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生命延長雑誌

LE Magazine 2000年10月

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住むために食べなさい

食べるために住みなさい

カロリーの制限は多数の医療補助を提供する

Delaneyに人を配置しているブライアン著

イメージ朝食の営業会議。 子供が付いている日曜日のブランチ。 同僚が付いている昼食。 夕食およびダンス。 夜食。 食べることは娯楽およびビジネス世話役に、楽しみのためにするか、または取り引きを論議することを何かなった。 それは私達の任命および親睦会が1つのそのようなでき事のまわりで定期的に予定される私達の生活様式でとても根深くなった。 今食べることは社会的な、財政のかなう。 私達が活動で始めるためになぜから従事するか私達が理由を忘れていたのはそれほど: 住むため。

科学が革命的な前進のフロンティアにある年齢では、表面で、生活環境基準を減すようである生命延長手段を取ることは不必要だったようであろう。 範囲を食糧および食べることが私達の現代的な生活様式の重要部分である与えられてカロリーの制限(CR)はそう分類できる。 しかし吟見する事は住む食べることの知恵および食べるべき生存の可能な愚劣を明らかにする。

食糧消費に元および単独の責任の背部を与えることは部分的に熱に関して制限食がすることである。 その目的: 生命延長。 いろいろな実験動物で行なわれる劇的に寿命を伸ばすために調査の後の調査ではCRは示されていた。 それが食糧に私達を結ぶ社会的な障壁を壊す挑戦を証明するかもしれない間、より長く生存の約束は私達がちょうどそれをするのを助けるかもしれない。

別名「栄養不良」または「ハイ・ロー食事療法のない栄養物の下で」、CRは1つの修正を用いる正常な、健康食を示す: 40%から最大効果のための50%多くへの顕著な効果のための10%からの食事療法の熱の内容の減少、どこでも。 後の定義はCRの使用に老化を遅らせ、生命を拡張するために従って適用する。

別名「栄養不良」または「ハイ・ロー食事療法のない栄養物の下で」、CRは1つの修正を用いる正常な、健康食を示す: 食事療法の熱の内容の減少。

CRがいかに変わるか老化はまだ明確ではないが、ある考えられる解釈がある。 老化はさまざまな部品から成り、CRがこれらの要因のそれぞれにいかに影響を与えるか説明する理論がある。 例えばCRはボディがブドウ糖を使用する方法を変える; それはボディがブドウ糖をもっと効率的に使用することを可能にする。 この「効率理論」はまた他の老化関連の変更に適用する。 例えば、それはインシュリン必要なそれ、ブドウ糖の適切原因を使用することができる見られた老化の変更の一部ように細胞にそのうちに現われる。 細胞がより少ないインシュリンを単に必要とするのでCRにより循環のインシュリンのレベルの劇的な減少を、おそらく引き起こす: それらはインシュリンにブドウ糖の使用と感受性でより有効である。

老化の多くの理論はブドウ糖の有害な効果自体に焦点を合わせる。 CRにより平均循環のブドウ糖のレベルの減少を引き起こす。 ブドウ糖の分子により分子を無用することができるリンク化学リンクは蛋白質の間で、蛋白質の部分の間でまたは他の重要な生物的分子間で形作ることができる。 (広範囲の含意を用いる刺激的なCRの 研究の 結果については「」、生命延長雑誌、1999年、52 p. 11月を、見なさい。明らかにされる)老化

人間のCR

現代的な西部の医学研究の金本位は臨床試験である。 臨床試験の本質はそして2グループ間の相違がそれ自身を明示するかどうか見るために同じような人々の2グループを取るか、薬剤を加えるか、または待つように調査される1つグループのメンバーへない他へ養生法を食事療法するか、または運動させることであるが。 養生法の適用以外の2グループ間のすべての相違が最低(「管理された」)なら、グループ間の観察された相違は検査の下の養生法に自信をもって帰因させることができる。 疑わしい相違が、インフルエンザの徴候の例えば、決断のとき、調査は数週間の内に完了することができる。 一方では、疑わしい相違が老化の遅滞のとき、調査は完了するように世紀にわたる十年が、そうでなかったら、要求する。

