生命延長血液検査の極度の販売

生命延長雑誌

LE Magazine 2000年5月

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認識高めること イメージ機能
先端の上の形であなたの記憶を保つこと

キヅタGreenwellによって

最初に、悪いニュース: 医者は老化関連の精神低下が最初に信じられるより深遠速く、であることを確認した。 そこの年齢74ショー上の人々の新しいイギリスの調査は急な精神低下の明らかな証拠である。 調査のディレクター、キャロルBrayneケンブリッジ、示されるイギリスの公衆衛生のある協会の先生: 大部分の(年配の)人口のため」、であることを認識低下と一緒に伴われるために必ずしも老化しなくてこれらのデータは提案することを「私達が好むが。
よいニュースは刺激頭脳が新しいニューロンを発生できることが分るであり。 ニューロンが年齢としか失うことができないことを信じることの十年後で新しい神経細胞が猿の頭脳で全く作成されていることをプリンストンの科学者は最近示してしまった。 新しいニューロンは心室の近くの頭脳で深く形作られたり、そしてさまざまな区域に、「より高い認識機能」の座席とみなされるprefrontal皮質を含んで移住する。 この発見の含意はニューロン(脳細胞)が少なくとも部分的に取り替えることができることである。 古い教義は私達が老化するようにことを頭脳の当然収縮および漸進的に萎縮保持した。 今度はこの陰気な眺めは若々しい力を再生し、維持するために頭脳を助ける方法の新しい調査を支持して放棄することができる。 新しいニューロンの統合が人間の脳で同様に起こり、皆が考えればことを、悩障害をよく逆転させ、老齢期によい認識機能を維持するための大きい希望がある。 新しい発見はまた右の栄養素を頭脳に与える重要性を新しい細胞が容易に形作ることができるように、指す。 多量のphosphatidylコリンおよびphosphatidylセリーンのような細胞膜のブロックがあるとき神経の再生が促進されるようであろう。 神経の成長因子がホルモン性制御の下にあると考慮して、十分な性ステロイドのホルモンの取り替えはまた重要な考察である。 年齢関連の認識低下は人々が普通あるのが常であった彼らの記憶はないことを不平を言い始めるとき、中年で顕著になる。 50の年齢を過ぎてまたはそう、精神適性は、体力のような、意識してで働かなければならない。 神経伝達物質の低下のレベルを上げることは1つの挑戦である。 他は最適の流動率の有効な神経の細胞膜を維持することである。

私達がコリンをなぜ必要とするか

頭脳にコリンのための貪欲な食欲がある。 この栄養素の頭脳の巨大な必要性の2つの主な理由がある: コリンは主神経伝達物質のアセチルコリンの統合に要求され、脳細胞の膜の建物そして維持のために使用される。 アセチルコリンは思考、記憶および睡眠のために重大で、また動きの制御にかかわる。 予想通り、アセチルコリンの生産は悪い記憶、減少された学習能力および認識低下に終って年齢と、一般に減る。 アルツハイマー病では、アセチルコリンのレベルは異常に低い。 アルツハイマー病が進歩すると同時にほとんどの退化を示すのはコリン作動性ニューロンである。 アセチルコリンを製造するために頭脳は十分なコリンを受け取らないとき神経細胞の膜からコリンの抽出に依頼するかもしれない。 これは自動共食いと呼ばれる。 短期的に十分なアセチルコリンを作り出すように行く記憶および他の頭脳機能を保つためにこのプロセスがコリンの供給を提供する間、長い目で見れば神経細胞は神経の細胞膜が堅く、ますます正常に機能しなく育つと同時にひどく傷つかれるようになる。 コリンは健康な細胞膜の建物のためにまた重要である。 phosphatidylコリンとして、それは細胞膜のリン脂質の3分の1を構成する。 Phosphatidylコリンはまた基質、他のシグナリング神経化学物質の形成を活動化させる酵素として役立つ。

