生命延長スキン ケアの販売

生命延長雑誌

LE Magazine 2001年8月

イメージ

福利の本質
食事療法、練習、補足および精神衛生

イメージ

手元の携帯電話および多タスキングのための眼識によって、アービングShumanは典型的な新経済の企業家のようにようである。 フェニックスの彼の不動産管理会社の同僚はIrvのエネルギーおよび仕事の習慣によって畏。 彼は取得ノート電子メールを点検している彼が二役をしてもいいスピーカーの電話そうの彼の呼出し署名文書を取るのを好み。 幸いにも訪問者のために、Irvの活気づく声はペーパーを音を立てることの音の上に楽に上がる。 そういうわけでIrvが彼が圧力を信じない別のもののため彼は77歳である1つの事頑張り屋のための典型的なベビー ブーマーではないことを発見するために意外である場合もあり。

「私のキャリアの最初の25年高圧期間だったが、私は十分があったこと一方では私はと」、は彼を言う実現した。 「今私は悠々としたオフィスを経営する。 ある日私は遅く入って来、早く去る」。

しかし、臨時の短くされた仕事日は彼の老化する譲歩だけであるかもしれない。 Irvはテニスをするまたはラケットボールは週反対者との4回25年彼の後輩、重量を持ち上げたり、トレッドミルおよび社交ダンスを使用する。 彼は広く旅し、彼の第50誕生日を祝うためにイスラエル共和国に最近彼の息子を、リック、連れて行く。 Irvの文化的な活動の年次名簿はほとんどのティーネージャーを排出する。 毎年、彼は数えるために普通25の演劇、16の交響曲、5つのオペラ、9つの室内楽コンサート、8つのジャズ コンサートおよび余りにも多くの映画に出席する。 (2を見ると夜彼は現在の映画館で追いつくために知られていた。) それからスポーツ・イベントがある: 彼はフェニックスの太陽およびアリゾナの州のフットボール・チームへの定期券を握る。

エネルギーはいままで決してIrv彼のための問題ちょうどならなかった学ばなければそれを利用する方法をではなかった。 不動産で巧妙なキャリアを造るために彼自身を懸命に押すことは通行料を取り、彼が52を回したときにそれがその生得ドライブのより少しを彼の専門家としての生活に加え、彼自身の福利に多くを運ぶ時間だったこと、健康上の問題の集中性は彼を確信させた。 それは外科がますます苦痛になった彼の足からvaricose静脈を取除くことにように彼がなっていたときである。 定期的な術前の検査の間に、X線はIrvの肺の疑った点の覆いを取った。 医者は彼が彼の静脈を除去してもらっていたと同時に肺を切り取って検査することにした。 ニュースがけれども悪性であるより最終的によかった幾分、固まりはIrvの巻き取ることを残っていた谷の熱の双生児の外科のより早い一続きからの傷のティッシュの堅くなることだった。 「最初に私の箱の苦痛は私が私の足の苦痛に気づかなかったほど厳しかった」、彼覚えている。 「しかし私の箱がよりよく感じ始めたと同時に私は感じた両方の区域のひどい苦痛を」。

Irvが彼の病院用ベッドで置くので、彼は読書に慰められた。 文献は彼が彼の生命のある基本的な変更を行ない、彼自身をよりよい大事にし始めたら彼は未来の病院の滞在を避けるというIrvの希望を与えた。 彼はによって払うこと彼が彼の食事療法かから肉を除去することによって食べた特定ものをにもっと注意を始まった。 そして彼はように適当にとどまる方法ちょうど楽しい時を過すためにもっと真剣に運動し始め。

イメージ

「私はそれをし、8までかなりよい状態で私を保ち、半分年前に」と彼は言う。 「私がテニス苦痛をおよびまひ状態しかししていなかったときに私が一種の私の箱の重さに気づいたときだった数週間主張した」。

Irvは最終的に耐久度テストの電池が1つの動脈の90%の妨害を明らかにしたメイヨー・クリニックに彼をすぐに呼び出した彼の内科医を頼んだ。 条件は病院、血管形成のための今回でIrvの権利を送返した。 しかしよりもむしろ代わりとなる治療の彼の激化させるのに役立つ中心の妨害のIrvの一続きの彼の信頼の決心下を掘りなさい。