反老化の薬の若く、論争の的になる分野は潜在的な処置の査定の間接的証拠に頼らなければならない難しさによってこうしてその本質から包囲される。 それはあると同時に、さまざまな要因を繋ぎ合せることは必要かもしれない。 間接間、証拠はそれにもかかわらず強いている。

発展の偏在


CRは非常に「TRANS種」現象である。 実際に、それはこれまでのところほぼ「TRANS動物王国ようである」。の すなわち、CRの食事療法の長寿の効果は食事療法が創造物、水陸両生動物およびほ乳類遠い創造物の非常に多種多様に適用されるとき引き出される。 CRの効果が多数によって維持されたら、広く進化の広がった枝、人間はなぜこの効果「失おう」か。

疫学的なデータ

疫学的なデータは大きい臨床試験と一般に調査結果の同じ強さを提供できない間、CRが人間ではたらくという説にサポートを提供する。 理想的な状態は自然にCRの食事療法を食べた文化を見つけるか、または二次培養すること、そしてCR文化とできるだけ多くの方法で同一のが、CRの食事療法に続かないグループのそれとこのグループの死亡率を比較する。 しかしそのような「CR文化」を見つけることはかなり困難である。

、当然、食糧が、飢饉によって、限られている例えば沢山の文化がある。 しかしカロリーの制限は食糧制限を一致しない: 老化を遅らせる目的のためのカロリーの制限は単独でカロリーで制限される健康食を含む。 限定はビタミンおよび鉱物の制限に伸びない。 非常に長寿高める食事療法は十分、栄養価が高い食糧非飢饉の状態にだけ利用できる起こる。 けれども種類の十分な食糧が利用できるところで、人々は十分に食べがちである。

沖縄の日本の島の居住者は、平均すると、CRの食事療法の穏やかな版を食べるようである。 沖縄人は従来の日本人のより遺伝的に同じような人々が食事療法する大いに長く住んでいる。

イメージ1つの例外は沖縄の日本の島の居住者のようである。 平均して、沖縄人はCRの食事療法の穏やかな版を食べるようである。 沖縄人は従来の日本人のより遺伝的に同じような人々が食事療法する大いに長く住んでいる。 異なった日本の副人口の長住まれている比較されれば、相違は打っている。 最近の調査に従って、日本の百歳の全面的な割合は1990年に21.6/100,000人だった。 県によって、百歳の高い比率は、沖縄に圧倒的にいた。 沖縄では、百歳以上率は133.8/100,000-a重要な相違であると統計的に見つけられた。 これが最も高く確証された世界の一人につき百歳以上率である大きいグループの中でことに、注目しなさい。

Biomarkers

Biomarkersはおそらく人間のCRの効力のための強力な証拠を構成する。 ある特定の結果を出すために反老化の薬は十年の長さの調査が要求することが先に注意された。 それにもかかわらずかなりある特定のない結果がbiomarkerの調査と可能なら、強く暗示的。 biomarkerは健康の面の測定可能な変数単にである。 老化のbiomarkerは老化の測定可能な変数である。 私達が生まれた時不在であるが発見したり、血で正常で、健康な人々のために1年ごとのdeciliterごとの1ミリグラムにつき一方では一貫して増加する分子をことを反老化の研究についてはbiomarkersの潜在的な力を見るためには、想像しなさい。 反老化の養生法の健康な人々のためにない、分子は彼らの最初誕生日の1つのmg/dL、彼らの第10誕生日の10のmg/dL、彼らの第30誕生日の30のmg/dLで、等測定される。 このような分子を発見したら、私達は世紀が私達必要とする数年だけを反老化の実験を動かすことを必要としない。 例えば私達が私達の10のグループを50歳そして置かれたCRの食事療法にそれら取ったら、そして私達がしなければならないすべて年齢のbiomarkerが次CRの食事療法の相関的で同じような人々を年齢いかに変えたか見るために数年を待つことはある。 3年は私達にCRは人々ではたらくというよい考えがある私達が53歳のために期待する、CRのグループに52のmg/dLの平均レベルがあったので非CRのグループに53のmg/dLのレベルがあれば、道をおろし。 調査のより多くの主題、および少数のより多くの年によって、私達はCRが人間ではたらくことをかなり頑丈に結論を出せた。

