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概要

リコピンの概観

リコピンはトマトの赤い色を説明するカロチノイドの混合物である。 それは米国の食事療法の(600の合計)のカロチノイドの最も豊富な形態である。 2番目に新し豊富のベータ カロチンである。 米国で消費されるトマト ソース、ピザおよびケチャップからリコピンの80%以上実際に来る。 リコピンの生物学的利用能は調理の後で高められる。 リコピンは低密度脂蛋白質(LDL)のコレステロールの酸化を防ぐような、アテローム性動脈硬化および冠状心臓病を開発する危険を減らす強力な酸化防止剤である。 進行中の研究はリコピンが肺、ぼうこう、頚部および皮の前立腺癌そして癌の危険を減らすことができることを提案する。 それは紫外線の放射の有害な効果から皮を保護する。

研究は血しょうリコピンのレベルが、肺が酸化損傷の高度--にさらされる喫煙者の約40-50%、はっきり減ることを示す。 20を含んでいる補足白血球のDNAの損傷を減らすために–リコピンの40 mgは示されていた。 さらに、リコピンの補足は前立腺癌の遅い腫瘍の成長に示されていた。

適量: トマト プロダクトの規則的な消費は加えられた酸化防止サポートのための補足のリコピンの20-40 mgとのあなたの第一次リコピンの源として、推薦される。 cholestiramineおよびProbucolのような共通の処置は30-40%によって血しょうリコピンのレベルを減らすために示され、リコピンの補足を要求するかもしれない。

副作用: 重要で不利な副作用はリコピンの補足のレベルの規則的な消費と関連付けられない。

(源: www.supplementwatch.com)

研究の概観

リコピンの研究は次を示す:
1. LDLの酸化を防ぐ
2. 肺癌の危険を下げる
3. 糖尿病患者にリコピンの低い血しょうレベルがある
4. 心循環器疾患とのそれらにリコピンの低水準がある
5. 慢性腎不全とのそれらにリコピンの低水準がある
6. 減少はアテローム性動脈硬化の危険にさらす
7. 前立腺癌の5月の減少成長率
8. 有効な酸化防止剤はある
9. 口頭癌の5月の限界の開発
10. 胃癌の5月の限界の開発
11. endometrial癌および腫瘍の5月の限界の開発
12. 減少は乳癌の危険にさらす
13. 減少は卵巣癌の危険にさらす
14. preeclampsiaから保護する
15. ヒトパピローマ ウイルスから保護する
16. 練習によって引き起こされる喘息から保護する

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