イメージコリンおよび睡眠

アセチルコリンの少し知られていた機能の1つは睡眠の維持を助けている。 アセチルコリンは感覚的な入力の量を制御する。 それはマイナーな騒音および他の妨害によって眠ることを可能にするいわゆる刺激の障壁を増強する。 私達が老化すると同時に、私達は」に睡眠から容易に目覚ませられて「軽い眠る人なりがちである。 エストロゲンの回収によるアセチルコリンのレベルの突然の低下を経験するMenopausal女性は頻繁に突然なった「軽い眠る人」を持っていることについて不平を言う。 同じ刺激の障壁はまた私達が問題を集中し、解決するのを助ける。 ほんのわずかのアセチルコリンは余りにも多くの重要でない刺激が私達を衝撃すると同時に混乱させ、過敏な私達を、本質的に私達が考えることを防ぐ作り。
ホルモンの取り替えにまたないMenopausal女性はnosebleedsのような問題をもたらす彼女達の粘膜の乾燥について不平を言いがちである。 再度、粘膜を湿った保つのはアセチルコリンである。 ぼうこうはコリン作動性制御の下に余りにある。

コリンの助けは若々しいメチル化を促進する

メチル化に於いてのコリンの役割はおそらくコリン不十分な食事療法が動物実験の癌の高められた率と関連付けられることが分ることを説明する。 クレイグCooneyのメチル化の分野における専門家先生は、コリンが実際癌の処置で重要であることをなるかもしれないことを提案する。 彼はことをメチルの提供者、「私達の細胞の膜の化学信号方式を」調整する「細胞配電盤」の主要部分としてコリン機能であることのほかに指摘する。 コリンと同時に葉酸を取ることは好ましい; それは葉酸が利用できれば、より少ないコリンはメチル化のために使い果されるようで、神経系によってことにこうして使用することができる。 従って、代理店をメチル化してコリン控え目な行為を持ちなさい。 特に私達がより古く育つおよび神経系によるコリンの私達の吸収そして通風管低下させるために本当らしくであって下さいので」私達の細胞膜が悪化する間、メチル化のコリンを無駄にすることを、私達は「単にできることができない。
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それコーヒーとのあなたのコリンの補足を取ることがアセチルコリンの解放を高めるかもしれないことを先生の本のクレイグCooney's声明、メチル マジックは、提案する。 「カフェインおよびコリンの組合せが単独でコリンより大いにより多くのアセチルコリンを解放することラットとの研究」、はCooneyの状態を示す。 これはおそらくカフェインがアデノシンと競うという事実、アセチルコリンの統合の抑制剤が原因である。

コレストロールが高いに対する保護

コリンはまたコレステロールの集結を防ぐのを助けるので非常に重要な栄養素である。 それは脂肪を乳状にする液体の懸濁液でそれを保つ脂肪親和性の混合物として機能のイノシトールと相乗作用を与える。 コレステロールは乳状になる限り、動脈の壁でまたは胆嚢で解決することは本当らしくない。 さらに、phosphatidylコリンの実際に助けはコレステロールおよび脂肪を運ぶ従ってボディによって使用され、さもないと排泄することができる。 あなたのコレステロールを見れば、また深刻な練習プログラムで従事するかもしれない。 しかし用心しなさい: マラソン ランニングのような精力的な練習は真剣にコリンのレベルを下げるかもしれない。 あるランナーの40%の減少多く見つけられるボストン マラソン選手の調査。 これの理由は練習の間に高められる脂肪の新陳代謝のコリンのための必要性であるかもしれない。

胎児開発

複数の魅惑的な最近の調査は妊娠したラットがコリンと妊娠の後半の間に(標準的なラットの食事で現在の量4から7倍の)補われたときに、子孫は終生の改善された学習容量、注意および記憶を示したことが分った。 なお、コリンによって補われた母に耐えられたラットは制御ラットで明白だった老化の記憶で低下を示さなかった。 胎児開発の間の余分コリンは外見上より有効な神経系を作り出し、動物生命の残りのための優秀な頭脳の健康を保障した。 従って、寿命を渡る一般により速くそしてより耐久性がある学習、および改善された認識機能を出生前のコリンの補足が高められた注意で起因すると考える理由がある。 これらの刺激的な調査結果が人間に同様に適用すれば、人間の認識性能のための出生前のコリンの補足および老齢期の継続的だった頭脳の健康の含意は驚くほどである。 新生児は開発のために多量のコリンを要求し続ける。 通常コリンは母乳で供給される。 但し、それは母乳のコリンの量がコリンの食餌療法の消費に関連すること繰り返す価値がある。 コリンの豊富な食糧を消費しない看護母は最適の頭脳の開発を保障するより高いコリンのレベルとまたコリン不十分になることの彼女の子供奪取を彼女自身の危険にさらす。