残念ながら、老化することは1つを困難簡単なかもしれないこと、完全に信頼できる見つけることはbiomarkerそう多くの別の面があるようである。 但し、CRは人間ではたらくこと不完全なら強い立証する提供するいろいろbiomarkersがある。 これらのいくつかは生物的年齢のマーカーであり、老化しているどれが一部は率のマーカーにである。 少数の短期人間のCRの調査はこれらのbiomarkersがCRの反老化の効果に一貫している方向で変わることを提案し始めている。 例えば、血のブドウ糖の循環のレベルはCRの、けれども病理学のhypoglycemiaの付随の徴候のないちょうど少数の数か月後に人間でかなりより低いために示されていた。 同様に、インシュリンはCRの人間でより低いために示されていた。

これおよびここで論議されなかった他の証拠は強制的であるが、絶対ではない。 しかし反老化の養生法を、CRか他のどの養生法ならばも査定するときだれでも追求の絶対的存在、そうでなかったら十年少なくとも数年を待たなければならない。 一方、CRが実験動物の見られたそれらへの人間の同じような変更で作り出すと仮定することは適度である。 より困難な質問は食事療法の効力について、しかしむしろ食事療法の日常の難しさについてないある。

CRを始めるべきであるか。

CRの食事療法で行く決定は食事療法の困難から離れて劇的に延長寿命を持っているかなり高められた可能性のための交換の1ついる。 一度増加された寿命の望ましさについての決定は、質問なされたりそして大抵個人的になる: ちょうど困難私のための食事療法はいかにであるか。 どのような犠牲が伴なわれ、どの位私の生命と干渉するか。 私はいつも空腹であるか。 空腹は追随的人生を楽しむことを大いに迷惑を掛けるか。 人々は絶えず私によってが「余りに細いか」。私に言う

CRの百人にに従って、食事療法の難しさの認識は広く変わる。 1つの定数は、予想通り、空腹の存在である。 しかし感知された空腹、または食欲のある程度は、大幅に変わる。

2つの例を取りなさい: ジョン ヘイェズおよびボブDavis.*ジョンは41歳で前にCRを4年、始めた。 彼が食事療法を始めたときに彼は彼の物理的な出現と不運(Jonは肥満だった)、持っていた危険なほどにコレストロールが高いレベル(総コレステロールをだった: 270のmg/dL)および適度に高い絶食のブドウ糖のレベル(約100つのmg/dL)。 彼は今140のmg/dLの総コレステロール値、72のmg/dLの絶食のブドウ糖のレベルがあり、彼のボディ イメージに満足する。 彼はファースト・フードを食べるかわりに彼がに使用したように、フルーツ、穀物および野菜との調理の挑戦を楽しむ。 彼は「気分が良い彼の体で」。 彼は空腹を迷惑見つけるが、食事療法の利益に関連して、それは支払うべき小さい価格である。

今度はボブを見よう。 ボブは28歳で前にCRを10年、始めた。 彼が最初に始めたときに彼は健康、トリム筋肉だった。 彼のbiomarkersすべては余りに高く多分少し優秀だった(彼の絶食のブドウ糖が90のmg/dLだったけれども、)。 彼はCRでCRは圧倒的に生命を拡張する効果的な方法だった、そしてことどの犠牲でも余分十年の価値があることをので彼が決定した行った。 彼は彼の心を後で1年以下変え、食事療法を離れて行った。 提案して彼の老化率は、およびかなり遅れたこと彼が健康に感じた彼のbiomarkersが方向で改良したが、彼は食糧について「いつも」そして「単に逃されたのんきな食べることを考えている彼が(魅力的、彼の友人よりより少なく頻繁に彼にその位言った)、彼自身見つけられて」。見たことを考えた

