪農場、くだらない、種、マメ科植物および野菜食べた。 それはまたフルーツをもっとたくさん食べた。 第3食事療法(組合せ)は低脂肪の乳製品、果物と野菜のまわりで造られた(幾分菜食主義の食事療法と同じような)。 それにほとんどの野菜がおよび最少のビーフ、ポークおよびハムがあった。 それは他の2つの食事療法よりより多くの魚そして乾燥した穀物を食べた。

食事療法(制御のための11週)の8週後で、ホモシステインのレベルは制御およびフルーツおよび野菜の食事療法と組合せの(菜食主義者そっくりの)食事療法で入った。 研究者は菜食主義者そっくりの食事療法のホモシステイン低下効果が8週後に7-9%心臓病の危険を減らしたことを推定する。 組合せの食事療法が血清のfolateおよびB12をもっと増加したことに注意することは重要より他食事療法するである。 ビタミンB12の、B6およびfolateのfolateは調査の減らされたホモシステインに関連した3の唯一のビタミンだった。

ホモシステインは無視されるべきな危険信号である。 上記される心臓病、目状態、不況および他の病気に加えて高いホモシステインは糖尿病、ループスおよびrenolの病気に起こる。 最も高いホモシステインを持つ人々にこれらの病気からのほとんどの複雑化がある。

年齢はホモシステインを上げるもう一つの要因である。 残念ながら、年齢関連のhyperhomocysteinemiaは十分に調査されなかった。 但し、ホモシステインの危険のデータは研究者が今医者を定期的なテストをするようにせき立てているほど既に強制的である。

注: その他の情報に関してはすることができるホモシステインのレベルを下げるためにものがの葉酸の補足が失敗するとき、生命延長(「致命的な誤解」)の3月1999日問題を参照しなさいまたはwww.lef.orgでインターネットの雑誌のアーカイブ セクションを参照しなさい。

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