どの位必要とするか。

特に年配者がと共にコリンの1-3 gとB6および葉酸メチル化、のような代理店のビタミンB12補う、べきである日ことが提案された。 Cooney先生は1つがより古くなると同時にコリンの補足を高めることを提案する。 250 mgが(しかし多分ない妊娠したまたは看護の女性のために)若者のために十分であるかもしれない間、私達がより古くなるので、私達は500 mg、そして750 mgに私達が老齢期1500から3000 mgに達する日まで動くべきである。

コリンとの補足が高められた神経の活動のことを促進によってアセチルコリンの統合を高めることができるようである。 さもなければ、余分コリンはおそらく重大な仕事および維持の脳細胞の膜を他の目的のために、建物の主に使用される。 コリンの補足はまたある特定のコリン作動性の受容器の密度を増加するために示されていた。

注意しなさい: 決してコリンの補足をの前に取らなかったら、特にそれでも比較的若かったら、大きい線量から始めてはいけない。 そうすることは活動過多または心配する感じさせるかもしれない。 あなたの取入口を次第に高めることが最善であるとCooney先生は提案する。 同時に他のメチル化の代理人を取ることがまた葉酸のような、推薦される。 Cooney先生はあなたのコリンが付いている葉酸の800 mcgを取れば時々コリンの大きい線量の摂取と関連付けられるなま臭い臭いが消えることを示す。

それをどこで得るか

打撃の犠牲者はglycerylphosphorylcholineと補うとき改善を示した。 ラットではglycerylphosphorylcholineの管理が傷つけられたニューロンの修理を助けられたことを、ティッシュの検査示した調査する。 glycerylphosphorylcholineの大きい線量はまたアセチルコリンのレベルの薬物誘発の低下を防ぐのを助けると見つけられた。 Alzheimerの患者のglycerylphosphorylcholineの臨床試験はglycerylphosphorylcholineのその1200のmg /dayがアセチルlカルニチンの1500のmg /dayより認識および行動の手段の大きい改善を作り出したことを示した。 GlycerylphosphorylcholineまたCDPコリン(シチジンのdiphosphocholine)と比較され、管の痴呆の患者の優秀な結果を生むためにあった。 別の調査はglycerylphosphorylcholineの注入の後でCDPコリンより大いに高い血しょうコリンのレベルを見つけた。 Glycerylphosphorylcholine頭脳の最もよいコリンの提供者はあるためにようである。 コリンの提供者としてglycerylphosphorylcholineを使用して調査は典型的な多数の利点を見つけた。 記憶の期待された改善およびglycerylphosphorylcholineより古い動物の学習のほかにある特定のコリン作動性の受容器の年齢関連の損失、また小脳の神経のティッシュの年齢関連の損失を防いだ。 成長のホルモン解放のホルモン(GHRH)の結合された管理およびglycerylphosphorylcholine単独でGHRHより成長ホルモンの大きい解放を作り出した。 成長ホルモン解放に対するglycerylphosphorylcholineの増強の効果はより古い主題でもっと発音された。 牛乳のクォートがphosphatidylエタノールアミンの約glycerylphosphorylcholineの250 mgをおよび50 mg含んでいることに注意することは興味深い。 新生のほ乳類にコリンのための途方もない必要性があるので、それはミルクが最も有効なコリンの提供者である混合物を含むべきでも不思議ではない。 アセチルコリンのレベルを増加する口頭glycerylphosphorylcholineのために他の複数の補足因子はパントテン酸(ビタミンB5)および葉酸、B12およびTMGのような栄養素をメチル化高めることのような複雑である。

維持の脳細胞の膜の完全性

Phosphatidylethanolamineはphosphatidylコリン、phosphatidylイノシトールおよびphosphatidylセリーンのような混合物とともに細胞膜の部品、である。 これらのさまざまなリン脂質および代謝物質の個々の特性は強い調査の下に今ある。 私達はphosphatidylエタノールアミンがアルツハイマー病の犠牲者のニューロンが不十分であることがわかる。 これらの患者は他のリン脂質がまた不十分である。 しかし1つはphosphatidylエタノールアミンを含むリン脂質が次第に不十分に、なるために退化的な頭脳の無秩序と診断される必要はない。 老化プロセスは頭脳のための特に悲惨な結果のボディ中の細胞膜のリン脂質のレベルを、減らす。 コリンのための頭脳の巨大な必要性のためにコリンを提供するために、神経の膜のphosphatidylethanolamineは必要としてメチル化されるかもしれない。