他の人々は同様に食事療法を最初の6またはそう月の間非常に困難見つける。 彼らは食糧についてにほしいよりはるかに頻繁に考える。 しかし十分にすぐにそれらは物理的に減らされたカロリーの取入口が強力にある時間帯に明白、すなわちハンガー ストライキ日中でも心理学的に調節する。

一部は、ボブのような、生命の余分年に起因するかもしれなくても、生命この種類の否定を含む住みたいと思わない。 一定した否定の1つが多くの人々のための単に価値がないので感知される生命。 しかし他の人々は否定の生命としてそれを感知しなかったし、付加的なドーナツの代りに付加的な年を過すことを好む。

CRの考慮で、病気の潜在的リスクの食事療法の不快の今日重量を量ることは重要明日である。

また、反老化の前部の技術の急速な進歩が付いている問題はここにある。 劇的に拡大された寿命はちょうどすぐ近くにそうかもしれない。 従ってなぜ苦しむこの頻繁に困難な食事療法にそれは質問を頼むかもしれないか。 読まれる。

イメージするか、またはしないため…

この新しい世紀では、CRのそれら(または科学が十分にすぐにCRに不必要な選択を今日する老化することの処置を革命化するかどうか犠牲を含むあらゆる健康の頻繁に養生法のそれら)考慮する。 誰かはなぜ反老化の研究の劇的な給料支払いが間近であるかもしれないとき1940年代初期のCRと今日迷惑を掛けるべきであるか。

あること以外CRがだれでものためのよい賭なぜであるか発見がなされるとき健康、今でも今日2つの理由が、あり。 最初に、カロリーの制限食のそれらは癌、心臓病および大人手始めの糖尿病のような年齢関連の病気がもとで引き締まり、多分死ぬ危険の即時の減少を楽しむ。 これは大きい遺伝子との誰かのためにそれほど重要ではないかもしれない他のため、CRはライフセーバーであることができる。

2番目に、現在の医学研究の異常なペースは私達の現在の繁栄が大きい部分で原因である。 一部の国が今困難な時、窮乏および戦争耐えているが、薬の進歩からの時間がそして資源をかかっている世界大戦または全体的な経済恐慌がない。 米国および他の国の強さは地政学的な、経済的な王国の継続的だった安定性の保証を提供するべきである。 このシナリオは研究のための大きい金額の割振りのための段階を置く。 しかし人類の歴史は上向きに直線ではない。 それは戦争、不況、自然災害および長い暗黒時代によって、また科学的で、功妙な輝きの噴火によって示される。 私達が正しい方向で動くようである間、2つの一歩前進がある前に保証の21世紀が非常によく十年の長さのステップに後方に耐えるかもしれないない。

CRの考慮で、病気の潜在的リスクの食事療法の不快を今日重くすることは重要明日である。

*These名前は変わった。

参照

CRの社会、個人的なレポート。

サケの幼魚T.2。 「インシュリン露出および統一的な老化」。の 老人病学1999日5月6月; 45(3): 121-35。

Velthuis-te Wierik EJ、Meijer P、Kluft Cの非肥満の人のfibrinolytic要因に対するvan den Berg H.の適度にエネルギー限られた食事療法の有利な効果。 新陳代謝12月1995日; 44(12): 1548-52。

Walford RL、擬似D、MacCallum T、Laseter JL。 人間の生理学的な変更は生物圏2の2年間厳しく、選択的なカロリーの制限に服従した: 健康、老化および毒性学の見通し。 Toxicol Sci 12月1999日; 52 (2つのSuppl): 61-5。

  

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