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概要

ルテインの概観

ルテインは植物によって作り出され、maculaの目で、とりわけ、網膜をカバーする小さい見つけられる、黄色いカロチノイドの顔料中心地域である。 ルテインは目および視神経を、フィルターとして有害で青いライトから保護し、目の後側に敏感な構造への遊離基の損傷を防ぐと信じられる強力な酸化防止剤である。 従って年齢関連の黄斑の退化を防ぐことを、考える; 緑内障および激流を防ぎなさい; そしてサポート正常な目の健康。

ルテインはキサントフィル、カロチノイドの顔料として知られているカロチンの植物家族、の小群C5イソプレンから得られる600 phytochemicalsにから成っているである。 これらの顔料は黄色い、緑与えるまたは野菜へのオレンジ着色はおよびフルーツおよびビタミンAのための前駆物質である。 ルテインが豊富な果物と野菜の高い食餌療法取入口は黄斑の退化の重要な減少– 65の年齢にわたるアメリカ人の盲目の一流の原因と関連付けられた。 例えば、研究で、消費がほぼ90%によってARMD成長の彼らの危険を減らす最も高いほうれんそうを持つ個人調査する。 食餌療法のルテインは正視のための必要な微量栄養として考慮される。 ルテインの補足は年齢関連の黄斑の退化の管理、高齢者達の盲目の一流の原因のために有利かもしれない。

食餌療法の源: ルテインは花、赤唐辛子、コラードの緑、緑葉カンラン、ニラネギ、エンドウ豆、ロメイン・レタス、マスタードおよびほうれんそうを含む卵黄および複数の植物に自然にある。

適量: 1日あたりのルテインの約6ミリグラム(mg)を提供する食事療法がほぼ半分によってARMD流行を減らすことができるようである。 但し、これらの食糧の消費はARMDのための高いリスクで2グループの以上20%落ちた(女性および年配者)。

副作用: 推薦されたレベルで使用されたときルテインを含んでいるサプリメントと関連付けられる知られていた不利な副作用がない。

(源: www.suplementwatch.com)

研究の概観

ルテインの研究は次の効果を示す:
1. 貧乏人とのそれらは続く打撃を持っているそのより低いルテインのレベルを安定している残った人回復する
2. 低いルテインは冠状心臓病の危険率である
3. シストリック減少およびdiastolic血圧
4. アルツハイマー病とのそれらに低いルテインがある
5. 5月の助けは大腸の腫瘍の開発を防ぐ
6. 紫外線損傷から保護する
7. 年齢関連の黄斑の退化の発生は低いルテインとのそれらでより高い
8. 視力およびまぶしさの感受性を改善する
9. 激流の危険を減らす
10. 化学療法からのapoptosisから正常な細胞を保護する
11. 骨関節炎の危険を減らす
12. 卵巣癌の危険を減らす
13. endometrial癌の危険を減らす
14. 呼吸健康を改善するよろしいです

ルテインの概要 (50)

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