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概要

ビタミンB1の概観

またチアミンと呼ばれるビタミンB1は、水溶性ビタミンである。 活動的な形態はチアミンによって呼ばれるチアミンのピロリン酸塩(TPP)のphosphorylateである。 Krebs周期およびそれに続くステップに記入項目のためのアセチルCoAにピルボン酸塩をATPを発生させるために変えるのを助けるべき炭水化物新陳代謝のTPP機能。 チアミンはまた神経系、記憶および心筋の健康の維持で作用する。

チアミンの不足により脚気として知られている条件を引き起こす。 米国では、チアミンの不足は複数の病気の前にそして厳しい嘔吐と一緒に伴われる妊娠に起こることができるが、アルコール中毒患者で最もよく見られる。 脚気またはビタミンB1の不足の主要な徴候は知覚障害、筋肉弱さおよび損なわれた記憶を引き起こす神経系により含む; そして、動悸および、結局、心不全息切れを引き起こす中心により。 Wernickeのシンドロームは目を動かすので損なわれた筋肉調整、損なわれた機能および印を付けられた混乱明示するかもしれないアルコール中毒およびチアミンの不足の深刻な複雑化である。 それはKorsakoffの精神病、記憶および学習が損なわれる慢性無秩序をもたらすかもしれない。 重要な傾向は私達のチアミンの研究に現れた。 いくつかの調査はボディによって毎日要求される鉱物およびビタミンの導入なしで入院の結果としてそして特に非経口的な栄養物のそれらでチアミンの不足の開発を示す。 チアミンの不足はまたアルコール、栄養の不足余分な嘔吐の過剰使用に徴候が劇的になり、その頃までには不可逆になるかもしれないまで起因し、頻繁に認識されなく行く。

研究は食餌療法のチアミンの条件がカロリー摂取量に基づいていることを、より多くのカロリーを、運動選手のような消費するそれらの個人、本当らしいチアミンの平均より高い取入口が余分炭水化物を助けるように要求するようにエネルギーにプロセス示す。 圧力の激しい期間の間に、チアミンの必要性は高められるかもしれない。

食餌療法の源: 食糧源はナット、レバー、醸造用のイーストおよびポークを含んでいる。

適量: チアミンのためのRDAは1.1 mgから泌乳の女性のための1.5mgまで及ぶ。

副作用: 不利な副作用はRDAのレベルのまた更にレベルのチアミンの取入口とRDA数倍の知られていない。

(源: www.supplementwatch.com)

研究の概観

チアミンの研究は次を示す:
1. 、神経細胞からの神経伝達物質アセチルコリンの解放で含まれる、
2. チアミンの不足は一般化された筋肉弱さおよび精神混乱で起因する。
3. 増加のエネルギー生産
4. 記憶を維持する
5. 炭水化物の許容を改善する
6. 運動選手はチアミンの平均より高い取入口がエネルギーにプロセス余分炭水化物を助けるように要求するかもしれない。
7. チアミンの必要性は圧力の間に一時的に高いかもしれない
8. チアミンの補足は年配者の生活環境基準を改善する
9. 血圧を下げる
10. チアミンの不足は記憶に対するアルコールの効果を悪化させる

ビタミンB1の抽象的な概要 (198)

ビタミンB1の概要 (205)