食餌療法の源

イメージ一般のアメリカ人が食糧からのコリンの500 - 1000のmgを消費すると推定されている。 しかし健康に敏感な人々は本当らしい卵、肉およびもつのようなコリンの最も豊富な源を、避けるために。
食事療法からコリンのあなたの取入口を高めることに興味があったら、大幅に魚のあなたの消費を高めることを私達を提案する許可しなさい。 魚は「頭脳食糧として正しく新しい細胞の統合にブロックを提供する核酸供給するので知られている」、の、および多くのコリンを(魚のレシチンはコリンの特に豊富な源である)。 冷た水魚はまた炎症抑制および抗鬱剤の特性が付いているオメガ3の大いに必要な脂肪酸の最も豊富な源、である。 老化の被害からあなたの頭脳機能を保護することに興味があれば、魚の日常消費はあなたが行なうことができる最もよい食餌療法の変更の1つである。 魚食べる日本人に世界で長い平均余命を楽しむことにもかかわらずアルツハイマー病のうらやましいほど低い発生があることに注目しなさい。 これは単に生存がアルツハイマー病に随分長く当然導く主流の確信に対して論争する。 コリンの十分な供給、イメージ オメガ3の脂肪酸のような炎症抑制の栄養素と結合されて、かなりこの悲劇的で退化的な無秩序を開発する危険を下げるかもしれない。

増加する神経伝達物質の受容器

Phosphatidylserine (PS)はボディのあらゆる細胞膜の部品のリン脂質である。 それは脳細胞で特に豊富である。 phosphatidylserineの1つの特殊関数は神経の膜を適用範囲が広い保つことである。 細胞膜の十分なPSのレベルはまた細胞への栄養素の自由な流れを可能にし、新陳代謝の廃棄物の取り外しを促進する。 改善された膜機能はまた改善されたエネルギー生産を意味する。 なお、PSはアセチルコリンおよびドーパミンを含む神経伝達物質の解放を、促進する。 従って、PSは神経コミュニケーションのために重大である。 PSが若々しいレベルに戻って神経伝達物質の受容器の数を高めることができることが示されていた。 1つのマウスの調査では25% forebrainのNMDAの受容器の密度を増加すると、PSの補足は見つけられた。 PSはまたNMDAの受容器にグルタミン酸塩およびグリシンの結合を増加した。 受容器密度および機能のこの改善は改善された神経コミュニケーションを自然に神経信号がより強くなり、すばらしい速度と送信することができると同時にもたらす。 これはよりよい記憶および学習によって示されているように改善された認識機能でそれから、PSの調査の典型的な結果起因する。 最も有名な人間の調査では、研究者は300に12週から50上の149の主題のためのPSの日mgを与えた。 さまざまな記憶および学習テストは前後に管理された。 結果はPSが12年より若い大いにのために典型的なレベルに認識性能を上げることをどうにかしてことを示した。 すなわち、PSの補足が十年の認識低下の価値に逆転できるかもしれないことは可能である。 劇的な改善は最初の記憶減損のすばらしい程度の主題で見られた。 さらに、1つの調査で、PSと補われた老化させた動物は実際によくより若い動物を行った。 魅惑的な調査は示されているPSに応じて遅らせられたEEGのパーキンソンの患者がEEGを加速したことが分った。 これらの劇的な結果はおそらく神経の膜のよりよい機能、neurostransmitterの受容器の増加された密度、およびアセチルコリンおよびドーパミンのハイ レベルが、また高められたブドウ糖の新陳代謝が原因である。 先生のようなKhalsa全体臨床医はPSを取り始めるより古い患者で見る改善と感動する: よりよい記憶、精神警報および明快さ、より多くのエネルギーおよび熱心のより明るい気分。

glyceryl phosphorylcholineの源

ミルクは自由なglyceryl含んでいるイメージglycerylphosphorylcholineにメチル化することができるので、またコリンの提供者として機能するphosphorylcholineおよびglycerophosphorylのエタノールアミン。 他のコリンが豊富な食糧は、レシチンのような、ボディによって容易に利用されないglycerophosphorylエタノールアミンおよびglycerylの縛られた形態を提供する。 レシチンはglycerylphosphorylcholine約8%およびglycerophosphorylのエタノールアミンである。 純粋なglycerylphosphorylcholine粉は、一方では、非常に安定し、(脂肪酸無し)水溶性である。 それはレシチンよりコリンのはるかに有効な提供者である。 現在、glycerylphosphorylcholine大豆のレシチンからそれを得るのにスペシャルによって特許を取られるプロセスを使用するイタリアの会社によって製造される。 さまざまな形の老衰を扱うことをようにヨーロッパの薬剤販売する。 はじめて、glycerylphosphorylcholineサプリメントとして米国で提供されている。