彼がすぐに学んだ何を生活様式の50%の変更が変更無しまったく同じである場合もあることだった。 「十分」とではなかったかずっと私がちょうどしていた何彼は言う。 「私はすべてのよいの相殺するごまかすことを十分にして、私が徹底的にやるには」。なったことを私はそれから知っていた 集中的な練習の2週、圧力管理および健康な食べることは彼に造るため基礎を与えた。 Irvは9ポンドを失ったり、彼のコレステロール値および血圧を改善し、かなりよりよい形にあった。 彼は飽和脂肪および砂糖との何でもを含むおこる食糧のすぐに彼の食器棚および冷却装置を、清浄にした。

今日、彼は沢山の豆の、茶色およびワイルド ライス、全粒小麦のパスタをおよびサケ、サーディン、マグロおよびオヒョウとして魚そのような食べる。 Irvのシステムに入るすべては精製されていなくなければならない。 野菜およびフルーツは主で、食糧の自然な栄養素を維持するために使用する彼でcrockpotか汽船を調理する。 Irvはあらゆる金曜日彼が彼の職員のためにローカル自然な食糧飲食店から発注するか、または彼がフェニックスのより健康なレストランの1軒で昼食を共にするために皆を扱う健康な食習慣を共有することにそう努力している。

補足およびビタミンは彼の食事療法へ重大な部品である。 Irvは一般的な健康のための支柱としてビタミンCおよびEに、また骨の強さのためのマグネシウムおよびカルシウムおよび冷たい防止のための亜鉛回る。 「私は私のCを倍増するか、または三倍にし、私が何かと当られて得ているように感じれば亜鉛」と彼は言う。 「それは通常それが私のシステムから右」。であるものは何でもたたき、 Irvはまた消化力およびCoQ10およびブドウの種のエキスのためのacidophilous取る。 ノコギリ パルメットが弱った、尿の健康のための絶対必要であることを。

イメージ

イメージ

イメージ

イメージ

Irv、常に運動選手は彼の健康の分解検査の間に練習のための新しい感謝を開発した。 「私はテニスおよびラケットボール プレーヤーであるが、私が楽しみのためのこれらの事だけをした前にと」、彼は言う。 「決してつかまえなかろう45分のトレッドミルの私を」。 このごろがちにである。 Irvは4回トレッドミル週(彼はに彼が考えるので両方ともカロリーの同量を燃やすのに45分静止したバイクにトレッドミルを好む、地位は試しをくまなくよりよいの提供する)少なくとも、また同じような頻度の持ち上がる重量を使う。 実際、彼は彼の規則的なテニスを終えるまたは合計のためのウェイトトーレーニング ルームへのラケットボールのゲームそして頭部は直接約2.5時間の時を解決する。

ずっと結果は印象的である。 だけでなく、Irvの主要な表示器脈拍率、血圧、コレステロールすべてはレベル優秀であるが、彼がティーネージャーとして、そして浮浪児であることなしにあったより軽い彼は。 「私によっては何人かの人と重量についての私の年齢が雑談していた」と彼は言う。 「それらの1つは彼が軍隊で重量を量ったものの上の彼がカナダの空軍にあり、他が15ポンドだったより重かった20ポンド。 私はほとんどそれを言うことを憎んだが、私が海軍に」。あったときに私が重量を量ったもののの下に10ポンドである

食事療法、補足および練習同じように重要精神衛生はであり、そこのIrvの主要な武器は彼の家族との質の時間である。 彼は3人の子供(リックに加えて、AmyおよびDannielleがある)、4人の孫およびコロラド州およびカリフォルニアにメリーランドから、全国で住んでいる2人の曾孫がいる。 Irvは皆の近い接触にとどまるために懸命に働き、年のあらゆるカップル、彼は家族の収集のために4匹の生成をすべて一緒に持って来る。 「よい家族生活であるよい心的態度にとって非常に重要」。は —小枝Mowatt



雑誌のフォーラムに戻る