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概要

ビタミンEの概観

ビタミンEは関連混合物8人家族をトコフェロールおよびtocotrienolsとして知られていて構成する脂肪質溶けるビタミンである。 アルファ トコフェロールは人間のビタミンEの活動的な形態である。 ビタミンEはラットが生殖問題で植物油(ビタミンEの第一次食餌療法の源)の自由な食事療法に起因した与えたときに30年代初頭に発見された。

ビタミンEのアルファ トコフェロールそして他の7つの形態は強力な生物的酸化防止剤である。 それらはボディの自身の新陳代謝の可能性としては有害な副産物である遊離基の効果から生体細胞を保護する。 遊離基により心循環器疾患および癌の開発に貢献するかもしれない細胞傷害を引き起こすことができる。

ビタミンE、dアルファ トコフェロールの自然な形態はボディの吸収そして保持の点では合成物質、dlアルファのトコフェロールより優秀、である。 但し、総合的な「dl-」の形態はサプリメントで見つけられる共通の形態である。 研究はビタミンEが心循環器疾患の危険を減らすかもしれないことを示す; 免疫組織機能を後押ししなさい; 酸化防止剤として機能しなさい; 直る項目傷を高めなさい; そして癌の危険性を減らしなさい。 ビタミンEは遊離基によって与えられる損害から細胞膜を保護する。 さらに、大量服用は心臓病の危険を減らすかもしれない血液凝固を減らす。

ビタミンEの不足は激流、心臓病、肺問題および肝臓障害と関連付けられる。 中心、肺、目および癌の保護のために必要となるビタミンEの取入口のレベルは現在のRDAのレベルの高く10-30倍である。

食餌療法の源: 植物油、マーガリン、ナット、種、アボカドおよび麦芽はビタミンEを含んでいるが、約ビタミンEの量、医療補助と関連付けられる200-400のIUを得るためにビタミンEおよび約400-800のためのRDAを得るように60のアーモンドを食べる必要がある。

適量: ビタミンEのためのRDAは15 mgまたは22のIUであるが、医療補助と関連付けられる最適の取入口が100-800のIUの範囲にあることをほとんどの研究の調査は示す。

副作用: 他の脂肪質溶けるビタミンとは違って、Aのような、DはK、ビタミンE現在のRDAの1,000のでありまたはより多くのパーセントの線量で比較的無毒。

(源: www.supplementwatch.com)

研究の概観

人間および動物の研究は次の調査の癌、心臓病および激流に対するビタミンEの効果を強調する。 但し、それはビタミンEが他の栄養素と共に最もよく働くことこれらの調査、特に酸化防止剤で明らかになる: ビタミンC、ビタミンA、ベータ カロチンおよびセレニウム。 私達はそれらが共同作用のボディで作用するとき単一の栄養素の調査の相対価値に質問する。

1. 20年の文献検討の結論はビタミンEおよび関連栄養素が前立腺癌の手始めに起こるべきであることだった。
2. ビタミンCおよびベータ カロチンと共に、ビタミンEは激流を妨げることができる。
3. ビタミンEおよびCは両方人のアテローム性動脈硬化の進歩を遅らせた。
4. ビタミンEおよびビタミンCの使用を用いる放射のproctitisの徴候に重要な改善があり、1年のフォローアップで支えられた
5. 検討の結論はCVDからの死の危険を下げるためにビタミンE、CおよびAの補足を支える重要な証拠があることだった。
6. 改良された葉酸と共にビタミンEそしてCは膨張(FMD)を流れ仲介し、血のホモシステインを減らした。
7. 酸化防止剤との補足(ビタミンEおよびC)はEDNOの冠動脈疾患の防止の肯定的な療法を安定できる。
8. 検討は酸化防止剤のビタミンEおよびCが免疫機能を改善し、心循環器疾患、癌、激流および喘息の危険を減らすかもしれないことが分った。
9. 網膜の病気の処置の栄養の補足の巧妙な使用は報告される。
10. 心臓学医の調査はそれらが酸化防止ビタミンEとビタミンCより多くを補ったことを示した。
11. 冠動脈疾患(CAD)の患者はビタミンE、CおよびAのかなり健康な制御グループと比較されたより低い血レベルがあった。
12. 果物と野菜を通した食事療法のビタミンC、ビタミンEおよびベータ カロチンは胃癌の減少を危険にさらして重大かもしれない。 他の調査では、ビタミンCは胃癌の危険防止の最も重要な要因だった。
13. さまざまな形の心筋症の研究はビタミンEのための役割を示す。
14. 予備の研究はビタミン/セレニウムと、ビタミンEを含んで補われる食事療法が機械的に引き起こされた骨関節炎の防止か療法で重要であるかもしれないことを示す。
15. ビタミンEおよびCは心臓移植の患者の動脈硬化の進歩を防ぐことで有利である。
16. カロチン、ビタミンCおよびビタミンEは口頭、pharyngeal、および35の疫学の研究に従って食道癌の開発に対して互いおよび他の微量栄養の部品を伴って保護、本当らしい。
17. ビタミンCが付いているビタミンEの長期の、現在のユーザーは決してビタミンEかビタミンCを使用したあらないことは女性がよりかなりよりよい精神性能があった。
18. ビタミンE、C、ベータ カロチンおよびセレニウムとの酸化防止補足は肺の機能を改善する。
19. ビタミンEおよびCは痴呆を防ぎ、より遅い生命の認識作用を改善するかもしれない。
20. 7日間酸化防止ビタミンEそしてビタミンCの外傷の犠牲者のグループは少数の伝染、少数の器官の機能障害が対制御グループあった。
21. ビタミンEを含む酸化防止剤は競争の運動選手の酸化圧力を減らす。
22. 脂質の過酸化反応を減らすとビタミンEおよびビタミンCは両方見つけられた。
23. 酸化防止ビタミンEおよびビタミンCは危険度が高いpreeclampsiaの女性の生物化学を改善した。
24. 酸化防止ビタミンEおよびビタミンCは過酸化反応に対してUVBの放射からの保護を提供する
25. 動物実験では、ビタミンEおよびビタミンCは卵巣の卵母細胞に対する老化のマイナスの効果を戦った。

ビタミンEの概要 (55)

ビタミンEの参照 (398)