別の調査はPSの補足が20%まで有利なアルファ頭脳波を増加したことを示した。 興味深いことに、私達が老化するのでアルファ範囲の頭脳波に低下がある; PSはこのsenescentパターンを防げるかもしれない。 神経伝達物質の解放およびエネルギー生産を高めることによって改善する、および神経の細胞膜を適用範囲が広い保つ受容器の数をPSは作用の若々しいレベルを維持するために頭脳を助ける。 最も重要な反老化の補足の1つは、PS神経コミュニケーションを最大限に活用し、助けはコルチソル関連の悩障害を防ぐ。 神経の膜の流動率を改善する他の栄養素、およびこうして神経伝達物質の受容器の効率、PSとともにまた有効な抗鬱剤はあることをようである。 最後に、phosphatidylセリーンの処置は痴呆の初期の重要な臨床改善を作り出すために示されていた。 300大きい線量- 500 mgは必要かもしれない。

Phosphatidylセリーンは食糧に、しかし微量にだけ広くある。 食事療法からの十分なPSを得ることは可能ではない; ボディは私達が老化すると同時にそれを総合しなければなり外見上それを効率的にもうあまりしない。 幸いにも、PSの補足の有効性は広く文書化された。 注意しなさい: phosphatidylserine (PS)の補足を取れば、また遊離基からPSを保護するために酸化防止剤を取るべきである。

重大な補足因子はアセチルコリンを作り出す必要があった

パントテン酸、別名ビタミンB5は、neuroprotectionのための小さ公表された主栄養素である。 パントテン酸は補酵素A (CoA)の統合のための基質としてそれから役立つpantethineに私達の体で変えられる。 CoAはアセチルコリンの統合の促進によって頭脳機能を改善する。 CoAの代謝物質はKrebs周期に於いての必要な役割によって頭脳の新陳代謝およびエネルギー生産を高める。 より多くのエネルギー脳細胞はよりよく信号伝達で作用してもいく、また彼ら自身を修理し、そして遊離基に対して守る、持っている。 従って頭脳の健康へのパントテン酸の別の間接貢献はCoAが心筋の新陳代謝を改良し、血清の脂質を下げるという頭脳への血の流れを改善する事実から、生じる。 パントテン酸の更に別の利点は腸のアセチルコリンの高められた形成である。 従ってこの腸のアセチルコリンは蠕動(リズミカルな腸の動き)を高め、便秘を防ぎ、除去を促進する。 より速い蠕動はまた助ける食糧のより少ない完全な消化力を防ぐ肥満を意味する。
伝染、疲労および減らされた機能への高められた感受性は圧力に対処するパントテン酸の不足を示すことができる。 この重要なBのビタミンは傷の多くの抗生物質の毒性を治療、関節炎、造る免疫の抗体および下げるで助けるために示されていた。 他の多くのcardioprotectiveおよびエネルギー高める混合物のように、パントテン酸はまた癌から保護するようである。 それは「年齢の醜い茶色の顔料斑点を付ける」lipofuscinを取除くのを助ける。 もっと重大に、けれども、アセチルコリンにコリンを変形させるのに頭脳がパントテン酸を使用するという事実はある。

PSの補助的な利点

1つの興味深い調査はPS (phosphatidylserine)が下垂体副腎の軸線の活発化およびストレス・ホルモンの生産を減らすことを示した。 余分なコルチソル、私達の主要なストレス・ホルモンはneurotoxicであるために、知られている; また年齢と増加することを知っている。 強い練習はまたコルチソルのかなり解放で起因する。 PSの反老化の効果の重要な部分はストレス・ホルモンのこの低下が原因であるかもしれない。
ある運動選手およびボディー ビルダーはまた高いコルチソルの異化作用の効果を軽減するためにPSを取る。 強い圧力の下にあるほとんどの人々が悩障害を原因に重点を置く、PSの保護特性に気づいていることは余りに悪い。



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