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LE Magazine 2000年12月

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ビタミンB12:
意外で新しい調査結果

下記によって: Terri Mitchell

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イメージ幾年もの間、ビタミンB12は貧血症を治すビタミンとして憂鬱な生活を送った。 このビタミンが非貧血の人々のためにすることができるものをにほとんどどの研究でも行われなかった。 それはたくさんするかもしれないことなる。 新しい調査はB12の右の量が痴呆から保護できることを示したり免疫機能を後押しし、神経、再生細胞そして多くを維持し。 B12はニュースにホモシステインを下げ、アテローム性動脈硬化から保護するのである。 それは維持のメチル化の反作用のためにまた重大こと修理DNAで、癌を防ぐ。 B12のための重大な区域の1つは頭脳である。

それはB12不足の人々が精神障害を開発しても不思議ではない。 ビタミンはmonoamines、melatoninおよびセロトニンを含む重要な神経要因の統合か利用のために重大である。 さらに、B12は神経の機能そして維持自身のために極めて重要である。 B12はこれらの細胞を維持するで、それらを作用することを可能にするメチル化の反作用のために必要。 従って、B12のmethylcobalaminのメチル化された形態は、ビタミンの他の形態より優秀かもしれない。 Methylcobalaminは「bioactive」考慮される、従って働き始める前にボディの化学反応を経る必要がないことを意味する。

B12は頭脳機能にホモシステインの低下によって貢献する。 ホモシステインはニューロンを傷つけることができるメチオニンの新陳代謝の有毒な副産物である。 重要なのは、ホモシステインは頭脳機能のために重大なメチル化の反作用と干渉する。 調査は高いホモシステインを持つ人々が考えることができないことを示す。

私は覚えることができない

B12不足によりアルツハイマー病とそっくりに見える痴呆を引き起こすことができる。 そしてアルツハイマー病自体はビタミンB12およびメチル化の要因両方、S-adenosylmethionine (同じ)の頭脳の不足によって特徴付けられる。 ドイツからの新しい調査は2つの人格変更過敏症および妨げられた行動にAlzheimerの患者のB12不足を関連させる。

イメージB12不足と精神障害間の関係は繰り返し文書化された。 最も最近の研究に従って、入院させた精神病患者の30%多くはビタミンが不十分かもしれない。 そして妨げている何が不足は標準的な血液検査によって頻繁に逃されることを調査は繰り返し示すことであるか。 例えば、ドイツからの最近の調査はそれらの2つが標準的な血液検査によって不十分だった、B12がダウン状態になるときことをmethylmalonic酸(の上で行く)の測定によってB12不十分だった67人のhemodialysis患者から示す。 データを見て、1つは得るべきである何にビタミンのときB12不足の何人人々が精神障害のために扱われて得るか疑問に思わない訳にはいく!

B12およびfolate

Folateの不足はまたより少なく共通であるが精神徴候を作り出すことができる。 FolateおよびビタミンB12は両方頭脳に起こる生化学的な反作用に要求される。 1つは他なしでは働かない: 1つの不足は他の不足を作り出す。

もしfolateの不足が、疑われればfolateおよびビタミンB12は両方取られるべきである。 これは不足がとても類似している見るのである。 不足がfolateの代りに、実際、B12なら、folateは(不足が測定されるかところで)血球のそれを訂正するようである。 しかしfolateは頭脳のB12不足を訂正しない。 永久的な悩障害はB12不足がfolateと扱われれば生じることができる。 幾年もの間、この問題により政府は相当数のfolateと食糧補給を補うことを抵抗した。 十分なB12がない時のfolateの多量が神経学的な条件を誘発するか、または悪化できること、わかっていて、またであって下さい。 両方のビタミンの十分な量を同時に得ることは重要である。

老化すること

多くの調査は問題でB12不足が正常な人々の年齢関連の認識低下に関連しているかどうかの行われた。 結果は混合された。 問題の1つはB12レベルの正確な読書を得ている。 血レベルは必ずしもティッシュのレベルを反映しない。 もう一つの問題はfolateの不足が映像を複雑にすることができることである。 人々65+の調査はfolateのレベルが認識機能にかなり関連するが、B12は関連しなかったことが分った。 同時に出版された別の調査は(しかし補足B12が認知を、特に、単語を覚える人の能力改善することが別の一種の評価を使用する)分った。

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